*** 9 af de mest forjættende Self Care Tips Ever

Passionate Self Care

En af de sikreste metoder til at bo på en fokuseret, målrettet kursus i din virksomhed, relationer … i hele dit liv, er at tage ekstra særlig pleje af dig selv. Ofte sker der det stik modsatte:. Alle og alt andet i vores liv forrang for vores personlige behov

Hvad sker der så? Alt smuldrer. Intet fungerer. Hele systemet lukker ned.

Hvad er din idé om egenomsorg?

Jeg vil vædde du tænker det er noget i retning af at tilbringe en herlig tid på et bestemt luksuriøst spa hotel. Synker ind i en varm dampende bad fyldt med roser og ildelugtende af vanille; stearinlys og blød musik spiller. Du afhente en romance roman, som du har købt i gavebutikken. Åh du mistet overblikket over tid, du har brug for hurtigt tørre ud, så du kan komme til din hot rock massage. Mens du er i spa du beslutter hvad dælen du lige så godt få en mani og pedi samt

Og så virkeligheden sætter ind som din chef eller din assistent dråber en stak af papirarbejde på dit skrivebord ….

Selv om det er meget rart at stjæle væk en spa weekend hver gang et stykke tid, er det ikke altid praktisk. Så hvordan kan du oprette den samme følelse af re-energigivende og afslapning derhjemme med kun 15 minutter

Lad &'; s tage et kig på nogle forjættende tips, som du kan gøre når som helst:?

Self . -Care Tips til Body

Opret en vidunderlig nærende morgen ritual, der giver dig mulighed for at stige yndefuldt ind i din dag

Lyt til din krop: din krop er altid sende beskeder til dig, oftest Det er specielt beder dig om at passe på dig selv. Nogle gange betyder det mere forkælelse og egenomsorg, nogle gange betyder det mere jordforbindelse og meditation

Energize din krop:. Mange mennesker finder musik meget energigivende. Nu tager det lidt længere og dans som ingen kigger. For at holde din krop glad og sund, får dit hjerte at pumpe hver dag i mindst 15 minutter

Self-Care Tips for sindet

Opret et helligt rum for dig selv i dit hjem; Dette kan være så simpelt som en stol i hjørnet af et rum eller så stor som dit eget værelse. Tag dig tid til dig selv; tilbringe tid i ensomhed og få tid til dig selv at gøre noget alene med dig selv …. som en tur i skoven

Find indre stilhed. Tag 10-15 minutter om dagen for at være stille … meditere, journal dine tanker, ophold i den nuværende, eller bare fokusere på det positive Salg

sætte grænser.. Indstilling sunde grænser vil tillade dig at finde, hvad der virker for dig specifikt og giver dig mulighed for at sige “ ja &"; eller “ nej &"; . når det er nødvendigt mest

Self-Care Tips for sjælen

Få forbindelse med dine soul-nærende venner: sørg for at din kreds af venner efterlader dig følelsen opløftet og vidunderligt glad. Så sørg for at blyant denne gang ind i din tidsplan hver uge. Intet føles bedre end tid med gode venner.

Opret forbindelse med din højere magt og center i din åndelige selv, vedligeholde din forbindelse med dit åndelige selv og din højere magt feeds din personlige magt. Stærk personlig magt forstærker alle de andre områder af dit liv

Få forbindelse med dit hjerte, praktiserende medfølelse, tilgivelse og tilfældige handlinger give & venlighed giver dig mulighed for at indtaste et helt nyt niveau af self kærlighed

Krop, sind og sjæl Alignment

Små irritationsmomenter i dagligdagen bare don &';. t gider dig mere, og de kan &'; t stjæle din fred mens du er fokuseret på egenomsorg. Ro og ensomhed opfrisker din sjæl ligesom strømme af et springvand vaske væk alle angst og frygt. Du kan være modig og sikker i dine fremtidige valg, når du stille alle de andre stemmer omkring dig og lytte til KUN indre stemme inde i dig. Din indre ro afspejles udadtil gennem alle dine handlinger. Når du er på fred inden din sjæl, du er i stand til at udrette mere, end du nogensinde forestillet sig.

Oprettelse tilpasning til din krop, sind og sjæl handler om at tage tid til at give dig selv plads til at ånde i fred og find din saldo. Hvornår var sidste gang, du har foretaget tid til dig selv? Selv kun 15 minutter af “ alene &"; tid? Lav en plan i dag, tidsplan i din kalender 15 minutter hver dag. Så prøve flere forskellige elementer fra listen ovenfor for at se, hvordan de føler. Har de gør du føler mere fredelig og afslappet? Stor, prøv et andet par poster. Du vil snart have en liste over nogle af dine foretrukne self pleje poster

Vigtigst nyde processen, tage så længe du gerne lære disse nye forjættende tips
. &Nbsp.;