The Secret of Happiness

*** Sample Uddrag fra kapitel 1:
dit Unfinished Life
af Lawrence J. Danks
(Nyttige Media) ISBN 978-0-615-24207-1
Tilgængelig 11 /1/08

Personer ofte spurgt mig, hvad er den mest effektive teknik til at omdanne deres liv. Det er lidt pinligt, at efter flere års forskning og forsøg, jeg må sige, at det bedste svar er - bare være lidt venligere &";. - [Aldous Huxley -Quoted fra The Power of Kindness - Piero Ferrucci]

søgen efter lykke er en universel søgen. Det synes kun logisk det skal centrere omkring os. I stedet er det virkelig centre rundt andre. Da engelsk filosof og social reformator Jeremy Bentham sagde: “ Opret al den lykke, du kan oprette, fjerne al elendigheden, du kan fjerne. Hver dag vil give dig mulighed for at tilføje noget til fornøjelsen af ​​andre, eller at mindske noget af deres smerter. Og for hver korn af nydelse du sår i brystet på en anden, skal du finde en høst i din egen barm; mens hver sorg, som du plukke ud fra de tanker og følelser af en kollega væsen erstattes af en smuk fred og glæde i helligdommen af ​​din sjæl &"; - [Citeret fra Happiness: Erfaringer fra en ny videnskab - Richard Layard]

Hvor ofte er folk kaldet til vores opmærksomhed, og vi tror, ​​at en anden vil hjælpe, eller at det &'; s virkelig ikke vores bekymring? Det kan være så simpelt som at give eller låne penge, skære nogen &'; s græs eller lytter til en ven &'; s problemer

Et anstændigt, betænksom mand gik hjem sent en nat og så en patetisk beruset æglæggende i. rendestenen. Pludselig befandt han sig under et rædselsvækkende angreb af kynisk tanke og sagde til sig selv: “ Gud, hvorfor lader du denne mand ligge i skam. Hvis du virkelig eksisterer, hvorfor don &'; t du hjælpe ham &"; Og ind i denne mand &'; s sind kom denne sætning: “ Jeg hjælper ham. Jeg bragte ham til din opmærksomhed &"; - [Power Thoughts- Robert Schuller]
Muligheder for venlighed præsentere sig selv dagligt. Ved at udvikle en forbedret følsomhed over for vores sociale miljø, vi &'; ll varsel ting, vi haven &'; t set før. Flere mennesker vil blive hjulpet. Og vi &'; ll gøre os selv mere autentisk og gladere mennesker i processen

Hvordan man har en lykkeligere liv
Du er den potentielle forælder for dit eget opfyldt selv og din lykke.. Dr. Martin Seligman, professor i psykologi ved University of Pennsylvania, i sin bog Authentic Happiness siger dette om sand lykke: “ Den behagelige liv, er pakket ind i den vellykkede forfølgelse af positive følelser, suppleret med de færdigheder forstærke disse følelser . Det gode liv, derimod handler ikke om at maksimere positive følelser, men er et liv pakket ind i med succes at bruge &'; signatur styrker &'; at opnå rigelige og autentiske tilfredsstillelse. Det meningsfulde liv har en ekstra funktion:. &Ldquo; ved hjælp af din signatur styrker til gavn for noget større end du er &";

Mother Teresa var af samme sind: “ Jeg wouldn &'; t røre en spedalsk for $ 1000, men jeg helbrede ham villigt til Guds kærlighed &"; Det gør ikke &'; t nødvendigvis har at gøre med Gud eller religiøs tro. Det er ganske enkelt har at gøre med at gøre noget værd for et højere formål

Benjamin Disraeli, tidligere premierminister i Storbritannien, der som en Jøde står stor religiøs og etnisk diskrimination, steg til toppen af ​​“. Klatring fedtet pol &"; da han beskrev det. Han bemærkede: “ Livet er for kort til at være lidt &" ;. Vi bør fokusere på at gøre vigtige ting. Hvor stor eller lille er dit liv? Hvad kunne du gøre, der er virkelig vigtigt for dig? Ved at ændre vores fokus, kan vi ændre vores liv

Studerende i Dr. Seligman &';. S klasser spekulerede på, om lykken kom lettere ved at udvide en venlighed eller ved at have det sjovt. De blev bedt om at engagere sig i en behagelig aktivitet og én aktivitet involveret med at hjælpe andre. Dr. Seligman rapporterede, at ldquo &, den lystbetonet aktivitet blegnede i sammenligning med virkningerne af den slags handling &"; Venlighed eller tjenesten er ikke den eneste vej til tilfredsstillelse, men det klart opfylder normerne for at være en vigtig kilde til det

For at bestemme, hvad dine egne personlige styrker er, at læse Authentic Happiness og tage Dr. Seligman &'; s. VIA Styrker Survey. En version af testen er også tilgængelig online på www.authentichappiness.org. Læse hans bog vil give en bedre forståelse af dine styrker og hvordan de kan anvendes bedst muligt i fører dig til en gladere og mere tilfredsstillende liv.

Tag det lange perspektiv sigt. Robert Schuller sagde, at vi bør planlægge, som hvis vi skal leve for at være et hundrede. Om vi ​​får der eller ej, have en plan vil hjælpe os med at maksimere hvad vi &';. Re kommer til at udrette i uanset tid, vi har tilbage

Venlighed som en styrke
Venlighed er en vigtig styrke for os alle kan praksis. Det giver os mulighed for at fokusere på noget uden for os selv, noget større, end vi er. Være venlig normalt isn &'; t vanskeligt. Det kræver ingen særlig uddannelse eller udstyr. Det kræver kun opmærksomhed og vilje til at hjælpe.

Mens tres, halvfjerds eller firs år af livet kan synes som lang tid, tid for os alle er endelig. Joel Osteen, præst i Lakewood Church i Houston noter: “ Livet er en tåge. Vi &'; re her et øjeblik. Så vi &'; re gået ... Don &'; t bare at leve. Lav et liv &"; Vi har begrænset kontrol over, hvor længe vi lever, men vi har en stor kontrol over, hvordan vi lever.

Vores eget liv, når der sammenlignes mod flade af evigheden og de generationer, der er gået forud for os, er forbløffende korte, men ikke desto mindre kan det være produktive. Hvor produktiv har vi været indtil nu? Hvor meningsfuld skal vi være i den tid, vi har tilbage? Skal vi efterlade en arv værd at huske? Maria Shriver sætter en fin spids på det i Og en ting mere inden du rejser: “ Du ønsker at føle sig godt? Så gør god &"; Joel Osteen spejle, der troede på hans selvhjælpsbog, Live Your bedste liv nu:. &Ldquo; Du vil aldrig blive virkelig opfyldt som et menneske, indtil du lærer den simple hemmelighed hvordan du kan give dit liv væk &";

Venlighed producerer indsigt og skaber en bedre følelse af selvværd. Få at vide den virkelige dig. Da James Hollis siger i Finde Betydning i anden halvdel af Life: “ dekonstruere falske selv ... Lev dit liv til at producere større substans ... Don &'; t være bange for at være hvem du virkelig er. Don &'; t være en falsk selv. Autentisk &";

Mange selvhjælpsbøger, herunder blockbuster bedste sælger En ny Jord:. Awakening til dit liv &'; s formål af Eckhart Tolle, har understreget betydningen af ​​at leve i nuet, fordi det &'; s også hvor vores fremtid ligger. Alle os skal blive udfordret af “ den voldsomme haster nu &"; at producere den positive forandringer i vores liv, som Martin Luther King talte om i en anden sammenhæng ...

For at se ekstra prøve kopi fra alle kapitler, kan du besøge:. www.yourunfinishedlife.com