Positiv Tænkning Teknikker til en rigere og bedre liv

Er du en negativ person, der altid tænker på de værste ting, der kunne ske?

Har du altid forvente værst tænkelige scenarier?

Føler du, at der mangler noget i dit liv men ved ikke, hvad det er?

Nedenfor har jeg listet fire positive tænkning teknikker for dig at ryste de negativities i dit liv og begynde at bevæge sig fremad med optimisme og formål.

Teknik # 1- Meditation

Først, kigge efter en plet i dit hus, hvor du er komfortabel. Slip spændingerne i dit sind og krop. Luk øjnene, slap af og meditere

Gør åndedrætsøvelse -. Tælle 1-8, som du inhalerer og udånder. Har du bemærket, at hver gang du er stresset, har du lavvandede vejrtrækninger? Tage dybe indåndinger, hvis du falder for negative tanker. Du er nødt til at ryste de dårlige vibes.

Teknik # 2 Bliv Motiveret

For det andet, er du nødt til at lære dig selv at være motiveret, uanset hvad situationen er. Du ejer din dag. Du er den, der alene er ansvarlig for din dag. De fleste mennesker vil være motiveret når de gør godt, men når det er en dårlig dag, vil de føle sig umotiverede.

For eksempel, når du gør godt, er du inspireret til at afslutte alle dine opgaver på kontoret. På den anden side, når du er skældt ud af din chef, vil du ikke arbejde, og vil trække tiden ud. I slutningen af ​​dagen, der gør situationen værre? Er det din chef eller du? Du lader det ske for dig.

Teknik # 3 holdning af taknemmelighed

At have en taknemmelig holdning er en vigtig praksis, som jeg har bragt ind i min daglige rutine. Da jeg har vedtaget denne tankegang jeg har bemærket, at det har forbedret min følelsesmæssige trivsel og generel lykke.

Vi har altid noget at være taknemmelig for i vores liv.

At være taknemmelig for alt, hvad du har, vil sætte dig i en positiv mental tilstand og enormt virkninger den måde, du tænker og føler.

En holdning af taknemmelighed sender et budskab til universet, at mere af det samme ville blive budt velkommen i dit liv.

Teknik # 4 taknemmelighed Journal

Når du har vedtaget en taknemmelig holdning, det næste skridt er at have en notesbog, hvor du kan skrive ned dine positive tanker. Hvis der er negative aspekter vanskeliggør din personlighed, se efter alle de positive aspekter du i øjeblikket oplever i dit liv. Ligesom i historien om Peter Pan, tror glade tanker.

Før du går i seng om aftenen, nedskrive alle de ting, du er taknemmelig for, for den pågældende dag. Start med notering fem ting, som du er taknemmelig dog stor eller lille, f.eks solen skinnede, den kærlige forhold, de venner, du har, og derefter se at øge længden på din liste som tiden går.

Dette er igen en øvelse jeg gør hver aften inden jeg går i seng og det hjælper mig virkelig godt om mit liv. Hvis du gør dette, jeg ved, du vil bemærke, at du vil begynde at føle gladere og lysere.

Følg disse fire positive tænkning teknikker og gøre dem til en del af dit daglige liv. Du vil til sidst se forbedringer på hvordan du lever, og det vil bringe forandringer, ikke kun i dit liv, men til de mennesker omkring dig så godt.

Held og lykke og vidne dit liv ændre sig med disse enkle men super kraftfulde positive tænkning teknikker !.