Mental Sejhed Versus Reality

Vågn op til virkeligheden

Det er rigtigt, at vi alle er hypnotiseret til en vis grad. Vi kan blive konditioneret til at reagere på bestemte måder, og holde sig til gamle overbevisninger om verden, andre og os selv, at der ikke længere er nyttigt eller nyttige. Nogle mennesker kan bekymre sig, at de ikke kan blive hypnotiseret, når de i virkeligheden har allerede hypnotiseret sig selv. For eksempel kan de have overbevist sig selv, at de er “ dårlig &" ;, “ ikke godt nok &"; af ringe værdi og har lav selvværd. Som hypnoterapeut er det ofte min opgave at de-hypnotisere folk fra deres begrænsede synspunkter og overbevisninger, så de bedre kan tilpasse sig de skiftende virkelighed i deres liv.

I denne artikel har jeg medtaget nogle tanker om at opdatere vores kort over virkeligheden. Nogle gange er vi alle i en selvpålagt trance og har brug for at vågne op til virkeligheden.

Opdatering Reality

Vores opfattelse af virkeligheden er formet gennem vores erfaringer. Vi danner et internt kort, som vi navigerer gennem verden. Hvis vores kort er nøjagtig, vi ved, hvor vi er, og hvordan du får, hvor vi vil hen. Jo tættere vores kort er at sandheden om virkeligheden, at jo bedre vores vision se forhindringer og navigere omkring dem. Som virkelighed ændringer, vi har brug for at opdatere og revidere vores kort, og det kræver en indsats og arbejde. Ikke alene i verden omkring os ændrer sig, men også vores sted inden for det. Til tider kan vi være sund og på andre tidspunkter syg, eller rige og magtfulde eller fattige og sårbare. Nogle mennesker vil stoppe tilføje til deres kort efter puberteten, vil mange stop ved midaldrende. Folk, der er ophørt med at tilføje til deres kort forbliver overbevist om, at deres kort er korrekte og dermed deres syn på verden bliver fast og dogmatisk; de ikke længere er interesseret i at opdatere nye data. Deres opfattelse af virkeligheden er træt, jaded, forældet og uproduktive. Følgelig bliver livet vanskeligere og frustrerende. For dem af jer i Storbritannien, der har set TV-programmet “ Grumpy gamle mænd /kvinder &"; dette er et eksempel på folk desperat at holde fast forældede kort og bliver stadig mere frustrerede over en verden i forandring.

Opdatering vores kort i lyset af nye og til tider pludselig oplysninger kan være en smertefuld proces. For at undgå denne smerte kan vi ignorerer den nye virkelighed eller gøre oprør imod det. Vi kan forsøge at ændre virkeligheden og forme det ind i vores forældede kort. Vi kan overdrage vores kort, der hjalp os til at overleve i barndommen ind i voksenalderen, hvor de ikke længere er hensigtsmæssige.

Skift og virkelighed undgås, når det er smertefuldt. Stress kan defineres som forandring og frygten for forandring. Revision vores kort, der søger sandheden og virkelighed kræver mod. Bevæger sig væk fra vildfarelse og lidelse ubehag er afgørende for vores fortsatte overlevelse, derfor må vi lære at byde smerte for at finde og opretholde virkelighed og sandhed. Dette gælder for enkeltpersoner såvel som organisationer

Hypnose og rationel tænkning er effektive redskaber til at udfordre og opdatere din tankegang og tro, så de er adaptive og “. At få dig, hvor du ønsker at gå &"; Du kan lære at bruge dine kreative underbevidsthed til at guide dig mod dine mål. Du kan opdatere din selvopfattelse og opbygge din selvtillid og selvværd.

Hilsen

Phil Pearl DCH DHP MCH GHR Reg
www.mental-toughness.co.uk
[email protected]
.