Den Søg efter voksenalderen: Sørgende the Past og Værdsættelse nutiden

At lære at behandle og acceptere vores fortid er et nødvendigt skridt i en &'; s søgen efter voksenalderen. I stedet folk ofte vælger neurotiske lidelser som en måde at håndtere smertefulde minder. Neurotisk lidelse består af klare mekanismer, der sætter en salve over vores sår. Snarere end at konfrontere sin smertefulde fortid, vil voksne konvertere deres sorg til fysiske symptomer, og maske deres tab gennem over-aktivitet, intellektualisering, undgåelse, selvbebrejdelser og forventede vrede.

Neurotic syge ignorere stop skilte, transcendere deres sorg, som om det ikke var der. De foregiver, at alt kører problemfrit, ignorerer hvad deres kroppe, sind og følelser forsøger at fortælle dem. De formindsker sandheden i forfølgelsen af ​​coping, vælger at ignorere deres følelsesmæssig nød.

Holding os sammen

Ivrig syge holde sig sammen som en kugle af garn. De frygter, at hvis en streng blev trukket fra bolden, ville de langsomt optrævle ind i en bunke spredte tråde. Men beskytte sig fra realiteterne i fortiden til sidst skaber uovervindelige træthed. Ens sympatiske nervesystem reagerer på stress af at forsøge at ignorere virkeligheden i lagret og uforarbejdede psykisk smerte.

Vi skal bevæge sig gennem vores sorg og tab for at komme til den anden side. Der er ingen erstatning. Vi kan ikke kortslutte sorg processen uden at betale en pris, der består af unødvendige lidelser. Sørgende vores smerte giver os mulighed for lovligt at navigere vores tab, finde lukning over tidligere forvirrende problemer.

Mourning og frigive vores tab tager tid. Der er ingen måde at kortslutte processen. Der er strategier, som vi kan anvende for at gøre det lettere at bevæge sig gennem sorgen processen. Her er et par ideer:

• Del ens smertefulde fortællinger med venner
• Søge følelsesmæssig støtte fra familie
• Journal én &'; s tanker og følelser
• Skriv et brev (ikke at blive leveret), med fokus på virkningen af ​​en anden betydelig, da du sørge over tabet. Udforsk svære følelser og tanker
• Giv op den illusion, at folk (især vores forældre), vil ændre sig i de mennesker, vi altid har ønsket dem til at blive
• Face vores dødelighed ved sørgende aldringsprocessen og dens indvirkning på os.

At lære at få vores Power Tilbage

Når vi står over vores sorg, vores fortid ikke længere har magt over os. Vi er befriet fra at blive skrævede med falsk skyld, anger, beklager, og den manglende evne til at oprette forbindelse på et følelsesmæssigt plan med andre. Sørgende er som at skrælle et løg. Der er lag, og det tager tålmodighed og vedholdenhed til at navigere gennem vores uro.

Hvis man holder tæt til metaforer af smerte, nægter at anerkende sin tilstedeværelse og indflydelse, manglen på beslutningen skaber betingelserne for at fremme selv- besejre tænkning og adfærd i nutiden. Ofte personer, der har forpurret den sorg proces, fortsætter med at spille ud fortolkninger og fortællinger for adfærd ligner scripts til stede i barndommen. Enkeltpersoner kan have undladt at holdent står deres smertefulde fortid - som fortolket gennem øjnene på en barndom tynget af følelsesmæssigt utilgængelige forældre. De kan aldrig være kommet til udtryk med den smerte der genereres af dem, der har undladt at elske dem betingelsesløst.

At sige farvel til den magiske Illusions

Personer, der oplever smerten af ​​en turbulent barndom, ofte klamrer sig til den illusion, at en dag deres forældre magisk vil morph i de kærlige forældre, de længtes efter. Snarere end at sluge den "bitre pille", hvordan vores forældre behandlet os, vi fortsætter med at holde ud håb om, at en dag, en eller anden måde, de vil ændre. Ved at holde ud falsk håb, vi minimere betydningen af ​​løfter un-holdes, således at skære os væk fra den del af os, der har brug individuating.

Jagten på voksenlivet indebærer at anerkende styrken i vores smertefulde fortid, skabe og frigive det, og lære at rationelt reagere med friske fortolkninger i nutiden. Søgningen efter voksenalderen indebærer at finde integritet, autenticitet og eventyr. Ved passende sørgende vejspærringer fra vores smertefulde fortid, er vi i stand til at bevæge sig fremad og blive adaptive, fungerende voksne i den nuværende
.