Øge din Self Esteem

Selvværd er noget, som alle taler om, men hvad er det og hvad betyder det så se ud? Nå, desværre, det er ikke noget, man kan tage ud, holder foran dig og se, og selvom vi alle har en idé om, hvad selvværd betyder for os, det er ikke noget, der er sat ord nemt.

Selvværd er den opfattelse, at du har om dig selv, om hvem du er, hvad du synes om dig selv og hvordan du sætter pris på dig selv som en person. Ideelle niveau af selvværd hjælpe os til at engagere sig med andre og hjælper os til at forholde sig nemt med andre mennesker. Normalt er det en refleksion på hvor sikker en person føler indeni. Når en person har lavt selvværd, normalt sikkerhedsgrænser normalt lave, især når personen befinder sig omkring fremmede og når de træder ind på ukendt territorium.

Hvis du har selvværdet i overflod, fremragende !!! men hvis du ikke gør, og du ønsker at vide, hvordan at forbedre din selvtillid og øge dit selvværd så læs videre.

Hvis du har lavt selvværd og lav tillid niveauer, det kan påvirke alle områder af dit liv og indvirkning på din følelse af tilfredshed med tilværelsen. Du kan finde det svært at få nye venner og socialisere, eller du kan finde det en kamp for at nå dine ønskede mål. Lavt selvværd kan føre til depression og høj angst niveauer. Du kan finde det svært at træffe beslutninger, som du ikke har tillid til din dømmekraft. Relationer kan kæmpe som din selvtillid styrtdykker, troen, du har i dig selv er ikke-eksisterende, og du spekulerer på, hvad det er din partner ser på dig.

Så hvis dette lyder bekendt for dig, hvad der kan gøres ved det ?

Start Small - Rom blev ikke bygget på en dag, og hverken vil din tillid niveauer. Ved at fastlægge nogle fonde blokke vil du være i stand til at starte langsomt opbygge din tillid en blok ad gangen

For at begynde at øge dit selvværd og selvtillid prøve følgende:.

gå ud i dag, og købe dig en lille eller stor tidsskrift. Dette vil være din "Self Esteem Journal« eller din nye bedste ven! Dekorere det, personalisere det, gøre noget for det, hvilket gør det føles som dine specielle bog .... efter alt hvad du kommer til at bruge en masse tid sammen.

Spørg familie og venner for at nævne 3 af dine bedste kvaliteter og indtaste disse i din bog

Hver aften inden jeg går i seng nedskrive 3 ting i din dagbog:.

• Hvad du har opnået i dag
• Én positiv ting du har bemærket i dig selv i dag
• Én god ting du gjorde i dag

Hver gang nogen komplimenter dig, i stedet for at børste det ud og fortæller dig selv "Åh, de er bare at sige, at for at være rart!" (Ja, jeg ved du fortælle dig selv, at!) Skrive det ned i din dagbog. Salg

Nu hver gang du fange dig selv sige negative ting om dig selv, komme ud din dagbog og minde dig selv om alle de gode ting, du gør , alle de gode ting, du ser og minde dig selv, at du er en unik og fantastisk person
 !;