Er dine Nytårsforsætter Borte med blæsten?

Du kender rutinen - et nyt år og en frisk start. Alle tidligere forsøg på at tabe vægt, der opholder sig på opgaven, huske aftaler, eller være mere organiseret, er visket ren, da du får tilbudt en "Kongens x" eller "re-do", som klokken slår midnat og du har en fuld 365 (eller endnu bedre, 366 - det er Leap år) dage til endnu engang at træde på den lystige-go-runde af ønsketænkning

Det er et kendt faktum, at alle Nytårsforsætter hvis ikke skrevet ned ~ er simpelthen ønsker højt. . Indrømmet resolutioner får et ærligt forsøg i januar, men kommer februar en halvhjertet eller værre, bliver gjort noget forsøg, og er nu forstærket af skyldfølelse over ikke at lykkes i første omgang.

Du må ikke fortvivle ! Du har stadig masser af tid til at lykkes i dine beslutninger. Denne gang, i stedet for blot om Deres beslutninger, skrive dem ned. Dette overfører en tanke ind i et mål! De følgende trin vil hjælpe dig i, dine mål for det nye år:

• Opgørelse af mål:. Det skal være specifikke, målelige, realiserbare, og realistisk

• Prioritet:. Rank dine mål efter, hvor vigtigt det er for dig

• Løbetid på mål: Short (indenfor 3 måneder) Medium (6 måneder) eller lang sigt (. Det er en start, men vil tage længere tid end et år at realisere)

• Action Steps til at nå dit mål: Break det ned til mindre opgaver, så du kan se små belønninger. Hvis du er ved at miste vægt, indstille din mindre mål til de første 5 pounds. Hver gang du opnå denne mindre mål - fejre denne sejr som et skridt hen imod større billede. Ønsker du at reorganisere køkkenet? Tackle junk skuffe først før en anden zone i køkkenet. Sæt små opnåelige mål, så du kan måle din succes

• Endelig gamle spørgsmål "Er det værd for mig?" Er du virkelig villig til at afsætte den tid og indsats, det vil tage at nå dette mål?

Sæt dine mål ned på papir, før alle dine beslutninger er "Borte med blæsten". Du har nu en handlingsplan, der kan gennemføres med det samme. Sende det i et sted, hvor du kan se det hver dag, og ved udgangen af ​​året kan du fejre alle de mål, du har opnået i 2008 Restaurant  !;