Forenkle dit liv - SÅDAN GØR din to-do LISTE arbejdet for dig

Føler du dig overvældet af din uendelige to-do lister? Du er ikke alene!

Disse lister fremkalde negative følelser i de fleste mennesker. De synes som tavse påmindelser viser os, hvor langt “ bag &"; vi er, og hvor umuligt det er at nogensinde indhente

Det doesn &';. t nødt til at være sådan. Der er en anden måde at arbejde med din to-do liste, der er meget mere sjov og energigivende og vil hjælpe dig med at forenkle dine dage.

Det hele begynder med erkendelsen af, at din to-do liste er et værktøj, der er der for at hjælpe dig, ikke den anden vej rundt. Da jeg indså, at min to-do liste er virkelig der for at støtte mig, i stedet for mig at skulle tilfredsstille det, en kæmpe vægt løftet fra mine skuldre

Hvad &'; s. Godt om to-do lister :
1. Jotting ting ned på papir lindres at skulle tænke på dem eller bekymre dig, at du måske glemmer.
2. Fra din liste, kan du vælge de emner, du føler mest tvunget til at gøre hver dag.
3. Din liste er en afspejling af, hvad der foregår i dit sind. Få nysgerrig dine valg.
4. Listen byder på et sted at beslutte, hvad de skal gøre ved den to-do &'; s: Restaurant • Skal jeg ønsker at gøre det selv
• Skal jeg ønsker at uddelegere opgaven
• Ønsker jeg at ridse det fra listen, fordi det er simpelthen ikke så vigtigt

Her er et par ideer, som vil hjælpe din liste arbejdet for dig:?
1. Kig på din eksisterende liste, og anerkender, at dette er blot et redskab
2 tjener du.. Gå gennem din eksisterende liste og kvalificere elementer med M (meningsfuldt), U (haster), D (kan uddelegeres og skrive ned, hvem du ønsker at bede om hjælp), E (fjerne, fordi det virkelig isn &'; t tjene dig til at bruge din eller nogens tid på dette)
3. Når du har kvalificeret din liste, så spørg dig selv: Hvilken tre ting jeg mest lyst til at handle på i dag? Fremhæv dem og begynder at arbejde på den letteste en lige væk … dette vil brændstof din energiforsyning at blive klar til den næste lidt mere udfordrende opgave
4.. Fejr hver realisering på en måde, der giver mening for dig. F.eks. tage en dyb indånding, smiler til dig selv, tegne et smilende ansigt ved siden af ​​din dygtig opgave på din liste, eller hvad føles bedst at gøre.
5. Ved udgangen fra dagen, nyd at gennemgå din liste. Fokus på dine resultater.
6. I morgen, gennemgå din liste og begynde igen ved punkt 3.

Hvis din liste bare synes for lang og skræmmende, så spørg dig selv, “ Hvem er denne liste servering &"; Hvis du opdager, at dette virkelig er din chef 'liste, din ægtefælles listen, eller dine børn' liste, så måske er det tid til at sætte dig selv tilbage på listen og spørge “ Hvad er det, jeg mest lang tid at gøre &"; Ting som at have en beroligende bad, gå en tur, tale med en ven, dans, eller grine kan komme til at tænke på. Sæt den aktivitet, du mest længes efter på toppen af ​​din to-do liste, og din liste vil minde dig om at tage vare på dig selv først
.