Det er denne tid af året

De sidste to måneder af året normalt finder os i en hektisk tilstand af shopping, udsmykning, madlavning og rejser, så er det noget under, at vi er mere stressede end munter. Have så mange "at gøre" lister, er vi likvideres og for udmattede til at nyde det, som normalt gør os lykkelige, som i skattede traditioner og intime familiesammenkomster. Der er en underliggende forventning på denne tid af året, at alle formodes at være munter, og til en vis grad fanget i den hektiske aktivitet. Det eksterne pres for at blive glædelig skaber et urealistisk mål for mange af os.

Hvem skal vi takke for presset for at få en over toppen Feriesæsonen udover os selv? Nå der er Madison Avenue blinker den perfekte ferie scener ind i vores stuer med Halloween, som vi er skubbet til at begynde at forberede tidligere og tidligt hvert år. Illusionen er, at hvis vi starter hurtigere, gøre mere, forbruge mere, med henblik på at omsætte reklame billeder af perfektion i vores liv, og projicere dem på vores rigtige familier, kan vi have en Currier og Ives oplevelse. Hvad nogensinde har os til at forestille sig, at vores ferier bliver en kokon af kærlighed, varme, accept og sikkerhed? Det vil være på den måde kun i det omfang, at vores liv er ligesom dette i løbet af året. Vi længes efter varme samt intimitet og en eller anden måde tror, ​​at hvis vi går den ekstra mil, forberede lækre måltider, gå uden søvn, shop for den perfekte gave i flokke af mennesker, vil i år blive anderledes.

Mere sandsynligvis hvad der sker, er, at når ferien er forbi er vi tilbage træt, irritabel og lidt tom. Endnu en gang har vi en tendens til at føle sig utilstrækkelig i at vi ikke trække ud af sæsonen, som vi ønskede. Vores kultur har en tendens til at fremme den tro, at hvis vi forsøger hårdere, kan vi have, at øjebliksbillede af skønhed, frosset i tid:. At en eller anden måde vil vi udvikle sig til en finere repræsentation af os selv, magisk for sæsonen, undgår de sædvanlige familie dysfunktioner

Og mens vi er ved det, så lad os se på, hvordan dysfunktion har tendens til at spille ud. Dysfunktionelle familie ophold på den måde, og under pres af sæsonens forventninger bliver mere af, hvem de virkelig er. Ting i familier, der stampes ned resten af ​​året kan stige til overfladen og bliver turbulent og underlige på en ferie indsamling. Tante Sue vil drikke mere for at medicinerer sine tomme følelser, bliver sjusket og obnoxiously højt. Den kontrol freak bliver en micromanaging indbrud i alles forretning. Denne adfærd er mere udbredt, fordi han ikke kan styre ferie stress og jag, og dermed bliver han mere og mere ængstelig. Den rageful man sender familiemedlemmer tip toeing rundt, for at undgå ud og ud volatilitet. Agatha, søster, er mere kritisk og nedværdigende i et forsøg på at mindske sin misundelse af din succes. Onkel Mike, som er grundlæggende mistroisk af julen oplevelsen er mere kynisk og fuldt ind i hans "Bah-Humbug!" personlighed. Det er bemærket dog, at han er interesseret i den modtagende del, dimensionering op hans gaver mod antallet og værdien af ​​andres år. Er det den stamme du har fantasier om tiltalende? Hvis ovenstående eksempler ikke passer, udfylde de tomme felter for dig selv, før du beslutter dig for at "overfunction", blive overvældet og skuffet over dig og dem. Så hvad del vil du spille i dette drama. Er du skubbe hårdere forventer forskellige resultater? Indser, at mere af det samme ikke vil arbejde. Nøgleordet her er forventning om selv og andre, at en eller anden måde en illusion af varme og samvær vil holde, hvis kun for sæsonen.

Jeg taler ikke her om familier, der er tæt kompatible, som ebbe og flod hele året, med kærlighed, støtte, fleksibilitet og varme. I sådanne familier deler alle i gør, og det tilpasser sig ændringer, eller forenkle det er nødvendigt. Sæsonens aktiviteter her er ikke om skal gøre, eller jeg er nødt til, de er en lyst. Samt ønsker er friheden til at sige "nej" Jeg foretrækker ikke at dette år. Nøglen er, at det er lettere. Åh ja der er problemer, har ingen illusioner, er der altid problemer, men problemerne ikke tage over. De synes at være på en parallel bane sammen med glæde, støtte og deling. "Vi-ness" synes at dominere og en fornemmelse af, at vi alle er på samme side folk. Engagement opvejer dysfunktion, som folk er i stand til at være mere autentisk.

Selv i mindre rodet familier, kan der være en tendens til at over gøre, selv som de drøfter forenkle måde at fejre helligdage. Det er vigtigt at forstå, at en forenkling betyder ikke at få mere organiseret, selv om vi bliver bombarderet med "hvordan" artikler på denne tid af året. Kom mere organiserede midler forsøger at gøre de samme ting på kortere tid, for at blive en kombination af Martha Stewart og hvem kunne være hendes mandlige modstykke, siger Bob Vila. Stop torturere dig selv, give slip på sådanne ideer og samtidig give dig selv tilladelse til at fjerne ritualer og aktiviteter, der ikke længere meningsfuldt, så du kan fokusere på, hvad du elsker. Det kan tage dig et par år at komme dertil, som mest sandsynligt vil der være familie modstand mod forandring. Så tag små skridt. Vi klamrer sig til det gamle og det velkendte, fordi vi frygter at blive fremdrives ud af vores comfort zone.

For at forenkle kræver ikke opgivet give gaver, eller udskiftning af sommerhuse fester med Spartan billetpris. Det kræver dog os til at genoverveje de måder, vi fejrer samlet. Det betyder at blive mere bevidste om det affald der ligger i vores sædvanlige måder og tager et standpunkt til at begrænse udskejelser. Det er en tid til at fokusere mere på udsmykning af vores "indre træ", med ægte gavmildhed, kærlighed og medfølelse. Det er en tid til at nå ud og opfordre vores børn til at give på måder, som kun børn kan. Når vi underviser ved eksempel og medtage dem, vores børn er villige til at blive aktivt involveret i værdige årsager, og til gengæld de underviser os. Børn i vores kultur er ofte overladt til at være passive modtagere af ferien giver. Vi skylder dem en mulighed for at deltage i den slags munter give, hvor ingen gave-wrap er påkrævet.

Da de fleste af det ansvar, gøre Holidays kommer sammen hviler på skuldrene af kvinderne i familien, Jeg foreslår, at du husker at Currier og Ives billedet var ikke en realitet, selv dengang, det var et billede. Så glem den tvungne frivolitet, de shoulds og alle dens ledsager vanvid. Vov at ruske op, hvordan du vil håndtere sæsonen. På dette tidspunkt dine ønsker kan være helt anderledes fra, hvad de var de sidste fem eller ti sæsoner. I dagens klima med økonomisk usikkerhed, kan en enklere mindre hektisk ferie gøre meget mere mening.

For at præcisere, hvad du virkelig ønsker, er det en god ide at tage lidt tid og gøre ud jobliste Holiday . Efter at gøre det, så spørg dig selv nogle spørgsmål, med hensyn til hvert enkelt punkt på listen:

* Skal jeg kan lide at gøre det
* Vil feriesæsonen være det samme uden det
* Hvem er ansvarlig? for at se, at det bliver gjort?
* Er det en én-personers job, eller kan den deles?
* Har du gør det ud af vane, tradition, frihed, valg eller forpligtelse?
* Er det noget, du ønsker at gøre anderledes? (Gør mere af det samme vil bringe de samme resultater.)

Herefter er det en god idé at sætte sig ned med dine husstandsmedlemmer. Have en diskussion om den måde, familien fejrer. Spørg: Hvad kan du ikke lide? Hvad vil du gerne at fjerne? Hvad vil du gerne tilføje? Hvad elsker du? Eliminer hvad du kan, tilføjer kun, hvad ville være mere meningsfuld, mens stikning til enkelhed og deling, som du vælger et par favoritter, og hvis der er flere, er enige om at rotere dem. At finde mere beskedne måder at fejre, efterlader os mindre sårbare over for stress samt overspisning og over-drikke til at lindre spændinger og eller, grasserende udgifter. Det giver mulighed for tid til at udtrykke vigtige værdier, dybere relationer, hvilket giver en følelse af mening på tværs af generationer. Oplev Thanksgiving med ægte dybtfølt taknemmelighed, jul med kærlighed, undren og hellighed iboende i alle de tolv dage, og Hanukkah som den dybe åndelige oplevelse det er. Giv jer tilladelse til at stoppe reflektere og tage i den sande betydning af de helligdage
.