Boost din Manifestation Med 5 Trin Spring Clean

Når du har besvaret disse spørgsmål, er det tid til at skride til handling.

Trin 2. nul i den fysiske område, der vil give dig den mest relief. Måske er det bunken af ​​arkivering på dit skrivebord. Eller skabene i dit soveværelse med tøjet falder ud af dem. Eller junk skuffe i køkkenet. Fokus på et område, der ikke vil tage mere end 45 minutter til at løse

Trin 3. Gennemføre Five Ps for rodet ledelse:..

1P - Træk det hele ud

2P - Put det i Piles, der gør logisk mening

3P - Purge hvad du ikke har brug for eller ønsker længere – give væk, genbruge, eller smide

4P -. Plan, hvor du kommer til at sige det. Jeg laver en mudder kort over de skuffer /skabe og afsætte hvor tingene måske passer bedre og være mest praktisk at få adgang

5P -. Placer det med kærlighed. Du bør ikke have noget tilbage at du ikke enten elsker eller gøre brug af.

Trin 4. Rensning fra Inside Out
Når du har fået nogle klarhed i dit ydre rum, er det tid at gøre lidt fysisk indre rense så godt.

Jeg er ikke fortaler for strenge detox-programmer (aldrig været i stand til at fuldføre en selv). Men jeg anbefaler en mini-makeover af din nuværende ernæring planen.

betragtninger jeg anbefaler også at se en ernæringsekspert til specifikke retningslinjer for portionsstørrelser og tilpasse din kostplan til din livsstil og præferencer, det grundlæggende er temmelig ligetil:

Hvis alt at selv virker som for meget, gå med disse to enkle trin:.

Dump én ting: Tag en to ugers pause fra en ting, som du kender, har en skadelig virkning på dit helbred (alkohol /cigaretter /kaffe /sukkerholdige desserter)

Føj en ting:. Tilføj en ny ernæringsmæssige vane, som vil øge din energi resultater. Drik yderligere tre glas vand. Har salat til frokost. Har grøn te i eftermiddag.

Disse små ændringer kan skabe stærke positive momentum.

Trin 5. Conduct en tankegang Audit. Når du har renset et par områder, og frisket din ernæring, vil du begynde at føle sig lettere og mere afslappet. . Dette er det perfekte tidspunkt til at reflektere og gennemgå dine mål og resultater, og se på, hvordan din tankegang er eller ikke støtter dig

Når man ser på dine mål, så spørg følgende:

Skal jeg stadig ønsker dette? Nogle gange det, der engang syntes vigtige ændringer over tid. Det er ok at lade mål gå, hvis de ikke længere inspirere dig.

, afklare dine intentioner ved at spørge, hvordan jeg føler om dette mål? Hvis svaret er ho-hum, så har du to valg – Lad gå af målet, eller makeover overbevisninger er forbundet med målet

Hvis du ønsker at holde målet, så dette er, hvordan du makeover din tankegang:.

Spørg, hvorfor du ønsker det? Tilslut til en magtfuld 'hvorfor', der føles godt og spændende

Opret en sensorisk rig billede af dig at nå dette mål:. Hvad ser du dig selv gør, når du har opnået det? Hvad vil du høre dig selv sige? Hvad gør andre siger? Hvad føler du? Hvor føler du det meste i din krop? Beskriv den følelse med hensyn til farve, berøring, temperatur, form og bevægelse.

Anmeldelse og øve billedet af dit mål, når du flytter resten af ​​din foråret ren. Tilføj nogle funky melodier til at få dig bopping til en god rytme, og du vil blive blive en manifesterer maven på ingen tid
.