Tid til at give slip på Personal 'Stories'

Hvad &'; s din historie? Du vil have en, vi alle gør.

Jeg hører mange historier; nogle gange jeg lytter, mens en individuel aktier deres &'; historie &'; for første gang

Og nogle har været forfærdelige i indhold:.. fulde leksika af frygt, ensomhed, afhængighed, smerte, sårbarheder, tristhed, mangel, håbløshed og værdiløshed

Når coaching , det &'; s min rolle at lytte først, og derefter hjælpe en person til at optrævle strukturen, indholdet og plottet, så bør de vil, kunne de lukke de sider på det pågældende historie og begynde et andet, sikkert vide, at de, kapitler er rent der for kun reference.

På andre tidspunkter, kan jeg høre den samme historie gentaget igen og igen, bare i tilfælde jeg didn &'; t få den &'; plot &'; den første gang. Du kan se, nogle mennesker er ekstremt knyttet til deres personlige historier, de har at fortælle om det så godt udformet, de holde på så stramt, fordi at give det op, kan de være bange, de kan have noget andet at skrive.

Det &'; s på grund af dette kapitel er jeg den, jeg er i dag.

Det &'; s. på grund af disse tegn, jeg kan ikke længere (udfylde det)

Det &'; s på grund af dette &'; baddie &'; eller at &'; trold &'; at jeg &'; m ude af stand til at bevæge sig fremad

Det &'; s. på grund af dette &'; Tale &'; nogen gav mig en gang, jeg mangler selvtillid.

Det &'; s på grund af dette plot, kunne ikke jeg &'; t muligt forsøg, hvad jeg skal gøre

Historier er meget magtfulde, herunder personlige historier: når delte de kan inspirere, indflydelse, overbevise. gør betyder hvor der engang var forvirring, og informere. De kan skabe orden ud af kaos; kan udfordre din måde at tænke på, din tro og dine antagelser om din verden, og hvordan du &'; se &'; det

Vores hjerner kan &';. t huske alle detaljer af vores liv, så det giver mening, at vi kan luns vores liv op i forskellige kapitler, gør ikke &'; t det? Desværre for nogle, de kommer til at stole på deres historier så meget, de kan af &'; t flytte deres &'; arbejde kreative geni &'; (deres liv) frem – deres historie er blevet et &'; Ordbog over Undskyldninger &' ;.

Der er intet galt med at have en stor (liv) historie, jo flere forhindringer overvindes og barrierer nedbrydes jo bedre!

Har du behov for at gentage, dele og videregive din historie i håb om at nogen vil forstå dig lidt bedre
“? høre venligst min historie, når du hører det, du &'; ll forstå hvorfor jeg er den måde, at jeg er? Jeg har dybe hemmeligheder, at for at virkelig kender mig, jeg er nødt til at fortælle dig dem. Jeg ved, du har vundet &'; t acceptere mig, medmindre du kan høre hvor jeg &'; ve været, hvad jeg &'; ve set, og jeg &'; ve delt, hvad jeg &';. Ve følt &";

Har du konsekvent henvise til din fortid historie

Nogle af de gentagne historier I &'; ve hører ofte er:? de &'; Blame Story &' ;, &'; fejl i fortiden Story &'; eller &'; Frygt for Action Story &'; er populær, ganske øjenåbnende er &'; Alle mænd er Bastards Story &'; eller efterfølgeren &'; Min kæreste er to Timing Cheat Story &' ;, &'; Nej Uddannelse Story &' ;, &'; No Good Enough Story &'; eller &'; Bad Relationships Story &'; , Jeg kunne blive ved for evigt. Salg

De var alle fantastiske historier. Men det er alle de er, bare historier. De noget, selvfølgelig de gør. De store historier er det &'; frygt &' ;, &'; offer &'; og &'; sabotere &'; historier: vores hjerner elsker en stor overlevelse historie, men deres virkning gør ikke &'; t sidste. Til sidst disse historier, efter at være blevet hørt engang har nogen relevans eller virkning.

Som en træner og kasserer af historier, de mest husket historier er dem, der tilbyder håb, løsninger, alternativer, en helt &'; s slutning eller mulighed for personlig vækst.

Har du hørt en historie, der har rørt dig? Du kan stadig huske det &'; s fortæller, den betydning, den moralske og hvordan det gjorde du føler? Måske på vanskelige tider i dit liv, kan du straks huske det, og det giver dig ro og klarhed? Måske du dele den med andre? Det kan være en historie nogen fortæller dig, et citat, en film, et digt.

Okay, hvad med dig? Er der en historie eller kapitel i dit liv, som har brug for at flytte til udsolgt sektion? Er der en historie, som du holder i live, der ikke længere behov for at vide? Bruger du tidligere historier som undskyldninger i dag?

vanskelige spørgsmål.

Er du holde på en grund, der er forældet? At ingen læser mere udover dig? Ønsker du at give slip på en historie, der ikke længere skal være en del af din identitet? Har du brug for at omarbejde din historie nu?

Har du nogensinde skrevet din historie ned?

Er det ikke &'; t sjovt, når det &'; s ** t rammer ventilatoren &'; mange af os sige &'; Åh, jeg en dag &'; ll skrive en bog om dette &' ;.

Så skrive det, selvom det er bare et kapitel i længden. Jeg kan høre dig, &'; I &'; m ikke en forfatter &'!; Denne isn &'; t en øvelse i penning næste Booker Prize vinderen eller skrive din 800 side erindringsbog, det &'; s bare en lille øvelse i reframing:

Til coach og give dig selv, er du i stand til at skrive det på denne måde &hellip ;

Er du i stand til at skrive det fra en &'; helten &'; s &'; perspektiv?

Er du i stand til at tage alle de tegn, plottet og gøre det til en historie om håb? ? Mindre historier, at hvis man delte dem, ville jeres være historien, at en anden husker, i årevis efter du har delt det

For at komme i gang her &'; s den skrivning hemmelighed:

Start

Fortsæt

Afslut

Her &'; s din åbning linje &'; Engang … &'; (Hvorfor starte med det, fordi det begynder at omformulere den tid, din historie bliver datid?)

“ De, der ikke har magt over den historie, der dominerer deres liv, magt til at genfortælle det, genoverveje det , dekonstruere det, joke om det, og ændre det som tiderne skifter, virkelig er magtesløse, fordi de ikke kan tænke nye tanker og" Salman Rushdie
.