Kvalitet "Du" Time

Jeg indrømmer det. I &'; m den type person, der elsker alene tid. Don &'; t få mig forkert – dybt meningsfulde relationer med andre mennesker er en nødvendig og vigtig del af mit daglige. Dog elsker jeg, tørster, og skabe sig enorme mængder af tid alene.

Da det viser sig, ensomhed er en positiv tilstand, er nødvendige for at forblive rask og sund. Ikke alle har brug timers tid alene, men alle har brug for hans eller hendes egen personlige balance mellem engagement i verden og engagement med selv.

Hvorfor være alene?

Tid til at genopdage Selv og revurdere prioriteter
Folk ofte ønsker at opnå store vigtige ting i deres personlige liv &hellip ; Ligesom at opnå en sund og rask krop, overvinde en afhængighed, skriver en første roman, eller begynder en ny selvstændig baseret virksomhed. Men en af ​​de vigtigste grunde, der stopper dem fra at nå deres mål er en manglende evne til at sætte sig selv som en prioritet nummer et i deres hverdag. Beslutter at tilbringe tid alene hver dag er et vigtigt skridt i retning af at anerkende værdien af ​​at sætte sig selv som en prioritet.

Bring Back Your Lust for Life
Du kan blive vildt travlt i dit liv, men er du glad at handle på dine vigtigste drømme? Det er nemt at skubbe dine personlige mål til lavt blus, og tror du vil komme til dem i morgen, i næste uge, eller næste år. Desværre morgen aldrig kommer. Hver dag bliver en gentagelse af den foregående dag. Bor i en repetitiv skure resulterer i kedsomhed og aftagende glæde. At bringe tilbage din sult for livet, bruge lidt tid alene hver dag med fokus på nye oplevelser, der vil give dig mulighed for at vokse og forgrene sig ud over den ho-hum af hverdagen. At bringe dine drømme eller personlige mål tilbage til fronten brænder, tage et par minutter af alene tid hver morgen og spørge dig selv disse spørgsmål:?

Hvad er virkelig vigtigt i mit liv i dag
Hvad kan jeg gøre at give næring til de centrale centrale forhold i mit liv i dag?
Hvad er en handling, jeg kan tage på drømmen, der er mest markant for mig?

Tid til at trække vejret og frigøre stress Niveauer

Stress sker, når vi mener, at vi ikke har tid, erfaringer eller ressourcer til at håndtere en udfordring eller situation. Følelse presset og bekymrede over en opfattet uløselige eller umulig situation, vores kroppe frigive adrenalin og geare op til en kamp eller flugt reaktion til at håndtere den umiddelbare fare. Tager et par minutter af alene tid til at trække vejret og falde til ro hjælper med at bringe nyt perspektiv, mens situationen ved hånden kan være uønsket, er det ikke en liv eller død situation. Med afslapning kommer en ny evne til at være tryg ved dig selv. Og med lethed kommer evnen til at udnytte indre ressourcer, forstå værdifuld indsigt, og finde nye innovative, kreative løsninger.

være sammen med din egne følelser
Tager tid alene skaber plads til slappe af, rydde ud i verden og være med ingen andre &'; s følelser, men din egen. Ved at træde væk fra alle udefra støj og travlhed, så du ny mulighed for at rydde forvirring og sortere dine følelser og følelser. Når vores hoved er klar, kan du tager dig tid til at udforske, hvad du virkelig tror.

være uafhængige
En person, der fører en selvhjulpne liv er i stand til at tænke for sig selv i stedet for ydmygt at acceptere andre mennesker &'; s ideer. Når du &'; re slappe af ved dig selv, det &'; s meget lettere at nyde nogle selvrefleksion, være tro mod din egen private hjerte, mere selvstændig og mere kontrol over dine personlige valg. Øge din alene tid kan føre til en handlekraftig evne til at stole på dig selv, stole personlig intuition, træffe beslutninger for dig selv, og vær sikker på din egen evne.

Michel Montaigne, fransk renæssance forfatter og videnskabsmand er citeret for at sige, “ En mand bør holde for sig selv lidt tilbage butik, al hans egen, helt unadultered, hvor han etablerer sit sande frihed og administrerende sted for afsondrethed og ensomhed &"; Ja, for alle mænd og kvinder, kan skabe ensomhed opdatere og føre os ind at handle virkelig.

Start i dag, gør en solid beslutning om at give næring til dig selv med ensomhed. Sørg for at blokere nogen tid hver dag, hvor du vandt &'; t blive afbrudt. Derefter kan du slappe af og nyde den alene tid afgørende for dit helbred, indre fred og lykke
.