Boundaries-Del 2

Boundaries-Del 2
Jeg afdækket en anden negativ konsekvens af ikke at sætte grænser i dag. Jeg indså, at hvis jeg ikke sætte grænser for mig selv i mit arbejde, så jeg ender med opbrugt. Jeg kan også en tendens til at se nogen, og alle behov fra andre som krav, som virkelig pisse mig. Alt dette skyldes ikke at kunne sætte grænsen og også genkende, når jeg har krydset min egen grænse og skubbede mig selv for hårdt. Jeg bliver træt, spydig og se normal to-do 's som store ulemper. Det er en vanvittig cyklus, at jeg får mig selv alle hyped op i. Det var en stor diskussionsemne i vores gruppe coaching opkald i dag. Det blev ledet af Heather og hun plukket temaet for dagens diskussion. Det var perfekt. Det var præcis, hvad jeg havde brug for at se på fra et andet perspektiv, der direkte relateret til, hvor hårdt jeg presse mig selv. Jeg respekterer ikke mine egne grænser nok til at stoppe, når det er tid. Jeg bare holde skubbe hårdere og hårdere. Dette drev kan være en god kvalitet, jeg får en masse opnået, og jeg behøver ikke at blive jagtes til at få noget gjort. MEN, kan det være negativt så godt. Denne sidste uge var det negativt. Jeg lyttede ikke til min krop og sind fortæller mig at give det en pause. Jeg ventede indtil jeg havde hovedpine, og jeg følte syge før jeg stoppede. Jeg fik virkelig gnavne og negativ i situationer, som jeg normalt ville mødes med noget problem. Dette naturligvis forårsager en bølgeeffekt for de mennesker omkring mig. Mine arbejdskolleger, min ven, og min familie alle føle, at de er under angreb og sandsynligvis føle skyld, hvis de beder mig om at gøre noget. Jeg er glad for at have været i stand til at erkende dette og få nogle positive tilbagemeldinger fra coaching gruppen. De gav mig tip til at forsøge at genkende nedsmeltning, før det sker, og tillade mig at tage en pause. De gjorde det også klart, at hvis jeg nogensinde føler sig overvældet af noget, vi gør, at jeg er nødt til at sige op og sige det. Hovedsagelig jeg nødt til at oplyse mine behov. Lyt til min egen krop og ære det. Jeg kom til den konklusion, at det er et område, som jeg har brug for at arbejde på. Det er noget, jeg virkelig troede jeg ikke har et problem med. Men klart gør jeg. Jeg er spændt på at gennemføre denne nye måde at behandle mig selv. Jeg ser frem til at forstå den balance, jeg har brug for at være så produktive som muligt uden at skade mig selv og de mennesker omkring mig, at jeg elsker
.