Tro ikke på alt du tror!

Jeg er kommet for at se i løbet af årene for at støtte mennesker skabe det liv, de ønsker, at en af ​​de største hindringer for at ændre dit liv kan være dine tanker.

Som snart du træffe beslutning om en ændring op bølge alle de begrænsende tanker overbevisninger og beslutninger, du har foretaget om dig selv, verden, arbejdsmarkedet, noget at gøre med din karriere, dine relationer, hvad du kan og kan &'; t gøre enhver begrænsning du kan komme op med. Et stykke tid siden en klient jeg havde sagt den mest magtfulde ting, hun havde lært gennem coaching var ikke at tro hendes tanker!

Jeg har for nylig gik på en ni-dages retreat kaldet The School of The Work med Byron Katie og det handlede om spørgsmålstegn enhver tanke, der gav dig stress. Det er en simpel proces, og du kan finde ud af om det på hendes hjemmeside. (http://www.thework.com) Det er dybest set fire spørgsmål, der beder dig om at sætte spørgsmålstegn ved gyldigheden af ​​den tanke, hvad tro tanken gør ved dig, og hvordan det regulerer, hvordan du lever dit liv og beder dig om at se, hvordan din livet kunne være uden tanken. Så du tænder den tanke rundt på forskellige måder og se efter ægte bevis på, hvor det modsatte eller turnaround er sandt.

For at give dig et eksempel, jeg kæmper med noget efter jeg kom tilbage fra kurset. Jeg ønskede at tilbyde et bidrag til et seminar, der bliver afholdt i slutningen af ​​året i USA. Jeg ved, jeg har al den erfaring og viden til at tilbyde en meget nyttig to timers segment, og alligevel følte jeg mig selv holder tilbage. Nogle af de navne på &'; Bill &'; var godt kendte mennesker inden for selvudvikling og alle former for tanker opstod der stoppede mig at sætte min idé frem. Én tanke var “ det er formasteligt at tilbyde denne &"; Efter at have gået gennem processen hvad jeg så var faktisk mere sandt var jeg formodning alle former for negative reaktioner fra den person, jeg ville skrive også. Det var disse tanker – som jeg havde ingen beviser overhovedet, der var stoppet mig at skrive forslaget.

Vi er aldrig lært at sætte spørgsmålstegn ved vores tanker. Der er en masse snak om at ændre dine tanker – opholder sig positiv. Men der kan være lidt svært, når du er i grebet, hvis en negativ tanke. Denne proces er den bedste, jeg nogensinde er stødt på at løsne fat i den tanke, at der forårsager din stress og stoppe dig at komme videre i livet. Nu bruger jeg det med alle mine klienter og har set enorme skift i, hvordan de nærmer deres verden.

Vores tanker er ikke dårlige i sig selv. De er bare de begreber, vi &'; ve lært gennem hele vores liv, og historisk er vi &'; programmeret &'; at tænke over, hvad der kunne gå galt. Tage os tilbage til forhistoriske dage, og de tanker, vi holdt i live så var dem, der forberedt os for sabel tand tiger rundt om hjørnet. Bemærke, hvad en dejlig dag det er og isn &';! T himlen store dag tog vores sind off den simple overlevelse, vi alle behov for at holde sig i live

Men der er ingen sabel tand tigre i vores nærhed lige nu, og så det er sikkert at sætte spørgsmålstegn ved de tanker, der stopper os at få, hvad vi ønsker. Hvilke tanker er stoppe dig gå fuld ud for, hvad du ønsker i livet? Hvilke formodninger er du gør om dig selv eller andre? For eksempel du ønsker at ændre karriere, du kan tænke: “ markedet beskæftigelsen isn &'; t god lige nu &";. “ I don &'; t har tid nok til at gøre alt dette &"; “ Det er sikrere, hvor jeg er &"; “ I don &'; t har erfaringen &"; “ I &'; d nødt til at omskole &"; “ De vandt &'; t ansætte mig I &'; m for gammel &"; “ De vandt &'; t ansætte mig I &'; m for ung &"; “ Det er for sent i mit liv at skifte job &"; “ Jeg kan &'; t gøre det &"; “ I &'; ll aldrig finde ud af hvad jeg ønsker at gøre &"; “ Alle andre, men mig, er heldig at få job &"; Listen er uendelig

Don &';! T lade disse tanker og eventuelle andre som dem stoppe du går for, hvad du ønsker. Tag dig tid til at sætte spørgsmålstegn ved de tanker, og se, at i virkeligheden det modsatte kunne lige så let være sandt

I talte Skolen Katie om, hvordan vores tanker afspejler verden omkring os – hvis vi tror, ​​noget er &'; på den måde &'; så vil det være. Hun sagde også, at vi ikke gør arbejdet med at ændre verden uden for os, gør vi arbejdet med at føle sig bedre inden for og frigøre os op fra falske begreber om os selv eller verden i almindelighed. At sige, at det er min erfaring, at verden udenfor ændrer når vi stoppe med at tro tanken. Da jeg var i tilbagetog jeg gjorde et regneark på min søster – som jeg elsker dyrt, men det altid konsekvent mig, at jeg var den, der kaldte, der skrev e-mails, der holdt kontakten. Efter at have gået gennem processen følte jeg mig meget bedre om det, og indså, at tanken netop didn &'; t registrere mere. Jeg gik hjem og der begravet i mine 534 e-mails var en mail fra min søster. Jeg åbner e-mailen tænker det var sandsynligvis om nogle breve, der var ankommet fra mig (hun er min fuldmagt i Storbritannien som jeg bor i Spanien) var der en stor lang newsy brev fra hendes fulde af nyheder om familien børnene osv . Det virkelig viste mig, at når du skifter inde - uden kunne flytte for

Hvilke tanker er du holder fast, at stoppe din verden at flytte.? Hvilke tanker er du holder fast, at stoppe dig at være i stand til at flytte din karriere, dit forhold, dit arbejde /liv balance? Hvilke tanker er du holder, der stopper dig fra at være glad, vellykket, og leve et fuldt liv? Tid til at udspørge dem
.