Radikal Self-Ærlighed (og ubevidste Forpligtelser)

"Det er nedslående at tænke på, hvor mange mennesker er chokerede over ærlighed og hvor få ved svig." - Noel Coward

Inspirationen til dette tip kom efter jeg havde den store fortune at finde ud af om det arbejde, Gay og Kathlyn Hendricks. Sammen driver de Hendricks Institute, en kæmpe succes læringscenter, der lærer kernekompetencer for bevidst levende. Mens en stor del af det arbejde, de gør er bygget op omkring styrkelse relationer, det område, jeg var især ramt med er en proces, de har udtænkt for at identificere og omdanne, hvad de kalder “ ubevidste forpligtelser &" ;.

Har du nogensinde været virkelig frustreret med dig selv for ikke at følge op på en opgave eller aktivitet, som du kender ville have givet dig store belønninger

For eksempel:?

* Ikke udfylde jobansøgning, selvom du var virkelig opsat på at komme videre i din karriere.
* Falling off sund kost plan, selvom du allerede følte sig utilpas med dit niveau af velvære.
* behandle dig selv til lidt luksus element, efter at du lovede at betale maxed-out . kreditkort første
* At sige dig &'; d gøre mere af en indsats i dit forhold, og derefter bruge mere tid foran fjernsynet

Disse scenarier kan ringe klokker for dig, eller de kan ikke, men. I &'; m villige til at holde min hals ud og sige, at alle har en lille ting eller område af livet, hvor deres egne handlinger stoppe dem fra at få, hvad de virkelig ønsker

Nøglen til at vende denne slags selv sabotage er. at tage et godt kig på dig selv og at være helt ærlig om, hvad der virkelig foregår i dette hoved jeres. Selvom vi gerne tro, at vores ønsker er drevet af det, vi bevidst vælger, er der en langt mere magtfuld kraft på spil i de dybeste afkroge af dit ubevidste sind.

Tag den fyr, der siger, at han ønsker at flytte sit virksomhed op til næste niveau. Han kan have alle mulige ideer og visioner for, hvor han &'; d gerne forretningen til at gå; han måske selv skrive ned et par ophøjede mål og lave noget research på den slags ressourcer, han måske har brug for. MEN hvis hans ubevidste sind, uanset årsagen, ikke er klar til at spille bold, han vil uundgåeligt opsøge og finde alle de undskyldninger for, hvorfor fremskridt kan ikke gøres lige nu: Det &'; s ikke det rette tidspunkt; markedet ikke er der; han &'; s for travlt; han &'; s for træt; der &'; s ingen støtte; hans kone wouldn af &'; t lide det … Og den triste ting er, at nok det eneste sted, hvor et af disse undskyldninger er faktisk sandt er i den historie, han &'; s udgør i hans hoved

Det kan være en bitter pille at sluge, men han vil kun være. stand til at stoppe hindre sig selv, når han er villig til at indrømme, at han holder på en bevidstløs tilsagn om at holde sin virksomhed præcis, hvor det er lige nu.

I første omgang kan det være en meget ubehagelig ting at erkende, at du kan blive ubevidst forpligtet til at undgå den meget ting du siger, du vil. Nogle mennesker starter ud ved ihærdigt at modstå dette begreb:

“ Det &'; s latterlige, er der intet mere jeg &'; d kærlighed, end at gøre end at være den mest succesfulde person i mit industri. Det &'; s ikke min skyld det skete for regn i dag. Jeg absolut ville have gået til, at netværksmøde havde det været mindre af en bløde &";!

Formålet med at tage en radikalt ærlige holdning er ikke at slå dig op om ikke at gøre det bedste du kan, men det &'; s at afdække de mentale blokeringer, der kommer i vejen for din succes.

Min egen erfaring med dette er, når nogle år siden fik jeg ideen ind i mit hoved, at jeg ønskede at opbygge en karriere i personlig udvikling ( af alle ting). Jeg tænkte alle mulige måder, at jeg kunne være af tjenesten gør en positiv forskel i andres liv gennem privat konsultation, workshops og seminarer, der skaber produkter og generelt være en pretty damn god træner. Så jeg i gang med at underskrive op til så mange uddannelsesarrangementer, som jeg kunne komme ind (og råd). Jeg læste bjerge til bøger om næsten alle områder af personlig vækst og selvudvikling, og jeg selv oprette min allerførste hjemmeside. Jeg var på en rulle. Jeg var så begejstret ved udsigten til at blive en efterspurgt og respekteret ekspert på området, og jeg følte mig så stærkt, at det var den rigtige vej for mig at følge.

Der var et lille problem selv. I mit travlhed til at udvide min viden og formulere en plan for storslået succes, jeg var ikke &'; t faktisk gør noget for at få noget arbejde. Men mere end det, jeg selv vender ned muligheder, der blev afleveret til mig på en plade. I &'; d få invitationer til at levere taler med lokale grupper. Venner altid tilbyder at videregive mine oplysninger på andre mennesker, de vidste ville helt sikkert ønsker at se mig for coaching eller terapi. Men på en måde jeg altid fundet en måde at undgå at sætte mine evner i praksis. I &'; d finde grunde til, at jeg var for travlt, eller min præsentation var ikke &'; t helt poleret nok, eller I &'; d tror jeg måske komme ned med noget. Jeg brugte så meget tid perfektionere udseendet og fornemmelsen af ​​min hjemmeside, som jeg har glemt at fylde det med den slags indhold, som folk rent faktisk ønskede at vide om. I &'; d skjul bag e-mails i stedet for at tage telefonen og tale med folk direkte

Denne bæres i et stykke tid, indtil til sidst det fik til den fase, som jeg kunne ikke &';. T ignorere det længere. Det var elefanten i hjørnet af lokalet. Selvom jeg hadn &'; t hørt om Hendricks &'; idé om “ ubevidste forpligtelser &"; dengang, jeg kom til min egen erkendelse af, at jeg var forpligtet til at være usynlig og modstå min egen succes.

Er det fordi jeg løj, da jeg talte om alle de ting, jeg ønskede at opnå som træner? Selvfølgelig ikke, men hvad det betød, at jeg var nok lidt bange, og min ubevidste sind gjorde det eneste, det forstår at gøre; . for at beskytte mig fra at komme til nogen skade

Den virkelig søde ting om det ubevidste sind er, at på trods af sin uendelige visdom, det virkelig isn &'; t meget gode til at skelne mellem en reel trussel mod vores fysiske væren og en forestillet trussel mod vores forestillet at være, eller selvopfattelse – ellers kendt som egoet.

Når du er ved at gå i gang med en spændende men usikre rejse egoet har ingen forsikringer om, at den vil overleve uskadt. “ Hvad hvis jeg ikke? Hvad vil andre mennesker tænker? Hvad hvis de er imod? Hvad hvis jeg kan &'; t håndtere presset af succes? Du &'; hellere tilbage i din boks lige nu &";!

Din underbevidsthed er en ekstremt stærk kraft i dit liv og driver størstedelen af ​​din opførsel. Men det craves fortrolighed! Den kan lide dit selvbillede bare den måde, det er, og, overladt til sine egne enheder, vil organisere dine tanker og handlinger for at holde det på den måde. Hvis du ønsker at flytte forbi dette du nødt til at blive klar over, hvad &';. S virkelig foregår inde og bevidst beslutte at tilsidesætte dette system velmenende beskyttelse med bevidste tanker og handlinger, der er kongruent med din ønskede resultat

Her er det virkelig magiske ting, som jeg har oplevet. Så snart jeg indrømmede, at jeg var bare en smule nervøs lancere mig selv ind på den offentlige scene, og at jeg var villig til at arbejde bevidst hen imod at være tydeligt mit potentiale kundegrundlag, det &'; s, som om jeg var pludselig fri for den gamle ubevidste forpligtelse til at forblive skjult

Alle kan overvinde deres ubevidste forpligtelser og fjerne blokeringen af ​​strømmen af ​​succes i deres liv, men det tager to ting:. Radikal selv-ærlighed, at den eneste hindring, du står overfor, er dig selv, og en reel vilje til at blive bevidst forpligtet til at vende situationen rundt

Hjemmearbejde:.

Jeg vil opfordre dig til at tænke over dit eget liv, og de områder, hvor du kan have ubevidste forpligtelser, der stopper dig nå det resultater, du ønsker. Her er nogle skridt til at overvinde dem (det &'; s vigtigt, at du giver slip på enhver selvstændig dom, som du gør dette)

1, Identificer de ikke-ønskelige tilbagevendende problemer i dit liv.. Hvad vil du finde dig selv konsekvent klager over, enten verbalt til andre eller stille til dig selv? Har du været at skyde skylden på nogen eller noget til at holde dig tilbage

Eksempel:? Du &'; ve blevet fodret op for aldre, som du arbejder så hårdt i dit job, at det efterlader dig for lidt energi til at gå til gymnastik.

Nu, som hvis du vidste, at dette er blot en undskyldning, afslutte følgende sætning med den virkelige ubevidste sandhed

“. Jeg er forpligtet til … &";

Eksempel:

* “ Jeg er forpligtet til at skyde skylden på alt andet for min egen manglende handling &";
* “ Jeg er indstillet på at finde undskyldninger for ikke at udøve &";
* “ Jeg er forpligtet til at overbevise mig selv jeg er for træt, når at &'; s ikke faktisk sandt &";
* “ Jeg er forpligtet til at præsentere mig selv som et offer &";

2, Sig det ubevidste engagement ud højt og mærke den følelsesmæssige effekt det skaber i dig. Hvis det føles ubehageligt der &'; s god chance for du &';! Re på de penge

3, Det næste skridt er at gentage sætningen højt igen og igen, men hver gang varierer den måde, at du siger det. Sig det langsomt så virkelig hurtigt. Brug en højfrekvent stemme og derefter en dyb lav stemme. Sig det i en sexet stemme og i stil med din foretrukne tegneseriefigur.

Carry på at gøre dette for en stund, og derefter kontrollere tilbage i med dine følelser at se, hvordan redegørelsen påvirker dig nu. Denne proces er meget god til &'; de-sensibiliserende &'; det ubevidste engagement ved at fjerne dens emotionelle ladning. Når du kan sige sætningen uden negative fornemmelser, gå videre.

4, Dette er en virkelig vigtigt skridt. Identificer den positive intention dit ubevidste havde i at give dig denne forpligtelse. Spørg dig selv “ Hvad er alle de positive måder, hvorpå denne ubevidste engagement har tjent mig &"; Og med hvad der kommer op, sende din dybe taknemmelighed og kærlighed til dit ubevidste for alt er det blevet forsøgt at gøre dig for at gøre

Eksempel:. Ved at gøre mig frustreret med min den forsøgte at få mig til at have en bedre balance mellem arbejde /liv

5, Opret en bevidst indsats for at tilsidesætte det ubevidste en

* Jeg er indstillet på at tage den bedste pleje af mig selv
* Jeg er forpligtet til at gøre sundhed og lykke den vigtigste del af mit liv
* Jeg er indstillet på at finde kreative måder at udøve selv når jeg &'; m travlt
* Jeg er forpligtet til at være 100% ansvarlig for mig selv

Gentag den nye engagement højt igen og igen, indtil det føles naturligt og en del af dig. Må ting at minde dig selv om det, ligesom at sætte post-its omkring dit skrivebord, dit hjem eller i din bil.

Når du fange dig selv besøge igen at gamle ubevidste engagement, som du uundgåeligt vil fra tid til anden, bare bringe dig blidt tilbage ved at bekræfte din nye engagement, indtil du føler det i din krop.

Tag stor omhu. .. Namaste