Mind Chatter og hvordan du ændrer det

Så mange gange vi har, hvad jeg vil kalde sindet snakken foregår i vores hoveder. Det er den lille stemme indeni, stemmen, at dæk til at køre dig sindssyg og ofte lykkes! Jeg vil endda gå så langt som til at vædde på, at du don &'; t selv ved, det &'; s der! Og dette sind snakken har nøglen til alle dine frygt. Det er stemmen herolderne doom, mangel, og taber.

Vi er så vant til sin tilstedeværelse vi ofte don &'; t selv mærke det taler til os. Problemet med denne tankeløse snak er, at når du tror, ​​en tanke lang nok det begynder at opbygge en manifestation, der i sidste ende vil komme til at passere. Dit sind snakken har en stor magt i dit liv. Så hvad betyder sind snak lyde som? Jamen det lyder nogenlunde sådan her:

Hvis jeg kalder ham måske han &'; ll tror jeg vil for meget for hurtigt, men måske hvis jeg don &'; t kalder ham, han &'; ll synes jeg don &'; t virkelig lide ham. Men hvis jeg kalder ham og hans telefonsvarer besvarer I &'; ll begynde at tænke over, hvor han er, og så vil jeg være så ked af, fordi så ved jeg, at han er ude med en anden kvinde, eller måske er han ignorerer mit kald. Men hvis jeg don &'; t kalde så kan han ikke, at jeg kan lide ham. Men hvis jeg kalder han &'; ll ved, jeg gør lide ham, og han &'; ll sandsynligvis begynde at undgå mig, fordi jeg går for hurtigt for ham. Jeg spekulerer på, hvorfor han hasn &'; t kaldte mig endnu. Måske var jeg uhøflig i dag, da jeg så ham i kaffebaren. Måske skulle jeg have været lidt pænere til ham, men jeg tænkte “ Åh min Gud se på, hvad jeg iført &"!; Og jeg så så fedt i den kjole; Jeg sagde til mig selv ikke at bære det offentligt. Og min make up var forfærdeligt. Han må have troet, jeg ikke kunne lide ham, da jeg virkelig tænkte på, hvordan jeg var klædt. Jeg spekulerer på, om han hørte gennem vinstok, at jeg gik ud den anden aften. Tja, jeg don &'; t tror, ​​at han skal forvente mig at sidde hjemme hver aften, når han ikke ringe og spørge mig ud. Han har en masse nerve, hvis han forventer, at. Næste gang jeg ser ham I &'; ll spørge ham, hvorfor han hasn &'; t kaldt. Vi skulle gå i biografen denne uge, og han didn &'; t engang huske. I &'; m vil konfrontere ham om, når han kalder. I &'; m ikke kommer til at være fordømmende, men jeg helt sikkert kommer til at lade ham vide, hvordan jeg føler! Måske skulle jeg bare sende ham en sms for at se om han reagerer.

Ikke underligt så mange af os hader at være alene, og kan &'; t være i et rum eller bilen uden at tænde for radioen eller TV for virksomheden. Vi vil finde noget bare for at undslippe denne sindssyge! Vi er alle ofre for vores chatterboxes på et tidspunkt i vores liv. Men der er hjælp!

For at stoppe dit sind Chatter du har brug for at lære, hvordan man kan stoppe din underbevidsthed &'; s vane “ kører ud ved mundingen &"; så at sige. Du er nødt til først at erkende, at du har tankerne chatter sker. Du er nødt til at være opmærksom på dit sind snakken, og hvad det siger. Hvis dit sind snak er negativ og at bruge ord som jeg kan &'; t, skal jeg, eller hvad vil jeg gøre, så er du nødt til at stoppe stemmen foregår inde i dit hoved med det samme. Skift din tankegang. Begynd at få kontrol over din underbevidsthed ved at tænke I &'; M OK, jeg kan håndtere dette, selv begynde at sige nogle positive bekræftelser såsom “ Jeg kan finde ud af at gøre dette arbejde &"; “ jeg er smart og vellykket &";.
Du er nødt til at gøre dette igen og igen – . indtil din negative sind snak er erstattet med positiv dialog

Du er nødt til samtaler i dit hoved hele tiden; men du kan ændre sindet snakken. Vores sind elsker at have travlt og i mangel af andre oplysninger, vores sind til tider fylde sig selv med bekymringer, tvivl eller frygt. Der er et ordsprog, der siger "Når du taler til dig selv, du lytter. Uanset hvad du siger, du lytter ... og optage det i din hukommelse." Det underbevidste sind mener alt, hvad det ser, hører, og smager som sandhed. Det er til stadighed optager og lagre oplysninger om din fremtidig brug.

Brian Tracey siger:
"Måske den mest magtfulde indflydelse på din holdning og personlighed er, hvad du siger til dig selv, og tro det er ikke hvad der sker med dig, men hvordan du reagerer internt til, hvad der sker. til dig, der bestemmer dine tanker og følelser og i sidste ende, dine handlinger Ved at styre din indre dialog, eller “. selv-snak, &"; du kan begynde at hævde kontrol over hver anden dimension af dit liv ".

For at få en handlingsplan, en daglig rutine på plads til at tage kontrol over dit sind snak, du vil få brug for værktøjer til at hjælpe dig der. Ligesom du skal have bestemte redskaber til dit job eller skole, eller endda madlavning, du har brug for værktøjer til at skifte mening chatter

Tool List:!
Mp3-afspiller eller en cd-afspiller
Inspiration cd'er eller mp3 &';.. s
inspirerende bøger
Kartotekskort
Positive citater og positive bekræftelser

Her er en typisk dag på, hvordan du bruger dine positive værktøjer. Husk hele pointen er at ud tale din negativt!

Når du begynder at vågne op begynder at tænke på positive, glade tanker. Tænk på et af dine mål, og lade som om det er udført. Hvad betyder det føles som at have det gennemført? Hvad ser du, eller har nu, at dit mål er opnået?

Når du er færdig med at tænke på din opnået mål sat på musik, der vil berolige dig eller løfte humøret. Intet negativ-og mens dette spiller, fortsætter med at tænke på dine mål og bekræftelser ser dit sind snakken.

Kig på dine påstande, du har noteret på din kartotekskort og sige dem højt som du går om din morgen rutine. Hold øje sindet snak, der vil forsøge at krybe i. Så snart du er klar over den negative sind snakken holde erstatte denne negativitet med dine påstande. Ud taler dit sludrechatol!

Som du går på arbejde eller skole vende din bil til et klasseværelse ved at lytte til en positiv undervisning cd eller mp3, som vil hjælpe dig! Brug denne tid i din bil til at uddanne dig selv og fremme forandring i dit liv.

Mens på skolen eller betale sig at arbejde opmærksom på mængden af ​​negativ, der hvirvler omkring dig. Må ikke få suget i Tal positivt eller bruge, hvad din mor fortalte dig-hvis du don &';. T har noget rart at sige don &'; t sige noget overhovedet.

Og endelig, før du går i seng om aftenen læste et kapitel i din positive bog og gennemgå dine natten bekræftelser inden jeg skal sove.

Når du begynder at gennemføre disse ændringer i din daglige rutine du vil se, hvordan positiv tænkning ændrer alt i dit liv, og uden din negative sludrechatol vil du spekulerer på, hvad du var altid så bange for før
.