Du er ekspert på dig!

Ingen ved dig så godt som du kender dig selv. Du besidder et væld af oplysninger gå tilbage måske før du blev født. Du ved præcis, hvad der gør dig kryds, hvad du er tiltrukket af og frastødes af, hvad energizes dig og tømmes dig, hvad der er godt for dig og ikke godt for dig. Mens andre kan tale om dig, eller rådgive dig, synes at afsløre dig til dig selv og eventuelt danne rammen om selverkendelse, du er den ene med svarene. Du har allerede al den viden, du har brug for at kende dig selv helt. Du er eksperten på dig!

Hvorfor betyder det noget, at du er eksperten? Fordi det er det start sted for dig at være lykkeligere end du nogensinde drømt muligt – at optrævle hver dårlig følelse, du nogensinde har haft at komme til et sted at føle vidunderligt. At være en stærk, selvstændig beføjelse jordet, glad person. Når du ved, du har svarene, du ved præcis, hvor de skal gå, når du er ivrig, vred, sorg ramt, forvirret, såret, rædselsslagen, bange, nervøs, heartsick, jaloux, deprimeret, selvmordstanker, trist, forladt, ned i munden , fobiske, rædselsslagen, berøvet, eller enhver anden ulykkelig følelse, du måtte have. Du ved præcis, hvor de skal gå, når du don &'; t selv virkelig ved, hvordan du føler, men du ved, det gør ikke &'; t føle sig godt. Eller når du føler din opførsel er selvødelæggende eller bare lever op til, hvad du ved, du er i stand til. Du ved præcis, hvor de skal gå, når du har slået op på dig selv. Eller når du er så langt væk fra dine følelser, at du føler dig følelsesløs eller “ ikke selv &" ;.

Og du ved præcis, hvor de skal gå, når du føler okay, men du &';. gerne vil være lykkeligere, mere festlig, ophidset, begejstret for dit liv

For eksempel sige, at du føler urolig og vi &'; re ikke sikker på hvorfor. Hvis du mener noget uden for dig selv, kan gøre dig føle den måde, det er hvor du vil kigge efter svaret, eller du kan bare acceptere, at du er nødt til at føle sig utilpas, og du kan &'; t vide hvorfor. Men hvis du ved, at du opretter en følelse af uro baseret på dine overbevisninger, kan du kigge på dine egne tanker for at finde ud af præcis, hvad du tænker, og hvorfor.

Først når du ved, at du har de svar, kan du virkelig begynde at lytte, virkelig lytte til, hvad du har at sige på en ny måde. Så mange af os har fået det til en vane at ignorere mange af de ting, vi siger i helligdommen af ​​vores eget sind. “ Det &'; s bare mig, kan man sige. Bare mig, snakkende væk &"; Vi har helt sikkert en fornemmelse af, hvad der foregår gennem vores sind og selektivt tune ind og ud. Vi kan være yderst behagelig med bevidstheden om, at snakken er der, selv at stole på det som en slags ramme for, hvem vi er. Og mens vi kan opleve denne konstante strøm af tanker, hvem vi er, er vi ikke nødvendigvis at tage ansvar for, hvad vi tænker. Eller forbinde vores måde at tænke på, hvordan og hvad vi føler. Det &'; s næsten på som vi tilskriver vores tanker til en anden. Som om vi hører vores tanker i en drømmende halvt vågen tilstand, lullet af den beroligende lyd af vores stemmer, men bevidstløs af indholdet. På den måde vi behandler vores tanker som en slags irrelevante cerebral downloade eller strøm af bevidsthed, der definerer, hvem vi er, uden vores bevidsthed eller samtykke.

Når det sker, vi ender med at gå gennem livet i en tåge, ikke rigtig tage opgørelse over, hvad der løber gennem vores tankeprocesser. Vi opgive ansvar for den måde, vi tænker og forvise vores egne tanker til glemmebogen. På den måde har vi også opgive vores ekspert status og overdrage viden om selv til andre eller ingen. Vore tanker bliver noget ikke at manipulere med. Som om vi ikke var kvalificeret til at håndtere dem på vores egen.

Så prisen for at ignorere og fornægte vores tanker er høj, men vi har magt med hver ny øjeblik, hver ny tanke, at vende indad igen til hvor de eneste svar, der betyder noget løgn: os selv. Uanset hvor tanker kommer fra – fra vores bevidste eller ubevidste hjerne, eller om de er iværksat indefra eller uden for os selv - hvis de er i vores hoved, vi ejer dem. Men kun ved at anerkende dette, kan vi håndtere dem effektivt. Og vi kan kun effektivt ejer vores tanker, når vi er villige til at elske og acceptere den måde, vi tænker. Hvad hvis du vidste, at alt, hvad du tænker, kan føre dig til en tilstand af velvære – til perfekt lykke? Hvad mener jeg med det? For at komme til sandheden om os selv, vi er nødt til at starte med, hvor vi er, vel vidende, at kun ved at acceptere vores nuværende sindstilstand, kan vi komme videre.

At acceptere og elske vores sindstilstand er det samme som at acceptere og elske os selv. Hvem vil hævde, at der nogensinde kunne være en fejl? Vi gør det, faktisk, hver gang vi får ulykkelig. Når vi er utilfredse, vi ofte blokere tanker, fordi de er simpelthen uacceptabelt for os. Vi er konstant afvejning og at dømme os selv, herunder vores tanker. Det er en del af processen med at være ulykkelig. Isn &'; t det dejligt at vide, da, at det er helt inden for vores kontrol at vende vores opmærksomhed tilbage til os selv? Vi har altid mulighed for at vende tilbage til os selv og spørge, hvorfor – Hvorfor er jeg ulykkelig?

Vi ønsker alle for nogen til at våge over os, for at give kærlighed og vejledning, for at bestemme, at trylledrik for at gøre det hele gå væk, for at gøre os føler bedre. Sandheden er, du er, at en person, fordi du og kun du har svarene. Du og kun du er ekspert på dig
.