5 tips til at blive motiveret i Grad School

Grad skole er udfordrende og stressende. Det &'; s nemt at bukke under for stress og begynde at føle sig udbrændt, mens du &'; re forfølge en master &'; s grad. At &'; s især, hvis du &'; re også arbejder på fuld tid, som er mange lærere, der forfølger en MS i uddannelse
Selvom du måske ikke være i stand til helt at undgå at miste noget af din motivation, mens i grad skole, der &'. ; s meget, du kan gøre for at få det tilbage. Aldrig undervurdere betydningen af ​​at få masser af søvn og spise en sund kost. Don &'; t være bange for at henvende sig til din støtte netværk. Når alt andet mislykkes, så prøv at få et andet perspektiv på dit graduate arbejde. Stol på dine egne evner, og har medfølelse for dig selv, når du kommer til kort.
1. Spise en sund kost og få masser af søvn
Mange mennesker i mange samfundslag falde bytte for den misforståelse, at for at opnå deres akademiske eller professionelle mål, de har brug for at skære ned på søvnen, springe træning, og springe måltider eller spise usunde fødevarer. Selvfølgelig vil der være visse punkter under dit akademiske og professionelle liv, når du virkelig har vundet &'; t har tid til motion, eller når du kan få brug for at ofre lidt søvn, for at afslutte en opgave eller studere for en test. Butthat form for livsstil isn &'; t bæredygtig
Når du spiser dårligt på en regelmæssig basis, don &';. T motion, og don &'; t få nok hvile, du &'; re indstilling dig op for udbrændthed. Din krop og hjerne har brug for at være sund og godt udhvilet, eller du blot vundet &'; t har energi til at opretholde nogen interesse i dit faglige arbejde. Hvis du &';. Re begyndt at føle apatisk, prøve at få nogle mere hvile, spise lidt bedre, og gøre lidt tid til motion
2. Få support fra dit netværk
Dit netværk omfatter din familie, venner og medstuderende, men det kan også indeholde venner på Twitter, Facebook og andre sociale medier fora. Mange grad studerende henvende Twitter chats at finde støtte og opmuntring fra andre studerende. Tjek hashtags som #gradchat, #phdchat eller #gradhacker. Hvis du &'; re arbejder på en afhandling eller en disputats, bruge hashtag #amwriting for støtte og rådgivning fra forfattere i hele verden samt andre Grad studerende
3.. Ændre dit perspektiv
Ifølge en nylig rapport om NPR, at sætte en positiv spin på et problem, kan hjælpe dig med at ændre dit perspektiv, og overvinde dilemmaet. Drej manglende motivation rundt ved at skrive om problemet, uanset om det &'; s generel følelse af apati eller manglende motivation med hensyn til en bestemt opgave. Skriv om, hvor meget du elsker din studieretning, hvor meget fritid du har til at afsætte til dine kurser, og hvor meget du nyder din akademiske arbejde. Det kan være nødvendigt at gentage denne proces en gang imellem for at holde din motivation høj, men du behøver kun at bruge omkring 15 minutter om dagen på at se resultater.
4. Tro på dig selv
Uanset om du går i skole online eller i en mursten og mørtel klasseværelset, eller en kombination af de to, du &'; ll være omgivet af lyse sind og eksperter inden for deres områder. Når du begynder at bekymre dig, at du ikke kan være i stand til at måle op, så husk, at alle disse meget veluddannede, intelligente mennesker bedt dig om at deltage i programmet, fordi de tror på dit potentiale for akademisk og professionel succes. Hav tillid til dine egne evner, og don &'; t Lad selvstændige tvivl sabotere din motivation
5.. Lad dig Imperfect
Når du &'; ve brugt år arbejdet for perfekte prøveresultater og perfekte kvaliteter, det &'; s let at gå ind i grad skole tænker din herre &'; s niveau arbejde skal være perfekt, også. Mens du skal være flittig og omhyggelig i dit arbejde, det gør ikke &'; t nødt til at være perfekt. Du &'; re kun et menneske; forsøger at holde dig selv med en alt for høj standard kan kun holde dig tilbage i det lange løb, da det uundgåeligt vil føre til modløshed og udbrændthed. Tillad dig selv at give slip på behovet for at producere helt perfekt arbejde
Når du &';. Ve brugt år arbejder for perfekte prøveresultater og perfekte kvaliteter, det &'; s let at gå ind i grad skole tænker din herre &'; s niveau arbejde har at være perfekt, også. Mens du skal være flittig og omhyggelig i dit arbejde, det gør ikke &'; t nødt til at være perfekt. Du &'; re kun et menneske; forsøger at holde dig selv med en alt for høj standard kan kun holde dig tilbage i det lange løb, da det uundgåeligt vil føre til modløshed og udbrændthed. Tillad dig selv at give slip på behovet for at producere helt perfekt arbejde.
Motivation er et centralt element i succes i grad skole. Du kan føle mindre motiverede på nogle tidspunkter end på andre, og at &'; s helt normalt. Men så længe du ved, hvordan du trække dig ud af disse dødvande, du &'; ll være sikker på at finde vej til akademisk succes i sidste ende
.