Sådan kommer du i gang på Kreativ visualisering

Du kan forveksles til at tro, kreativ visualisering indebærer intense timer for at være på alfa niveauer af meditation. Hvilket er grunden til du finde masser af undskyldninger for ikke at afsætte tid til det. Du skal også regne, at det skal være en kompleks proces, noget, som du ikke vil være i stand til at gøre.

I virkeligheden kraftfulde visualiseringsteknikker er overraskende simpelt. Der er ikke noget for kompliceret om dem. Til at begynde med, vores sind er i sagens natur hardwired til at reagere på visuelle indtryk og billedsprog. Kan du huske om den sidste gang du så en smuk kunstværk. Hvordan gik det gør du føler? Havde det transportere dig til et andet sted? Havde det inspirere dig til at gøre nogle selvransagelse?

Det er præcis, hvordan kreative visualisering fungerer. Når du fokuserer dit sind på visse billeder og tanker, du manifesterer dem. Og hvis du mener, at du &'; re kommer til at få det job forfremmelse eller ny bil, så vil du få det

Så hvordan kan du udnytte kreativ visualisering til at få det liv, du ønsker.? Brug denne simple øvelse at komme i gang – du vil blive overrasket over, hvor meget velstand og overflod visualisering vil bringe ind i dit liv!

Først tænke på noget, som du gerne fra dit liv. Dette kan være så stor en mål som at købe dit eget hus, eller en simpel mål som at tage en ferie til Caribien. Når det kommer til, hvad du gerne vil visualisere, himlen er grænsen! Hvis du har problemer med picturing noget, du gerne vil, skrive ned, hvor du gerne vil være om fem år. Kunne du tænke dig at være i en anden karriere? Eje en lille virksomhed? At tiltrække en romantisk partner?

Når du begynder at skrive, du vil hurtigt opdage, hvor mange mål og drømme du har!

Nu hvor du ved præcis, hvad du ønsker at visualisere, komme ind i en behagelig stilling i et roligt sted hvor du ikke vil blive forstyrret – så lukke det telefonen og slukke dit tv! Få din krop til at slappe af ved picturing hver eneste muskel i din krop bliver løs og afslappet. Når du føler i fred, er det tid til at starte din kreative visualisering.

Start med at forestille sig dit mål eller drøm præcis, hvordan du vil have det. Hvis det er et objekt, du ønsker, forestille dig at holde objektet, viser det ud til venner og hvordan du vil føle, når du rent faktisk ejer den. Hvis det &'; s en begivenhed, billede selv midt i det – slapper af på den caribiske strand, føler det varme solskin på dine skuldre og nipper de mest eksotiske frugter drikke du &'; ve nogensinde haft. Pointen er at have det sjovt med denne øvelse og at gøre dine visuals så realistisk som muligt. Dette kan tage dig så lidt som et par minutter eller endda en time …

… men hvis du virkelig ønsker denne teknik til at arbejde for dig, er du nødt til virkelig at føle det
Og når du er virkelig! midt i din visuelle, give dig selv nogle positive bekræftelser, der vil hjælpe dine tanker, overbevisninger og holdninger til at gå over til dit ønske. Udsagn som: "Jeg kærlige min Caribien ferie" eller "Jeg er virkelig nyder denne vidunderlige udsigt fra mit maleriske strand sommerhus".

Her kommer den del, hvor de fleste mennesker har problemer med: deres tro. De begynder at sætte spørgsmålstegn ved, om manifestere deres drømme er virkelig muligt. Nå, skal eventuelle negative kommentarer poppe op, ikke bekæmpe dem – dette giver de negative udsagn endnu større magt. I stedet roligt acceptere og anerkende, hvad du føler. Slip din tilknytning til dine drømme. Fokusere din opmærksomhed på mere positive tanker.

Hver session behøver ikke tage mere end femten minutter. Men jo oftere du træner, og de mere magtfulde din tro er, kan jo tættere kreative visualisering få dig til din ultimative drømme
 !;