*** Bridging the Great Divide Mellem Idéer og Action

En af mine lidenskaber er coaching mennesker med ADHD, der ved, at de ønsker at opleve mere tilfredshed og succes i deres liv, men er usikker på, hvilke handlinger der bedst understøtter dette. Jeg elsker at være i stand til at hjælpe dem med at opdage nye måder at forvalte deres ADHD og skabe nye strategier, der maksimerer deres styrker og minimere deres udfordringer. Gennem årene har jeg opdaget, at et stort antal iværksættere kæmper med ADHD, som skaber en unik udfordring. Disse voksne er begavet med at have en zillion gode forretningsidéer, men så går i stå, fordi de ikke er sikre på, hvordan man får disse idéer til handling. Uanset om du er en ADHD iværksætter eller ej, det er ikke mangel på ideer, der forhindrer dig i at nyde succes og produktivitet, er det at lukke denne kløft mellem dine ideer og følge op med en indsats for at gøre det ske.

Desværre for mange af os, kan al den energi og entusiasme af nye ideer hurtigt vende at overvælde, når vi tænker over planlægning og gennemførelse. Før vi ved af det, har spændingen ved en ny idé er blevet erstattet af tvivl, panik eller angst. Selv frygt kan hæve sit grimme hoved som de skridt, deadlines og how-to er involveret i at skabe, hvad du vil blive mere reelle og vokse ind i tidskrævende, forvirrende lister over detaljer og har-tos. På dette punkt er det nemt at 1) få helt immobiliseret, eller 2) overbevise os selv, at dette ikke var virkelig en god idé, eller 3) at vælge en lettere vej, som er helt modsat af, hvor vi ønsker, at vores liv eller forretning til at gå.

Her er tre tips til at hjælpe dig med at få ud den vilde rutsjebane for at sætte dine ideer til handling og bygge bro den store kløft mellem koncept og mål færdiggørelse:

1. Skride til handling
2. Få den støtte du har brug
3. Være klar over din "disco bold"

1. Tag handling:
Sætte det ud vil kun intensivere frygt og fortvivlelse. Tag for eksempel at skrive denne blog. Bare at sidde ned og tænke over "hvad du skal skrive &"; gjorde mig lidt panikagtig. .

Jo mere jeg tænkte over det, jo mere min hjerne blev snoet og fanget i alle de muligheder Således jeg holdt lægge det ud, hvilket gjorde mig endnu mere frustreret, panisk, etc. Jeg var på ideen til handling rutsjebane. Det var ikke før jeg simpelthen skrevet ned et par ideer til titler, jeg følte mig falde til ro. Selvom Jeg var ikke helt sikker på om alle detaljerne i bloggen, hvor lang tid det skulle være, osv, der har et par titler nedskrevne gav mig et valg. jeg havde taget handling, det var i sort og hvid og jeg havde et valg. Det er bemyndigelse!

2. får den støtte du har brug for
En af de sidste trin i en coaching samtale er at spørge nogen, hvad støtte, de har brug for at udføre de næste skridt. Ofte kræver hjælp, rådgivning, ansvarlighed eller følge op fra andre. Som en ADHD iværksætter, har jeg lært, at på tidspunkter mobilisere støtte fra mit hold hjælper uhyre med at få mig ud af min egen idé panik. Denne handling at bryde projektet i trin eller stykker altid synes at hjælpe mig med at få ind
handling. Det er forbløffende, hvor meget enklere en opgave kan synes at en anden, der ikke er pakket ind i kompleksiteten vi har skabt i vores sind. På andre tidspunkter, finder jeg støtte fra familie, venner og kolleger uhyre nyttige. Bare taler om ideerne med en person ser ud til at mindske enhver overvælde. Spørger en anden, hvad de mener om en idé får mig ud af mit eget hoved. Den simple kendsgerning er, at bygge en bro er meget lettere med andre involverede
.
3. Være klar over din "Disco Ball":

Hvis du føler, at du er ved at miste momentum i at sætte dine ideer til handling, er det ofte er med til at tage et øjeblik til at få klarhed over årsagen denne handling er vigtigt for dig. &Nbsp ; Jeg kalder denne grund din "disco bolden". At leve med ADHD betyder, at til tider vil vi blive fristet af andre interessante ting. Din "disco bolden" twinkles lysere end alle de andre skinnende objekter eller tvivlsspørgsmål, der kæmper for din opmærksomhed. Det er i sandhed er "hvorfor" du ønsker at tage denne handling krydse den store kløft. Vores "disco bolden" er det, der er så vigtigt for os, – hvad der driver os til at tage risici, tilbringe tid eller have modet til at tage en handling. Simpelthen, det er vores motivation. For at hjælpe med at få klar over din "disco kugle" spørg dig selv:
Hvad er vigtigt for mig om at tage denne handling?
hvad vil denne handling bevæge mig tættere på?
Hvad vil det koste mig, hvis jeg ikke gøre noget Hvordan ville jeg føle? Hvordan vil ikke tage denne handling skridt påvirke andre?
Hvor vil jeg være seks måneder fra nu, hvis jeg ikke gør noget?
Hvilke positive fordele vil jeg oplever, når jeg tager denne handling?

Kom ideer til handlinger kan enten være en anden kaotiske rutsjebanetur, eller hvis du anvender ovenstående tip, en trinvis rejse over broen fra ideer til handling.

Jeg vil meget gerne høre dine tanker om at bygge bro over kløften mellem ideer og handlinger  !; Skriv til mig på [email protected]
.