Lev Ligesom du kommer til at Die (fordi du er)

Du kommer til at dø. Jeg har tænkt mig at dø. Alle omkring os, kommer til at dø

virkelighed døden er, naturligvis, både indlysende og skræmmende for de fleste af os. Med de seneste tragiske begivenheder i Japan og nogle meget alvorlige sundhed nyheder, jeg har modtaget fra en person tæt på mig, har jeg været tanker om liv og død en masse denne sidste uge. Jeg var på en løbetur et par dage siden, og tænkte ved mig selv, "Jeg spekulerer på, hvad det er at vide, at du kommer til at dø?" Så tænkte jeg, "Vent et øjeblik, vi alle skal dø - vi ved bare ikke opfører sig som det."

Så simpelt som denne tanke var, at det var dybt for mig. Jeg kan ikke leve mit liv alt, bevidst om min egen død. Min egen frygt for døden (mine og andre) ofte tvinge mig til at undgå at tænke på det hele sammen. Jeg fange mig selv bekymre sig om at dø; nogle gange oftere end jeg vil gerne indrømme, især med vores piger bliver så unge som de er -. Samanthas fem og Rosies to og en halv

jeg heller ikke tale om døden, at meget, fordi det ser ud som sådan en sygelig emne, en rigtig ". downer" Jeg bange for, at det er for intens til at løse eller at hvis jeg fokuserer på døden, vil jeg en eller anden måde tiltrække det til mig eller dem omkring mig overtroisk.

Og som en kultur, vi ikke rigtig lide at tale om død eller håndtere det på en meningsfuld måde, da det kan være ganske skræmmende og er det stik modsatte af så meget af det, vi tanker om (ungdom, produktivitet, vitalitet, resultater, skønhed, forbedring, fremtiden, etc.).

Men hvad hvis vi omfavnede død, talte om det mere, og delte vores egne udsatte tanker, følelser, og spørgsmål om det, Mens for nogle af os dette kan synes ubehageligt, uønsket, eller endda en smule underlige -. Tænke på, hvor befriende det ville være og er, når vi er villige til at møde virkeligheden dødens direkte

Steve Jobs gav en kraftig påbegyndelse tale på Stanford i 2005 med titlen "Hvordan til at leve, før du dør." I denne tale, sagde han: "At huske, at du skal dø er den bedste måde jeg kender til at undgå den fælde at tro du har noget at miste. Du er allerede nøgen. Der er ingen grund til ikke at følge dit hjerte."

Overvejer død i en bevidst måde behøver ikke at flipper os ud. Vel vidende, at vores menneskelige erfaring er begrænset, og at der på nogle mystiske tidspunkt i fremtiden vores fysiske krop vil dø, er både tankevækkende og befriende.

Grunden til at jeg har altid værdsat mindesmærker tjenester (selv når jeg har været i dyb smerte og sorg over død af en person tæt på mig) er, fordi der er en stærk bevidsthed, der ofte omgiver døden. Når nogen går bort, vi ofte føler en vis mængde af tilladelse til at få reel i en sårbar måde, og at fokusere på, hvad der er vigtigst (ikke ego-baserede frygt, sammenligning og selvstændig kritik, der ofte kører vores liv).

Hvad nu hvis vi trykkede ind i denne bemyndigelse bevidsthed hele tiden - ikke bare fordi en person tæt på dør, eller fordi vi har vores egen nær-død oplevelse, men fordi vi vælger at bekræfte livet og værdsætte den velsignelse, gave, og mulighed, som det er

Her er nogle ting, vi kan tænke over, fokuserer på, og gøre på en regelmæssig basis, der vil give os mulighed for at leve som vi kommer til at dø, på en positiv måde:.

1) Du må ikke svede de små ting - Som min kære ven og mentor Richard Carlson mindede millioner af os gennem hans bestseller serie af bøger med dette store titel, livet er ikke en nødsituation, og de fleste af de ting, vi bekymre sig om, får forstyrret om, og tanker om er ikke så stor en deal. Hvis vi levede, som om vi var ved at dø, ville vi sandsynligvis ikke lade så mange små ting gider os

2). Let Go af Nag - En af mine favorit ordsprog er, "at holde en nag er som at drikke gift, og forventer den anden person til at dø." Alle taber, når vi holder nag, især os. Hvis du vidste, at du skulle dø snart, ville du virkelig ønsker at tilbringe din kostbare tid og energi at holde fast vrede og bitterhed mod dem omkring youor folk fra din fortid (uanset hvad de måtte have gjort)? Tilgivelse er stærk - det handler ikke om forsvar for noget, er det &'; s om befrielse og frihed for os

3). Fokus på hvad der virkelig betyder noget - hvad virkelig betyder noget for dig ? Elsker? Familie? Relationer? Service? Kreativitet? Spiritualitet? Vores autentiske kontemplation af døden kan hjælpe os med at besvare dette vigtige spørgsmål i en gribende måde. Hvis du fandt ud af kun havde dig en begrænset tid tilbage at leve i, hvad ville du stoppe gør lige nu, Hvad ville du ønsker at fokusere på i stedet Og mens vi alle har et vist ansvar i livet, spørger os selv, hvad virkelig betyder noget for os og udfordrende os til at fokusere på at
, lige nu, er en af ​​de vigtigste ting, vi kan gøre.

4) Gå til det - Frygt for fiasko ofte stopper os fra at gå for, hvad vi virkelig ønsker i livet. Fra et bestemt perspektiv (ego-baseret, fysiske, materielle verden) død kan ses som den ultimative "fiasko", og er ofte relateret til den måde i vores kultur, selvom folk ikke normalt tale om det i disse stumpe vilkår . Dog kan dette perspektiv faktisk befri os. Hvis vi ved, vi i sidste ende kommer til at "fejle" i livet (i form af at leve evigt), hvad har vi virkelig fået at tabe ved at tage store risici Vi ved alle, hvordan det går til at vise sig i sidste ende. Som jeg hørte i en workshop år siden, "De fleste af os forsøger at overleve livet, vi skal huske, at ingen nogensinde har."

5) Gribe dagen - Carpe diem, det latinske sætning for "gribe dagen", handler om at være lige her, lige nu. Jo mere villige vi er til at overgive sig til nuet, omfavne det, og fuldt ud at opleve det - jo mere vi kan værdsætte og nyde livet. Som John Lennon berømt sagde, "Livet er hvad der sker, når du er travlt med at lave andre planer." At leve som vi kommer til at dø handler om at huske at engagere sig fuldt ud i nuet, at være taknemmelig for den gave, som det er, og gør vores bedste for ikke at dvæle ved fortiden eller bekymre sig om fremtiden. Hvis der i dag blev din sidste dag, hvordan ville du ønsker at leve?

Døden kan være svært og skræmmende skræmmende for mange af os til at konfrontere. Der er en masse frygt, modstand, og "tabu" omkring det i vores kultur og for os personligt. Men når vi husker, at døden er både naturlig og uundgåelig, er vi mindet om, at alles liv (uanset om det varer et par dage eller hundrede år) er kort, dyrebar, og mirakuløse. Denne bevidsthed kan fundamentalt og positivt ændre den måde, vi tænker, føler og forholde sig til os selv, andre og livet selv. At leve som om vi kommer til at dø (og huske på, at det er garanteret) er en af ​​de bedste ting, vi kan gøre for os selv og dem omkring os.

Hvordan kan du begynde at leve dit liv for mere bevidst om din egen død, i et positivt og engageret måde Hvad kan du gøre lige nu for at give slip på, hvad &'; s ikke vigtigt, at fokusere på, hvad der virkelig spørgsmål, og gribe dagen ? Del din tanker, ideer, indsigter, handlinger og mere på min blog nedenfor

.