At give slip på vores ting

Vent! Don &'; t “ give det væk &"!;

Har disse ord lyder bekendt? Vi &'; ve enten sagde dem eller hørt dem fra nogen, vi kender og elsker. Det &'; s svært at lade det gamle sweater gå, selvom vi tilflugtssted &'; t slidt den i år. Det plejede at være den “ favorit &"; eller det &'; s minder om en lykkelig tid i vores liv, eller måske er det “ brød banken &"; og vi svor vi &'; d bære det for evigt. Vi kan finde hver undskyldning i bogen for ikke at give slip. Indtil den dag, vi &'; re konfronteret med at gøre “ stor beslutning &"; fordi vi indser, at de ting er besat værdifulde fast ejendom i vores hjem. Hvad gør at lade gå så svært?

Problemet ligger i vores interne konflikt. Konflikten mellem at følge en værdi – noget, der er vigtigt at os-- og efter frygtsomme tanker - noget, der er velkendt for os. Når vi overvejer at give slip på noget, vi er i kontakt med den værdi, omkring vores plads og følelse af rummelighed. Samtidig giver vi værdi til de frygtsomme tanker om resultatet af at give slip. Valg mellem de to er stressende. Kun én kan vinde!

Forestil dig et øjeblik, at vi har to udgaver. En, der er kloge og alvidende, og en anden, der er irrationel. Denne kloge del kan se det store billede og forbliver rolig og tillidsfuld. Den irrationelle del har tunnelsyn og opfatter alt som negativt. Den kloge del ved hvad &'; s virkelig vigtigt, mens det irrationelle del mener, at det skal holde fast for at overleve. Den kloge del er at acceptere og kærlig og det irrationelle del er fordømmende og bange. Lad &'; s se på et eksempel.

En tidligere klient af mine, en entertainer, havde en meget elegant jakke, hun købte femten år siden og kunne ikke &'; t lade det gå, fordi hun betalt $ 600 for det. Hun agonized løbet at give det op, fordi alt, hvad hun tænkte var, hvor meget hun elskede det, checken skrev hun for det, og de store gange, hun havde i det. Det didn &'; t noget, at det var ude af stil, didn &'; t fit, og hadn &'; t blevet slidt i ti år. Sammen vi behandlet sin frygt omkring penge og “ hvad nu hvis &'; s &"; omkring det at komme tilbage med stil.

Den kloge del af hendes vidste, at have mere plads i hendes skab ville give mulighed for nyt tøj. Den irrationelle del af hendes sagde hun ville være at give en del af hendes liv, kaste gode penge ud af vinduet, og at være hensynsløs. Som vi behandlet hendes indre konflikt hun tillod den irrationelle del til “ taler &"; accepterer alle sine raserianfald og frygt uden dom. Taler det ud tillod hende at komme til den konklusion, at hendes frygt var ubegrundet. Hun slipper jakke med lethed

Når man står med frygt –. Falske beviser vises real – det bedste linje i forsvaret er accept ikke modstand. Mærke til det, name it, og velkommen det. Se det for hvad det er. Konflikt og kamp er spor, som vi beskæftiger os med frygt. Vi kan endda opleve fysiske følelser, for eksempel, tæthed i maven. Lær at grine af det irrationelle del. Laughing vil hjælpe med at løsne spændingen og pumpe ilt i blodet. At være afslappet giver mulighed for mere klarhed. At give den irrationelle del et navn er en anden nyttig teknik.

Kæmper med at give slip på noget? Have en samtale med din udgaver. Anerkend, at udtrykke, og slip den mentale rod domineret af frygt og finde dig selv lettere mentalt og fysisk. Og du &'; ll have et hjem for en anden favorit sweater
 !;