Frihed fra Frygt

Den nye rådmand (vi &'; ll kalde ham John) spankulerede omkring rådhuset, beordrede pedel og rengøring dame til at arbejde hurtigere, og råbte ned hvem vovede at udtale forskellig fra hans egen. Rygter cirkulerede at han misbrugte sin kone. Nogle mennesker siger, at hun var blevet indlagt

Jeg havde været kontrakten advokat for By &';. Si rem skat tvangsauktioner i årevis. Som kriminelle egenskaber blev afskærmet, videresælges, og vendte tilbage til de skattemæssige ruller, City &'; s kasser steget ti gange over, hvad byen betalte mig

Så klamt som Johannes var, forsøgte jeg at være høflig.. Efter alt, var han en af ​​de councilmen der ville stemme på min kontrakt. Fik jeg dog hverken høflighed eller respekt til gengæld. “ Hvorfor bekymrer du dig &"; han forlangte da jeg foreslog en ændring i retning af en gade, der ville lette trafikafviklingen. “ Det &'; s. ingen af ​​din virksomhed &";

Under sin kampagne, Johannes havde bedt mig om at placere sin kampagne skilt i forhaven af ​​mit hjem. Jeg faldt høfligt. Jeg var en upartisk By entreprenør. Jeg ville ikke have lagt nogen kandidat &'; s skilt på min ejendom. John tog min “ nej &"; personligt. Så snart han blev valgt, begyndte han at angribe både mig og min kontrakt.

Han proklamerede, at byen betalte mig alt for mange penge. John ville vise byen hvordan man kan skære deres budget. Han trak min kontrakt fra Rådets dagsorden tre gange, påstår han havde brug for mere information. Oplysningerne var tidligere blevet leveret. Han nægtede at returnere mine telefonopkald. Han forlangte, at jeg møde for Rådet at forsvare mig.

Jeg var rædselsslagen. Jeg vidste, hvor grim denne mand kunne være, og hvordan han hadede kvinder. Kvinder advokater var endnu værre. Jeg følte et uskyldigt offer bliver straffet for en forbrydelse, jeg ikke har begået.

Ville jeg miste en kontrakt, der var en vigtig indtægtskilde? Ville jeg nødt til at lade mine dejlige paralegals gå, fordi jeg ikke længere kunne betale deres løn? Ville jeg miste mit eget hjem til afskærmning, fordi jeg ikke længere kunne betale min realkreditlån?

Jeg havde en søn til at støtte og mine egne regninger at betale. Desuden blev jeg gør et fremragende stykke arbejde i et område af loven, hvor få advokater havde min ekspertise. Det var et retsområde, at John ikke forstod, heller ikke han forstår de økonomiske konsekvenser af sine handlinger for byen. Imidlertid havde hans uvidenhed og arrogance bliver en ubehagelig kendsgerning i mit liv.

Søvnløs nat efter søvnløs nat, jeg kastede og slået. Hvad ville John gør og siger på Rådets møde? Ville jeg synes inkompetent? Ville jeg gøre nar af mig selv? Ville de andre councilmen enig med John? Hvilke forsvar kunne jeg gøre? Hvordan skal jeg forberede? Jeg rystede som min “ hvad hvis'er &"; fortsatte med at pine mig.

Heldigvis havde jeg haft flere år i NarAnon, en støttegruppe for familier og venner af misbrugere. Jo mere jeg tænkte om John, jo mere jeg indså hans opførsel var vanedannende - mobning, liggende, krigerisk, vred, manipulerende. NarAnon havde lært mig, jeg kunne ikke &'; t fix misbrugeren. Jeg kunne kun lave mig selv. Jeg havde brug for hjælp fra en Magt større end mig selv. Jeg havde lært til “ Lad gå, og lad Gud &";.

Jeg didn &'; t meget gerne ordet “. Gud &"; Det altid gjort mig til at tænke på en gammel mand med et langt hvidt skæg, der sidder på en tordensky med en lettelse bolt i hånden, venter på at slå mig død, hvis jeg didn &'; t gøre nogle uklare ting, han ville have mig til at gøre. Jeg havde altid anset mig selv en intellektuel agnostiker. Jeg kunne godt lide de ord, “ Magt større end mig selv &"; bedre end ordet “. Gud &"; I det mindste var de tolerabel

En morgen, stadig rystende i rædsel, jeg sad mig ned på min stue sofa, bevidst bragte mit sind tilbage til nuet, og gentages igen og igen, “. Lad gå, og lad Gud &"; Pludselig, min skælvende stoppet. Her var jeg, sikker og forsvarlig i min egen stue. Jeg kunne administrere denne nuet. Jeg pludselig vidste, at jeg kunne klare hver eneste “ fremtidig nuet, &"; ét øjeblik ad gangen. Alt, hvad jeg skulle gøre, var at forberede grundigt, “ lad gå &"; og lad en Magt større end mig selv at støtte mig.

På dagen for rådsmødet, jeg sad på forreste række med en stor, fed fil på mit skød, skærende på John. Han nægtede at se på mig, hans ansigt muskler stram og hans hænder rystede. Mens han gjorde et par halvhjertede forsøg på blæsende bemærkninger, de verbale vindstød ebbede ud, som andre councilmen sprang til mit forsvar. John mumlede under hans ånde, så modvilligt stoppet taler helt. Ved afstemningen blev taget, blev min kontrakt enstemmigt forlænget.

Kæmper med frygt og terror er aldrig sjovt, men udfordringen styrker os, udvikler vores mod, og giver os mulighed for at træde ind i vores unikke, personlige magt.

Jeg har lært to vigtige ord i årenes løb om at frigive frygt og træde ind i min egen kraft. Disse ord er bevidsthed og valg

Bevidsthed har to aspekter:. Bevidsthed om mit ydre verden og bevidsthed om min interne verden.

Bevidsthed om mit ydre verden er nemt. Det er, hvad jeg har lært hele mit liv. Bevidsthed om min interne verden er hårdere. Det er meget lettere at skyde skylden nogen eller noget “ derude &"; end at se ind mig selv og tage ansvar.

Mens være opmærksom på min ydre verden kan være let, er der bevidsthed værktøjer, der gør det nemmere. Mens jeg at lægge mærke til min ydre verden og gøre discernments om det, er det afgørende, at jeg frigøre følelsesmæssigt fra andre folkeslag &'; dramaer. Det omfatter medierne, bøller, arrogante embedsmænd, og “ stakkels mig &"; ofre. Det er også vigtigt, at jeg ikke dømme folk, der er fængslet af deres egne dramaer. Jeg er aldrig rigtigt for andre. Jeg er altid det rigtige for mig selv. Jeg kan aldrig lave andre. Jeg kan kun løse mig selv. Fastsættelse andre er ikke min opgave. Fastsættelse mig selv er. Ved fastsættelse af mig selv, jeg påvirker andre i positive måder.

Mens er klar over min interne verden kan være sværere, er det afgørende at transformation. Er min ånde overfladisk? Er mit hjerte hamrede? Er mine muskler spændte? Er jeg skælvende? Mens disse kan være ting, jeg don &'; t kan lide at se på, kan i &'; t frigive dem, hvis jeg don &';. T varsel de er der

Igen, bevidsthed værktøjer kan hjælpe. Hvor er min mentale fokus? Er det i fremtiden? Er det på, hvad en anden måske tror, ​​sige eller gøre?

Hvis I &'; m føler frygt, kan jeg være sikker på, at jeg &'; ve tilladt min mentale fokus at omstrejfende ind i fremtiden eller på hvad en anden kan gøre. Ved at fokusere på fremtiden eller om, hvad en anden kan gøre, jeg giver min nuværende personlige magt væk.

Ved at bringe min mentale fokus tilbage til nuet og fokusere på min egen næste handling trin, frygt forsvinder. For at regne ud, at næste handling skridt, jeg nødt til at spørge mig selv de rigtige spørgsmål: Hvad jeg synes? Hvad føler jeg? Hvad skal jeg bruge? Hvordan kan jeg få, hvad jeg har brug for uden at såre andre?

Vi har altid valg. Ved minimum, kan vi vælge at handle eller ikke handle

Her er bevidsthed valg I &'; ve fundet nyttige i at frigive frygt:.

Når min frygt dukker op, jeg glæder mig over det ind i mit liv, og give det lidt kærlighed. Det er en vidunderlig budbringer, hvilket bringer mig oplysninger jeg har brug for at vide. Alt, hvad jeg skal gøre er at finde ud af beskeden.

Jeg får klar på hvad jeg vil, lige nu i dette øjeblik. Det nuværende øjeblik er altid håndterbare

Hvis jeg opdager, at min mentale fokus er i fremtiden, kan jeg holde den der for at planlægge og organisere, eller, hvis I &';. M føler frygt, kan jeg bringe min . mental fokus tilbage til nuet

Jeg spørger mig selv, “ Hvad er mit næste skridt &";?

Når jeg har tid til at tænke, mine valg udvides fra to til tre til ti . Hvilken valg er bedst for både mig og andre? Hvis de to synes at være i konflikt, jeg regne ud, hvad valg er bedst for mig, og lad den anden person regne ud, hvad valg er bedst for ham. Dette kunne omfatte enten arbejder sammen eller gå hver til sit. Det kunne også omfatte arbejde sammen i nogle områder og ikke i andre.

Når jeg har tid til at mastermind med andre, mine valg udvides fra 10 til 20 til 100 til uendeligt. Ingen valg er rigtigt eller forkert. Nogle blot føre til mindre smertefulde og mere glade løsninger end andre

&kopi; 2009 Janet Smith Warfield Alle rettigheder forbeholdes
.