Berolige overvælde

Du går ind i et rum og se sig omkring. Wow, der er meget at gøre. Du ved ikke hvor man skal begynde. Du føler en smerte i maven. Det er håbløst. Du går ud af rummet. Du væmmes med dig selv og situationen.

Der er et projekt, du har betyder at gøre for aldre nu. Du har afsat endnu en eftermiddag til endelig få det gjort. Men der er så meget at gøre på dette projekt. Hvor skal du starte Desuden er det formentlig vil tage mere end blot en eftermiddag alligevel. Måske har du brug for at afsætte en hel dag til at gøre det. Nå ja, måske kan du tackle det næste weekend.

Vi er alle unikke mennesker, og hvad vi finder overvældende varierer fra person til den næste. Måske får   dig, overvældet beskæftiger sig med de oplysninger, der er involveret i planlægningen af ​​en fest eller en anden begivenhed. Måske du føler dig overvældet, når de står med alle de beslutninger, der er involveret i decluttering dit hjem. Måske du føler dig overvældet forsøger at få alle dine gøremål krydsede fra din liste.

Hvordan håndterer du dig selv, når konfronteret med disse overvældende situationer er nøglen til succes.

Her er fire strategier, der vil hjælpe dig med at oprette en plan for disse store overvældende projekter, så du endelig kan tackle dem med tillid og lethed.

1. Giv dig selv et fysisk sted at arbejde

Ikke overraskende, jeg arbejder med en masse af mine klienter på decluttering. Det første, vi gør, er til skabe et rum at arbejde i. Det kan betyde at rydde ud et bord, en tæller, et skrivebord eller en seng. Du behøver ikke nødvendigvis at sætte disse ting væk bare skabe et rum, så du kan fokusere på én ting ad gangen.

2. Giv dig selv den mentale plads til at arbejde.

Eliminer distraktioner. Luk din mobiltelefon. Sluk mail. Luk din BlackBerry. Send børnene og hund udenfor .

3. Bryd projektet op i trin.

Selv om disse typer af overvældende projekter ender ofte som en enkelt linje på en to-do liste, er de generelt involverer mere end ét trin.

Break projektet i flere trin og giv dig selv lov til at fokusere på kun ét skridt ad gangen. I stedet for den overvældende opgave "organisere kontor", definerer de ting, der skal gøres. For eksempel, trin man kan være "håndtere de ting på højre hjørne af skrivebordet" eller "samle papirerne på gulvet i en enkelt bunke".

4. Gør noget, noget.

Gør intet vil forlade dig i samme situation, som du er i nu. Ofte den handling at gøre noget, vil bidrage til at bryde den onde cirkel af håbløshed og give dig tryk og komme i gang.

Disse fire trin vil hjælpe dig med at oprette en plan. Projektet som helhed kan stadig se store og overvældende, men de små skridt du definerer er doable og endnu vigtigere imødekommende. Da de mindre trin få gjort den større projekt bliver gjort som ved et trylleslag
.