Self Talk Tips - Hvordan til at forvise negative selv Talk i 3 Dokumenteret skridt

Tanker har magt. De kører vores beslutninger, vores mål, vores drømme, og i sidste ende vores liv. Lever du det liv, du altid har drømt om at leve? Hvis ikke, så hvad tænkte du?

Hvad lavede du fortæller dig selv alle disse år at få, hvor du er i dag? Vidste du tror, ​​du var værdig til succes, eller har du har nogle tvivl om din fremtid?

Hvad sagde du til dig selv, du kunne eller ikke kunne gøre? Hvad sagde du til dig selv, du ville opnå? Hvornår har du beslutter, at hvad du ønskede ikke var inden for din rækkevidde?

Det skete i det øjeblik du først troede, det ikke kunne ske. Salg

Tanker er mere magtfulde end de fleste tror, ​​fordi de er private. Vi kan ikke se den skade i at slå os op, når vi laver en fejl, eller fortælle os selv, vi ikke er gode nok. Vi kan ikke engang klar over, at vi altid taler til os selv.

Hver øjeblik, vi er i live, er vi ubevidst sender signaler til vores hjerne til at fortælle det, hvordan til at fungere. Mange af de forhindringer, vi står over for, er i vores sind.

Vi dvæle ved hver mulig grund til, hvordan vi kunne mislykkes, og tilbringe lidt eller ingen tid at fokusere på, hvordan vi kunne vinde!

Har du nogensinde kendt nogen til at gøre noget virkelig dumt? Du spørger, "Hvad de tænker?" Hvor meget lettere er det at se, hvordan tanker bestemme andres handlinger, end det er at se dette i os selv! "Hvis de tænker klart, ville de ikke have gjort sådan noget," siger vi til os selv.

Så hvad med os? Hvis vi tænker klart ...!

Trin # 1

På et stykke papir, nedskrive alle de ting, du fortæller dig selv. Omfatter både de gode såvel som de dårlige-ting, der er så indgroet i dit sind; du behøver ikke engang ved, at de tager fejl

For eksempel:..

o jeg ikke er værd at elske
o Jeg fortjener ikke at være en succes o Jeg vil aldrig har penge nok.
o Jeg kunne aldrig gøre, hvad han /hun gør.
o Mit liv er aldrig vil ændre sig.

Vi fortæller os så mange falske og begrænser overbevisninger; vi faktisk begynder at tro dem!

Trin # 2

Nu hvor du har din liste over begrænsende overbevisninger, praksis erstatter hver negative udsagn med en positiv. Skriv disse positive udsagn om 3x5 kartotekskort, én pr kort. Her er nogle eksempler på negative tanker /overbevisninger, og hvordan at gøre dem til positive udsagn:

Negativ:
"Jeg er ikke værdig til ægte kærlighed."
"Jeg er grim."
"Jeg vil aldrig blive rig."

Erstat med:.
. "Jeg fortjener at være ubetinget elsket"
"Jeg er smuk i den måde, Gud skabte mig, jeg er hans fuldkommenhed, . hans mesterværk "
" Jeg elsker at tjene penge, jeg er velstående og fortjener at være velhavende "

Trin # 3

I de næste tredive dage, én gang om morgenen, og. igen om aftenen, se på dig selv i spejlet og gentag hver af dine nye positive bekræftelser med entusiasme og overbevisning.

Jeg garanterer ved udgangen af ​​de tredive dage, vil du se en ændring i din holdning, din tanker og dit liv. Denne øvelse fungerer, fordi det bruger strøm af vores almægtige sind. Det, vi fortæller os selv er det brændstof, der lyser vores brand

Valget er altid vores:. Om vi ​​vil gøre vores brand blis med en flamme, der er lys og stabil, eller lad den brænde ned til en bunke af ulmende aske, der i sidste ende dø ud.

Du har lige lavet det første skridt mod at tage fuldstændig ansvaret for dit liv. Ved at identificere negative tanker og selv-snak, og erstatte dem med positive, har du skruet op flammen og antændes dit brand-og-ønske om at skabe et gladere, mere produktive og tilfredsstillende liv. Du er godt på vej til at vinde på livet ikke et sted i langt fjern fremtid-men lige nu
 !;