Din Holistic Health Pyramid

Holistisk sundhed omfatter optimal funktion i fem centrale områder af velvære. Disse er åndelige, følelsesmæssige, parforhold, sundhed og fitness og økonomi /karriere. Udtynding i et område trækker ned holistisk sundhed for hele personen, fordi hvert område af vores liv vedrører, og er afhængige af hinanden på de andre til en vis iboende grad

Lad &'; s har nogle sjove nu:.

På en A4 ark papir tegne en tre lige-sidet pyramide. Nu trækker fire equi-fjernt vandrette linjer inde i pyramiden. I den øverste del skrive &'; åndelige &' ;. Nedenunder, og udfylde hver efterfølgende plads, skriver følelsesmæssige, parforhold, sundhed og fitness, og endelig på det laveste niveau, sætte økonomi og karriere. Nu har du en visuel af dine holistisk sundhed portefølje. Du kan indstille sig for at undersøge hvert niveau for at se din nuværende position wellness eller behov. Hvor du finder du allerhelst at justere og opgradere, skal du vælge det niveau til at arbejde på først.

Spørg simple spørgsmål for at vurdere, hvor du er i forhold til hver enkelt niveau. Disse er blot nogle eksempler på spørgsmål, du kan stille, mens du udforsker hvert niveau af din holistisk sundhed pyramide. Målet er at udvide din forståelse og opløfte dit selvværd og ekspertise på hvert niveau af din pyramide

For åndelighed du måske spørge:. Hvem er jeg? Hvor kom jeg fra? Hvor skal jeg hen? Hvorfor er jeg her?

Er forstå mine dybt åndelige aspekter en prioritet for mig nu? Vil udvide min erfaring og forståelse af mig selv åndeligt, bemyndige mig til at gå videre i de andre niveauer? Hvilke specifikke åndelige erfaring vil jeg fortsætte og forsøge at forstå mere fuldstændigt? Hvordan kan jeg udvikle og udvide min bevidsthed på dette område af spiritualitet?

gå videre til det følelsesmæssige plan. Har du lægge mærke til din intuition? Har du tillader dine følelser til at vise dig dine dybeste begær? Har du undertrykke dine følelser af frygt for at blive sårbar? Hvordan har du det med, hvem du tror, ​​du er? Gå endnu dybere og få reel med dine spørgsmål.

Til for at relationer. Hvem vil du være, når du interagerer med andre mennesker? Har du søge personlig validering igennem, hvad andre mener om dig? Hvor beføjelse betyder det gør du føler? Har du forsøger at give stedet for at tage i dine relationer? Igen, gå dybere og få reel med dine spørgsmål.

Med sundhed og fitness, du vil vide mere lettere, hvor du står. Gennem kroppen du interagerer med denne fysiske verden. Hvor vigtigt er det, at du holder din krop i optimal form og fitness? Spiser du friske og sunde fødevarer, der brændstof din krop for optimal vitalitet eller har du vælger tunge, livløse fødevarer, der vejer dig ned? Salg

Endelig, økonomi og karriere. Undersøge, hvad penge og karriere betyder for dig i form af selvstændige påskønnelse og selvstændige identitet snarere end i dollar beløb. Har du brug for penge til at føle sig værdifulde? Hvor meget koster for dine tjenester? Er det din sande værd? Tænk dybt over kontrollen penge har over dit liv. Du kan vælge at løsne sit greb.

Livet er fundamentalt et spil, og du er her for at opleve al den drama og spænding, sjov og udfordringer i det spil. Det &'; s om at møde hver udfordring, som det kommer og nyde spændingen ved spiloplevelsen. Opret dit liv for balance og ægte holistisk sundhed og dermed holistisk rigdom, og opdage inden, din egen storslåede selv
.