Mental Programmering

Jeg har altid fortalt eleverne, at jeg har lært, at "sindet ikke kender forskellen mellem en reel og en forestillet oplevelse." Jeg vil have dem til at forestille sig at være en succes i alle de situationer, som de støder på.

Jeg har fortsat med at studere mentale programmering og visualiseringsteknikker og jeg bruger dette indlæg til at dele et par af mine overbevisninger og læringer på disse emner. Mit håb er, at disse tanker kan anvendes på ethvert område af ydeevne fra atletik til virksomhed til interpersonelle relationer, eller til ethvert område af livet, hvor du gerne vil være mere vellykkede.

Hvis du kan lide disse tanker eller har noget at tilføje, bedes kommentere nedenfor eller klik på lignende knap på aktien ikoner i venstre.

Din underbevidsthed spiller en større rolle i at påvirke en persons overbevisninger, vaner og handlinger end det bevidste sind gør. Forskning tyder på, at 90% af vores tanker kommer fra vores underbevidsthed. Disse tanker er blevet præget i vores underbevidsthed gennem de tanker, vi har valgt at tænke i vores bevidste sind. Jo mere vi tillader en tanke (god eller dårlig) at bebo vores bevidste sind, jo dybere den er præget

Vores underbevidsthed er blevet programmeret af de ting, som vi har hørt, set og oplevet i hele vores liv. Desværre meget af det, vi hører se og opleve er negativ disse negative erfaringer programmerer vores underbevidsthed sind til at holde os fra at opfylde vores potentiale uden os selv at vide det. Det betyder, at jeg er nødt til at arbejde for at programmere mit sind i positiv måde at holde den negative programmering fra dirigere mine handlinger.

80/20 reglen gælder for de begrænsninger, som vi sætter på os selv en procent af, hvad der holder os tilbage fra sit arbejde inden for 20% af, hvad der holder os tilbage kommer fra uden eksterne faktorer. De fleste af os sabotere os selv ubevidst, uden selv at vide det ved at lade den negative programmering vi har fået til at dominere vores handlinger.

Når jeg tager tid i starten af ​​min dag bevidst læse, lytte til, reflektere over, forestille sig , og tale med mig selv om mine mål og visionen jeg har for min dag, det går meget bedre end når jeg ikke tage nogen refleksion tid. De 15 minutter, som jeg tage for at fodre mine bevidste sind tanker, der vil finde vej ind i min ufrivillige eller underbevidsthed absolut gør en forskel i min dag.

Vi bekymrer ofte om ting, der normalt ikke går i opfyldelse. Der bekymrer resulterer i en forprogrammeret frygt for fiasko, der er ansvarlig for meget af vores manglende succes. Frygten (falske beviser Viser Real) for fiasko holder os fra at lægge vores fulde indsats ind i eller overhovedet at forsøge nye projekter eller tackle erhvervelse af nye færdigheder.

Vi kan slette negative programmering ved de budskaber, vi sender vores underbevidsthed sind gennem vores egen snak og vores visioner. Den lille stemme inde i vores hoved, der taler til os, er ofte negativt. I stedet for at lytte til os selv, er vi nødt til at tale med os selv med positive og BEKRÆFTER budskaber og visualisere fremtidige succes.

Jeg tror på at være en "realistisk optimist." For mig betyder det, at du ikke ignorere de problemer og udfordringer, som du står over for, men at du tror på dig selv og din evne til at lykkes.

Ryd, skrevet dagligt, ugentligt, månedligt, årligt fem år og levetid mål og visioner programmere dit bevidste sind for succes.

Din underbevidsthed arbejder 24 timer i døgnet, og bevæger dig i retning af de ting, du om. Hvis du tænker over fiaskoer fra fortiden eller forventede fejl i fremtidige begivenheder, så dit sind bevæger dig i retning fiasko. Det er self sabotage adfærd og skal undgås.

Det tager selvdisciplin og mental sejhed at overdøve den negative livslange programmering, som du har det stødt og omprogrammere dig selv på en positiv måde. Ligesom enhver anden vane denne vane vil tage mindst 21 dage at mestre. Salg

Vaner er handlinger, vi tager, der er blevet næsten ufrivillig. Vi behøver ikke at bruge en masse tanker og energi på at gøre dem ske. Jeg tror, ​​at nøglen til at styre vores vaner er vores underbevidsthed sind.

Vi fodrer vores underbevidsthed sind af overbevisninger, vi holder i vores bevidste tanker og af de fortolkninger, vi tillægger det, vi oplever.

Når du bevidst taler til dig selv-tænke positive tanker. Lyt til andre med positive tanker. Læs positive oplysninger. Alle disse øvelser programmerer positiv ind i din underbevidsthed. Igen, realisme er vigtigt, men der er ingen tvivl i mit sind, at være optimistisk vil hjælpe dig med at opnå det bedste du kan, selv i vanskelige situationer. Tænker positive tanker kommer ikke til at hjælpe mig til at blive en NBA basketballspiller, uanset hvor længe, ​​jeg tror dem, men programmering mig med positive tanker til min dag til dag aktiviteter og ansvarsområder vil hjælpe min være mere affektive i disse områder.

Jeg kan ikke se negative tanker og realistiske tanker som værende en og samme ting. Negative og selvstændige besejre tanker tænker "Jeg kan ikke gøre det," eller "Det kommer til at fejle", før du selv begynde. Hvis du føler, at vejen, bør du genoverveje dit engagement i det pågældende aktivitet.

Jeg tror på daglige bekræftelser om ved at læse dem, lytte til indspillede versioner af dem, eller sige dem til dig selv efter huske dem.

Folk, der er optimistiske er ikke kun nyde mere succes, men de er gladere, mens de arbejder hen imod deres mål. Jeg tror, ​​at fred i sindet er, hvad vi alle bør stræbe efter i livet. Livet er alt for kort til ikke at nyde hver eneste dag af vores rejse.

Mental generalprøve er en form for programmering. Det går tilbage til min coaching punkt, at sindet ikke kender forskellen mellem en reel og en forestillet oplevelse. Uanset om du er en sælger eller en atlet, de personer, der er ekstremt vellykket brug mentale billeder hver dag, selv om det indebærer en potentiel stor skala begivenhed. Den daglige programmering er det, der skaber eller positive (eller negative) mentale kort.

Brug mentale billeder af det ønskede resultat i læring eller praktiserende fase er et værktøj, der vil hjælpe med at forbedre det, du lærer eller hvad du får fra praksis. Det giver dig også til at praktisere de færdigheder for at bruge mentale billeder, som derefter vil gøre dig mere effektiv til at bruge det i løbet af de begivenheder, som du er praktiserende eller learning til.

Vi har alle haft dårlige programmering, om det var forsætlig og smålige kritik eller utilsigtet og velmenende. Trods det negative programmering vi behøver ikke at acceptere det som grundlag for dine daglige handlinger.

Nogen der frygter fiasko, og hvad andre måtte tænke på dem vil ubevidst finde måder at trække tiden på projekter, hvor der kunne være fiasko eller kritik fra andre. Din underbevidsthed vil styre dig i retning af at gøre ting, der ikke bevæger sig dig mod afslutningen af ​​projektet, men det vil gøre dig føle, at du er optaget eller aktiv. Du saboterer din egen succes som din underbevidsthed er ved at bygge i undskyldninger. Når det ikke lykkes, vil det være fordi du havde andre ting at gøre.

Programmering dit sind med påstande såsom "Jeg arbejder hele tiden på opgaver, der bevæger mine vigtigste projekter frem," programmere din underbevidsthed at overvinde hvad jeg ville kalde rationaliseret tøven.

Mental programmering er en måde, at vi kan være vores egen succes coach. Hvis vi ikke tænker over de ting bevidst, at vi tillader ind i vores underbevidsthed, så vi all0w alle de dårlige programmering til at opbygge og tage kontrol over vores adfærd. Hvis vi fodrer vores sind positiv programmering tiden, til sidst det er accepteret af vores underbevidsthed og bevæger os mod at blive den type person, vi stræber efter at blive.

Her er tre ting, du kan gøre for at forbedre din mentale programmering .

1. Udvikle fem mål i hver af dine ansvarsområder i dit liv for i dag, i denne uge, denne måned, år, fem år fra i dag, og for din levetid. Foretag en forpligtelse til at gennemgå og forfine dem hver dag. Det tager højst 10 minutter.

2. Bestem områder for forbedringer, der vil bevæge dig fremad i de ønskede områder af dit liv, og skrive dem ned.

3. Saml bekræftelser eller skriv din egen, der passer til netop din situation og de mål og forbedringsområder, som du arbejder på. Her er et link til nogle af Skriv dem som om du leverer dem til andre, at du fører. Forpligte sig til at gennemgå dem dagligt i 30 dage. Du kommer til at bruge mindst så lang tid at se den forskel, at de vil gøre
.