Du er aldrig for ung til at bruge dit sind!

Den største gave en forælder kan give til et barn er den gave af en åben og stress-fri sind. Men selvfølgelig at give det videre, skal du vide, hvordan man gør det selv! Hvor mange af os kan virkelig sige, at vi &'; ve fik det hele &'; tænkte management &'; ting slikkede? I det nuværende økonomiske klima, kan du godt tro, at det &'; s temmelig umuligt ikke at føle sig stresset, chikaneret, bange eller ligefrem deprimeret

Mit arbejde som Intuitiv Mentor og Healer bruger en række forskellige teknikker.. Men jeg har fundet, at der ikke kan gøres fremskridt med kunder, indtil de lærer at tænke på en måde, der eliminerer stressende og negativ tænkning. Kernen proces jeg bruge med alle klienter, før foregår til enhver form for udvikling eller manifestation arbejde, der er kendt som The Work af Byron Katie. Det er et meget effektivt redskab, og når de voksne lærer at bruge det, kan de virkelig hjælpe til at skabe en meget anderledes fremtid for deres børn ved at lære dem at anvende den i deres liv.

Hvad er ? The Work
Work er en form for &'; tænkte kirurgi &' ;. Ved at sætte spørgsmålstegn ved dine tanker, møde dem ansigt på, så dreje dem rundt og åbne dit sind til at se på, hvad du tænker fra et par forskellige vinkler, kan den oprindelige stressende eller negativ tanke ikke holde sin jorden og bare begynder at opløses.

Så hvordan gør arbejdet arbejde?
ubestridt tanker er som små børn, der tror på uhyret under sengen.
Forestil dit barn har løber til dig græde hysterisk, fordi de tror noget skræmmende er under sengen eller i garderoben osv Hvad siger du til dem? Er der nogen handling du tage? Har du bare sige til dem &'; der &'; s ikke noget der, det &'; s ikke rigtig, er der ingen monstre, de &'; re bare i historier, nu gå tilbage i seng &' ;? Eller har du også tage dem til soveværelset, tænde lyset, vise dem inde i garderobe eller under sengen og vise dem, at virkeligheden matcher ordene?
Fleste forældre vælger den anden mulighed, som de har set, at det &' ; s den indstilling, der fungerer. Men hvad sker der, når vi vokser op? Vi forsøger at bruge den første mulighed, fordi det er den mulighed, samfundet bruger, og alligevel er dette den meget mulighed, som vi selv kender, vil ikke arbejde på et lille barn!
Tænde lys på og ser på, hvad der virkelig er der, hvad Den Arbejdet gør. Den del af vores hjerne, der skaber stress og frygt er ligesom et meget lille barn. Vi er nødt til at lede det ved hånden og skinne en fakkel under sengen af ​​ideer, som det ligger inde for at bevise for, at der ikke er noget der. Frygt kommer kun fra en forestillet fortid eller en forestillet fremtid, og alle stressende og negativ tænkning er rodfæstet i frygt. Vi har et utroligt evne til at skræmme os fjollet! Men når en stressende eller negativ tanke er spørgsmålstegn, det opløser de underliggende overbevisninger og frygt i ansigtet af virkeligheden.

gør arbejdet
Først og fremmest tænke over, hvem eller hvad der understreger, eller du mest skræmmende. Derefter skrive alle dine negative og fordømmende tanker om situationen. Byron Katie &'; s hjemmeside www.thework.com, har, hvad hun kalder &'; Døm din nabo &'; regneark og andre ressourcer, som folk kan bruge til at gøre dette. Og ja det første skridt er dom! Ifølge Katie: “ I tusinder af år har vi &'; ve fået at vide ikke at dømme, men vi stadig gøre det hele tiden – hvordan vores venner bør handle, som vores børn skal bekymre sig om, hvad vores forældre skal føle, gøre, eller sige. I The Work, i stedet for at undertrykke disse domme, vi bruger dem som udgangspunkt for selvrealisering. Ved at lade dømme sind have sit liv på papiret, opdager vi gennem spejlet af dem omkring os, hvad vi endnu ikke har indset, om os selv &";.

Nu tager den tanker en ad gangen og anvende afhøring Fremgangsmåde til dem. De fire spørgsmål er:

1. Er det sandt
2. Kan du virkelig vide at det er sandt?
3. Hvordan reagerer du, hvad sker der, når du tror på den tanke?
4. Hvem ville du være uden den tanke

Drej derefter tanken rundt og finde tre eksempler i dit liv, hvor du har oplevet andre vinkler på denne tanke

For eksempel lader &';?. S sige det tanke er: &'; She &'; s betyder for mig &";

&'; Er det sandt &'; kræver et ja eller kender svaret. &'; Kan du virkelig vide at det er sandt &'; åbner det første spørgsmål ud lidt mere. Dit sind får mulighed for at overveje - Kan jeg virkelig vide absolut? Kan jeg virkelig vide, hvad &'; s bag en anden &'; s handling eller adfærd? Er jeg Gud

Nu &';? Hvordan reagerer du, hvad sker der, når du tror på den tanke &'; bringer dig til dine følelser og reaktioner og ikke dine ideer om det eller dine teorier, din fortid historie, eller din egen historie om, hvad der skete
Så et eksempel svar på:. &'; She &'; s betyder for mig &' ;: Hvordan du reagerer, hvad der sker, når du tror den tanke, at hun &'; s for dig &'; kunne være:
- Jeg føler mig trist og anspændt, og jeg bliver vred. Jeg ønsker at være ensbetydende tilbage. Det føles stram i min mave og mit hjerte. Mine næver bide og mine tænder knuge også. Jeg stoppe kigge i hendes øjne. Jeg græder

&';. Hvem ville du være uden den tanke &' ;, beder personen til at droppe tanken for bare en anden og at se, at selv om intet andet har ændret sig, er tanken suspenderet. Det centrale her er at give dette en smule tid og virkelig slippe tanken, sikker i den viden, at du kan have den tanke tilbage, når du vil
Eksempel:! Hvem ville du være uden den tanke, at hun er middelværdien til dig
- I &';? d føles lettere, gratis og mere åben. I &'; d føle sig afslappet i min krop. I &'; d være pænere til hende

Den næste fase er at vende tanken rundt til sin modsætning, til den anden person, og til dig selv
For eksempel &';.. Hun er middelværdien for mig &'; vendes om til:

Jeg mener at hendes
jeg betyder for mig
Jeg slags til hendes
Hun er venlig mod mig

Og find tre eksempler på situationer, hvor du har været middelværdi for hende, betyder for dig selv, venlig mod hende, og hvor hun har været så venlig til dig. Hvis du ser hårdt eksemplerne vil være der

Arbejde med børn
at bruge det med små børn de fire spørgsmål kan forenkles, tage en situation som &';! Ingen ønsker at lege med mig &'; Kan du blødgøre det spørgsmål, så din del af dialogen kunne lyde som:

1. Ingen ønsker at spille med dig, er det sandt?
2. Er det virkelig, virkelig sandt, at ingen ønsker at spille med dig? Ingen har nogensinde? Jeg troede, du spillede med Mary i sidste uge, så er det virkelig, virkelig sandt, at ingen ønsker at spille med dig?
3. Når du mener, at ingen ønsker at spille med dig, skal du føler dig trist. Gør du? Fortæl mig, hvad der føles som for dig, og hvad du synes om når du tænker ingen ønsker at spille med dig. Hvordan du behandler dine venner, når du tror, ​​de don &'; t ønsker at spille med dig
4?. Forestil dig, hvad det ville være ligesom hvis du didn &'; t tror, ​​at ingen ønsker at spille med dig. Hvordan ville det føler

Selv om det &';? S bedre for ældre børn og voksne til at komme til deres egne turnarounds, med små børn, kan du forsigtigt foreslå situationer, der hjælper dem til at bevæge sig ud af den oprindelige tanke. I eksemplet ovenfor kan du tilbyde forslag som: Mary ønskede at spille med dig i sidste uge, kan du tænke på andre tidspunkter, hvor Mary ønskede at spille med dig? Og hvad med James, gør ikke &'; t han /hun ønsker at spille med dig nogle gange, kan du tænke på tidspunkter, hvor det skete? Aren &'; t der tidspunkter, hvor du don &'; t ønsker at gå at lege med andre børn? Fortæl mig om et par gange, når du didn &'; t ønsker at spille med dem. Og hvad med de tidspunkter, hvor du bare virkelig ønsker at spille på egen hånd med dit legetøj? Aren &'; t dig en virkelig person og don &'; t du bare elsker at lege med dig nogle gange

Det tager lidt tid og praksis til virkelig at bruge denne proces, men når du får hænge af det, er det bliver anden karakter, og fordelene er så værd. Som en person, der bruger dette værktøj regelmæssigt med klienter, jeg aldrig undlade at blive overrasket over hvor hurtigt det virker, og hvor hurtigt en klient kan gå videre til virkelig begynde at arbejde på, hvad de ønsker at opnå fri af den energi drain af negative tanker. Forestil dig så, hvor meget potentiale vi låse op for børn, der lærer at tænke på denne måde fra en ung alder. Måske når vi føler, at det &'; s alt umuligt, at det &'; s alt for meget, og at vi kan &'; t ændre verden, kan vi i stedet se på, hvordan vi kan ændre os selv og til gengæld vores børn. På den måde kan vi påvirke forandringer, en tanke ad gangen
.