Åndelige Fordele ved Afspænding

I afslapning, dine hjernebølger først flytte til alfa niveau, men blot en fredelig afslapning, den slags du får dagdrømmer, i et varmt bad i slutningen af ​​dagen, nyder en favorit hobby, lytte til fredelige musik, meditere. Over 3000 undersøgelser er blevet udført bevise fordelene ved dyb afslapning på vores sundhed og velvære. Men ved du, det påvirker også din spiritualitet?

Huna er en af ​​de ældste lære på planeten, og også, da dens lære var skjult i så lang tid, en af ​​de mest rene. I &'; ve studeret psykologi, neurolinguistic programmering og hypnose, men jeg har lært mest om det bevidste, underbevidste sind og Højere Selv fra Huna, især hvordan de kommunikerer sammen. Den Huna forståelse af de bevidste, underbevidste og åndelige selv er dyb og praktisk. Faktisk psykiske problemer var praktisk taget ikke-eksisterende i tusinder af år i Hawaii før ankomsten af ​​den hvide mand.

I en normal vågen tilstand, vores bevidste og ubevidste sind kommunikerer direkte med hinanden og jeres Højere Self og ubevidste kommunikere direkte med hinanden. Højere Selv og bevidste selv er nødt til at kommunikere gennem det underbevidste. Det underbevidste kommunikerer med symboler og metaforer og elsker ritual. Tænk over, hvordan intuition kommer til dig gennem billeder og fornemmelser i løbet af dagen. Ofte en bestemt sang vil pop ind i dit hoved, og teksterne vil have en særlig besked til dig. Tænk over, hvor vigtigt symboler og ritualer har været i alle religioner, og hvorfor det ville være.

Når du er afslappet, på alfa hjerne bølge niveau, begge halvkugler af hjernen arbejder sammen, dit bevidste og ubevidste fusionere, så din kommunikation med din underbevidsthed er stærkere. Du er i en afslappet vågen tilstand, stadig opmærksom på dine omgivelser, men du er i stand til at lære lettere, din underbevidsthed er mere åbne over for forslag, din fantasi er øget, og din åndelige forbindelse er også stærkere. Du er bedre i stand til at modtage vejledning, og du er bedre i stand til at bede effektivt. Du kan komme ind i Alpha tilstand gennem meditere, dagdrømmer, gør en favorit hobby, eller meget hurtigt ved hjælp Brain Relaxer (http://beginwithin.org/tools-3/brain-relaxer/), udviklet af Begin Inden (http: //www.beginwithin.org). En god guidet meditation proces vil guide dig ind i alpha-niveau først for at gøre forslagene mere kraftfuld til det underbevidste sind og også for at give det bevidste sind lettere at modtage vejledning.

Når du går endnu dybere, ind i Theta, hvor du er meget døsig eller let i søvn, og Delta, hvor du er i en meget dyb drømmeløs søvn, alle tre aspekter af bevidsthed begynder at fusionere. Der er en mere holografisk følelse af alt og styrken af ​​symboler og metaforer er indlysende. Vores drømme kan indeholde glimt af fremtiden, vejledning i retning af healing, og en god eksponering til vores komplekser og blokke. I Theta, sindet er i stand til dyb og dybtgående læring, healing, og vækst - det er hjernen bølge, hvor vores sind kan oprette forbindelse til det guddommelige og åbenbare ændringer i den ydre verden, og der er en følelse af alt er tilsluttet. Dette kan ske i en vågen tilstand i en meget fremskreden tilstand af meditation.
Forstå hvordan dine tre selv kommunikerer, kan du forstå, hvor vigtigt det er at slappe af så ofte som muligt. Ikke alene det bringe fantastiske fordele for de fysiske og følelsesmæssige organer, men jo mere dybt du slappe af, jo stærkere din forbindelse med din Åndelige Selv. Det modsatte af afslapning er stress. Stress er resistens over for livet og trækker dig væk fra din sande selv, ud af din saldo og velvære, og som vi alle ved, skaber utallige fysiske og følelsesmæssige problemer, ændre vores adfærd og skaber kaos i vores liv. Afslappende tillader liv at være. Gennem afslappende, kan du nå dine mål på en mere fordelagtig, kraftfuld måde. Det er en af ​​de bedste måder at elske dig selv. Giv dig selv tid hver dag til at være et menneske BE-ing i stedet for et menneske DO-ing og bare tillade liv og tanker til at gå videre uden dig, mens du slapper af
.