Falde tilbage i gamle vaner: 5 tips til at støtte i at foretage en Nytårsforsætter Succesfulde (tip 2: Reflection)

Starter 2011, mange af os gerne vil i år at være anderledes. Vi vil gerne spise bedre, udøve mere, tilbringe mere tid med vores familier, har bedre relationer, eller hvad der ellers kan være vigtigt. I begyndelsen, vores håb og drømme er stærke og kan medføre kortlivede succeser, men problemet er, at disse succeser behøver ofte ikke længe. Mange individer finder det lettere at glide tilbage i gamle rutiner, fordi det er det, vi er vant til, og det mindsker stress af at forsøge en ny adfærd.
I de næste par måneder, vil jeg gerne give dig 5 tips til at hjælpe i at gøre dit mål indstilling mere succesfuld for 2011.
Husk dette år er din år, og jeg &'; gerne vil hjælpe dig med at gøre det til en succes
Tip nummer 2:. Reflect

Hvad sker der, når du Fail For at afspejle?

Få af os tillade os tid eller luksus refleksion. Vi har så travlt fuldføre opgaver, som vi don &'; t tage et øjeblik for at se, hvad der fungerer, og hvad der ikke fungerer. Vi er i en sådan travlt med at springe til det næste projekt, før fuldt lære af den sidste. Nogensinde overvejet, hvad der sker, når vi undlader at reflektere? Konsekvenserne er dystre. Et muligt scenarie er at sidde fast i en skure. Du begynder at føle sig som dit liv er stagnerende og kedeligt, og du har ingen lidenskab, drev eller energi. Men når vi vokse og forandring, livet er spændende og sjovt. Eller måske har du bare løbe fra opgave til opgave uden nogensinde at se hvor du skal hen. Det er som at køre din bil med en blindfold på. Forestil dig, hvad konsekvenserne er for kørsel med ingen idé om, hvor du skal hen. Du kører blinde! Du skal fjerne blindfold og tage et godt hårdt kig på hvor du skal hen, hvor du har været, og hvor du vil hen.

Planlæg en tid til at reflektere.

Reflektere over, hvad der er hjælper dig til at nå dine mål, og erkende, hvad der er i vejen. Refleksion er nøglen til læring og vækst. Det giver os mulighed for at blive klar over, hvad vi aldrig har set før. Denne nye bevidsthed er, hvad der fører til at ændre i vores liv. For at kunne se, hvad der virker og hvad gør ikke &'; t arbejde, vi må tage sig tid til at undersøge vores liv. Som et liv coach, jeg bruger sokratiske Metode til afhøring for at få mine klienter til et sted med positiv læring og vækst. Jeg bliver ofte belønnet med mange “ aha &"; øjeblikke og sætninger som, “ Jeg har aldrig indså, at før &"; Brug venligst nedenstående spørgsmål for at begynde at opdage dine egne øjeblikke af klarhed

Spørg dig selv reflekterende spørgsmål:.?

■ Hvor er jeg nu (virkelighed) versus hvor jeg gerne vil være
■ Hvad er forskellen? Hvad er den egentlige årsag?
■ Hvad har jeg gjort det godt til at nå mit mål?
■ Hvad var en forspildt mulighed?
■ Hvordan kan jeg strække mig lidt længere til at nå mit mål?
■ Hvad arbejdede? Hvad didn &'; t arbejde
■ Hvad har jeg lært?? Hvad betyder det?
■ Hvordan kan jeg ellers ser på det?
■ Hvor har jeg mislykkedes? Hvor har jeg lykkedes?
■ Hvad kan jeg gøre for at være mere proaktive i at nå mit mål?
■ Hvilke mål ville tage mig tættere på, hvor jeg ønsker at være, eller hvem jeg gerne vil være?
Re -examine dine prioriteter.

Alt i universet er i en konstant tilstand af udsving. For at blive en succes, må vi være åbne og har kapacitet til at ændre og tilpasse til vores stadigt skiftende verden. Så meget som vores omgivende miljø ændrer så er vores prioriteter. Prioriteter er de områder i dit liv, der er vigtigst for dig lige nu. Sommetider prioriteter ændre sig over tid. Det er vigtigt at vurdere, om dine mål er afstemt med dine prioriteringer. . For at være tro mod dig selv og finde tilfredsstillelse i dit liv, du skal tage sig tid til virkelig at forstå, hvad &'; s vigtigt for dig

Her er et par reflekterende spørgsmål at spørge dig selv:

■ Hvad er mine prioriteter lige nu? (Familie, Money, karriere, Self-udvikling)
■ Hvad er vigtigt for mig på dette tidspunkt i mit liv?
■ Har mine prioriteter ændret? Er det tid til at lave et nyt mål

* Hvis du beslutter at ændre dine mål på grund af skiftende prioriteringer, der er okay

Husk:?.! Give dig selv den gave af REFLEKSION

Vil du vide mere om livet coaching, og hvordan det kan hjælpe dig? Besøg www.kristaroesler.com eller ring 647-388-0742 for at bestille en tid.

Husk, at forandring er ikke let, og et liv coach kan hjælpe med at gøre dine nye adfærd, tanker og følelser bæredygtige.
.