Hvordan man kan overvinde Public Speaking Frygten ved at ændre dine tænkning

De fleste mennesker rapporterer, at en frygt for offentlige taler er mere skræmmende end selv at dø. Så hvad kan en person gøre for at komme i gang at få over offentlige taler frygt, hvis de føler sig bekymrede over at levere en præsentation foran en menneskemængde?

Effektiv talende og præsentationsteknik er meget vigtige i de fleste karriere felter i vores moderne gange. De fleste karrierer og universiteter vil kræve medarbejdere og studerende til at give en form for præsentation før eller senere

Din punkt vandt &';. T komme på tværs som klart hvis du er for nervøs give dit indlæg, eller du kan endda begynde at undgå situationer der ville kræve, at du holde en tale. Dette kunne endda eskalere til generthed og andre sociale bekymringer. Og der kan holde dig fra at få forfremmelser på arbejde eller få karaktererne du fortjener i skoleklasser.

Den første ting du vil gøre, er at ændre din opfattelse af situationen. Mennesker med angst ved at give taler og præsentationer har ofte mål som, “ Jeg nødt til at slå min frygt for at tale offentligt &"; Dette er en problematisk måde at tænke, fordi det implicit siger, at du har brug for at blive en anden person, end du allerede er.

Hvad du måske ønsker at gøre i stedet er fokus på noget positivt. Du tror måske, om at ændre “ Jeg må overvinde min frygt for at give taler &"; til noget mere som “ Jeg ønsker at være en afslappet og selvsikker højtaler &"; Når du beslutter, hvad du virkelig ønsker, tage lidt tid til at skrive det ned på et stykke papir. Læs erklæringen højt for dig selv flere gange i dagene op til din tale og visualisere, hvordan du vil føle og handle, når du ved, at du har nået dit mål

Når du tænder din opmærksomhed til “. Overvinde en frygt for offentlige taler, &"; du har tendens til at skabe en selvopfyldende profeti. Vi har en tendens til at manifestere, hvad vi fokuserer på, uanset om det &'; s “ offentlige taler frygt &"; eller “ være en effektiv studievært og højttaler &";.

Mind dig selv, at det virkelig alt er i dit sind. Jo mere mental energi du fokuserer på “ frygt &"; jo større problemet vil blive i dit sind. Når du i stedet fokusere på, hvad du ønsker, vil du blive næring “ selvsikker taler &"; i stedet for “ frygt for at tale &" ;.

Du kan også overveje at gøre andre ting som følelsesmæssig frihed teknik eller slutter Toastmasters, en organisation, der hjælper folk til at forbedre deres offentlige retoriske evner og præsentation tillid
Jeg håber inderligt, du &'; ve fandt det nyttigt i at blive en bedre højttaler. Husk at holde fokus på dit mål og ikke på, hvad du ønsker at undgå. Held og lykke på din næste tale
 !;