Opløs Din kroniske smerter med Open Focus

Er du lider i smerte? Er din smerte langvarig eller kronisk? Har du mister søvn, fordi din smerte er så intens, at du ikke kan nemt falder i søvn? Er du undgår visse aktiviteter på grund af din smerte? Er din smerte negativt påvirker dit humør eller følelsesmæssige tilstand? Vil du gerne vide eller lære, hvordan du kan reducere eller opløse din kroniske smerter?

Hvis du har svaret ja til nogen af ​​disse spørgsmål, bør du vide, at du ikke er alene. Vidste du, at i en undersøgelse fra 2006 foretaget af den amerikanske Pain Foundation, 86% af deltagerne rapporterede, at kroniske smerter forhindrede dem i at få en god nats &'; s søvn, 77% rapporterede følelse deprimeret, og 70% havde problemer med at koncentrere grund af deres smerte ? Ligeledes en 2011 rapport fra Global Industry Analysts, konkluderede Inc., at mere end 1,5 milliarder mennesker verden over lider af en form for kronisk smerte.

Vidste du, at ifølge en nylig Institute of rapport Medicin, flere amerikanere lider kroniske smerter end diabetes, hjertesygdomme og kræft kombineret? Vidste du, at denne samme rapport viste, at over 100 millioner amerikanere lider af kroniske smerter, og at der ud over omkostningerne i menneskelige lidelser, kroniske smerter koster amerikanerne mere end en halv billion dollars årligt i direkte udgifter til lægebehandling og tabt produktivitet?

Hvad er kroniske smerter? Ifølge Academy of Pain Medicine, kroniske smerter er smerter, der varer ved – efter skaden, såsom en anstrengt tilbage eller alvorlig infektion – i uger, måneder eller år. Kilderne til visse typer kronisk smerte kan også være ukendt. Fælles kroniske smerter klager omfatter hovedpine, nakke og lændesmerter, og gigt smerter. Det vigtigste punkt er, at smerten gør ondt, og når vi løse det, er vores livskvalitet forbedres.

Åbn Focus er en utrolig effektiv stresshåndtering teknik, der opløser kroniske smerter, stress og angst ved at flytte din opmærksomhed. Selvom du måske aldrig har hørt om det, var åbent Fokus skabt over 40 år siden af ​​Dr. Les Fehmi af Princeton Biofeedback Centre. Mens du arbejder med biofeedback og neurofeedback udstyr med kunder, dr Fehmi opdagede, at den mest intense stress, angst og smerte lettelse, at kunderne oplevede kunne opnås uden brug af udstyr. Han kaldte denne tilstand Open Focus

Når du er i et Open Focus tilstand, bliver mere fleksible din opmærksomhed, skiftende dig ud af en “. Normal &"; smal fokuseret opmærksomhedsgraden stil ind i en, &'; s bredere og mere globalt. Selvom at være i en smal fokuseret opmærksomhedsgraden stil er nyttigt for målopfyldelse, tilbage, og opretholde et snævert fokus for længe, ​​ofte resulterer i unødig stress, angst og kroniske smerter. Du kan nemt begynde at aftage din kroniske smerter ved at lære og bruge Open Focus.

Ifølge Dr. Allan Basbaum og Dr. Carole Chrvala, kilden til smerte er i hjernen. Selv for nogle dette kan synes som en kontroversiel konklusion, fMRI-scanninger og andre former for Neuroimaging bekræfter Dr. Fehmi &'; s opfattelse, at når vi ændrer den måde, vi er opmærksomme, gør det, kan dybt ændre den måde, vi oplever verden. Selvfølgelig indeholder denne om og hvordan vi erkender vores egen smerte.

Åbn Fokus bruger begrebet plads til at bryde op sædvanligt stivhed i vore koncentrationsproblemer processer. Dette øger hjernens plasticitet samtidig reducere vores kroniske smerter. Et vigtigt element, der adskiller Open Focus fra andre stress management teknikker er, at det ændrer dig indefra og ud. Dr. Fehmi har opdaget, at ved ikke at modstå din smerte og går lige ind i hjertet af din smerte, dvs. “ hvilende &"; i din smerte, har kapacitet til at opløse din smerte. Den fantastiske ting om denne counter-intuitive tilgang er, at det virker

Hvis du &';! Gerne vil lære mere om Open Focus og hvordan du kan opleve fordelene ved at have din kroniske smerter reduceret, formindsket eller opløst, overveje kontakte Princeton Biofeedback Center, Princeton, NJ eller mig, en certificeret Open Focus træner

Ophavsret &kopi; 2015 StressFreeNow. .. Alle rettigheder forbeholdes