Girlfriends Er Good Medicine

Den kvindelige hjerne er hårdt kabelforbundet til tilslutning, næring, samarbejde og kommunikere. Er det noget under da, at vi elsker at gab, dele, tæve, fnise, græde, kvetch, planen, ordning, og dele med hinanden? Den mænd folkemusik bare don &'; t få det. Deres hjerner er designet til handling, kamp eller flugt, og fastsættelse af ting, men ikke føler dem

Kvinder &'; s. Hormoner, de kemiske budbringere, der påvirker alt, hvad vi gør, og don &'; t gøre, vores helbred, vores spiseforstyrrelser, sovende, seksuel lyst, hvilket giver, modtage - you name it - er konstant i bevægelse, mere volatile end en mand &'; s. Kun få mænd kan virkelig forstår dette aldrig noget imod at holde op med det. Men vi ofte føler dårlig samvittighed over at hænge med vore kvinder eller springe øvelse til at sidde på telefonen, når en langt væk ven opkald.

Vær skyld fri søstre. Det viser sig, at kvaliteten kæreste tid er ikke bare tilfredsstillende, det &'; s afgørende for vores sundhed
Dr.. Shelley Taylor, der er en Distinguished professor ved UCLA, den psykologi afdeling og skrev bogen “ pasningsindretningen Instinct: Hvordan Omsorgsfuld er afgørende for hvem vi er og hvordan vi lever &"; bemærkede dette i et brev, at Amy Ferris delt med mig

“. Kvinder forbinde med hinanden forskelligt og give støttesystemer, der hjælper hinanden til at håndtere stress og vanskelige livserfaringer. Fysisk denne kvalitet "kæreste tid" hjælper os til at skabe mere seratonin -. En neurotransmitter, der hjælper med at bekæmpe depression og kan skabe en generel følelse af velvære

Kvinder deler fra vores sjæl med vores søstre, og åbenbart, at er meget godt for vores helbred. Han (lederen af ​​psykiatri afdeling på Stanford, hvis foredrag, hun netop havde deltaget) sagde, at tilbringe tid sammen med en ven er lige så vigtigt for vores generelle sundhed som jogging eller arbejder ud på en gym.

Der er en tendens til at tro, at når vi er "udøver" vi gør noget godt for vores krop, men når vi hænger ud med vennerne, er vi spilder vores tid og bør mere produktivt engageret - ikke rigtigt. Faktisk sagde han, at manglende oprette og vedligeholde kvalitet personlige relationer med andre mennesker er lige så farlig for dem som rygning! Så hver gang du hænge ud at schmooze med en gal kammerat, bare klappe dig selv på skulderen og lykønske dig selv for at gøre noget godt for dit helbred! Vi er faktisk meget, meget heldig &";

Andre undersøgelser har vist, at vi bliver ældre mere spillevende – krop og sind - når vi har stærke forbindelser med andre.. For kvinder er det &'; s vigtigt at have kvinder i dit hjørne såvel som mænd.

Mange af os har venner kastede vidt og bredt. I &'; ve fik nære venner i Californien, Arizona, Maryland, DC, New Jersey, New York, Minnesota, og Canada for blot at nævne et par stykker. Måneder kan gå med uden så meget som et pip samtale, men så snart vi er på telefonen det &'; s ligesom der er gået noget tid. På denne dag og alder af online markedsføring, sociale netværkssider, og ensomhed af at være en solo-neur finder jeg selv ønsker ansigt tid snarere end telefon tid. Hvad med dig? Jeg savner mine kvinder, dem der kender mig intimt og elsker mig alligevel.

Hvad gør du, hvis du finde dig selv ønsker de langt væk venner var i nærheden? Book en tur! Hvis det &'; s ud af spørgsmålet bruge din indre nurturer at gøre noget særligt for nogen langt væk. Se det i øjnene, vi regne med vores venner til at være der for os, når vi har brug for dem, og de bedste af dem vil være uanset. Men som enhver godt forhold, at holde gamle venskaber stærk kræver arbejde. Og det &';. S en dejlig form for arbejde

Det koster ikke noget at sende en e-mail at sige, “. Tænker på dig &"; Et kort med en personlig bemærkning er en glæde at modtage. Hvis du virkelig ønsker at velsigne nogen, blomster, slik, et gavekort eller bog vil gøre det trick og gøre deres dag. Selv en kompliment kan slå nogen, &'; s dag omkring

Tilbring et par minutter og tænke over de kvinder, der velsigner dig, støtte dig, stå ved dig, opfordre dig til, og fortælle det til dig lige.. Disse tanker alene er at øge din føler gode hormoner og til gengæld din generelle sundhed. Hvem vidste bare kærlig kvinder, vi elsker kunne gøre alt dette?
Lucky faktisk. Hvis du er heldig nok til at have nogle fab hunner nærheden kalde dem og arrangere et gab fest. Hvis ikke, får på telefonen, sende et kort, lade nogen vide, hvor meget hun betyder for dig. Din midtvejskrise krop og sjæl vil takke dig
.