Sådan Stay Sunny Når solen ikke skinner

Som årstiderne skifter fra sommer til efterår, er der en holdning ændring i luften, også. Noget af det er gode ting, som vi får re-fokuseret på vores mål og indpakning op i år med succes på vores vilkår. Men nogle gange falder kommer med den samme triste squawking lyd, gæssene gør - den følelse som noget slutter i stedet begynder.

Som min ven Renee foreslog, ville det ikke være fantastisk at holde denne sommer optimisme går hele året rundt? Det lyder som en perfekt idé til mig. Så ikke så hurtigt, sommer. Jeg er ikke helt klar til at forlade din entusiastiske, optimistiske holdninger og erstatte dem med køligere, mere afdæmpet tanker. Faktisk har jeg besluttet ikke at forlade dem på alle, og vil i stedet fokusere på opholder solrige, ligegyldigt hvordan vejret DET-- verden - vil bringe.

Du også kan stadig bo solrigt i sind, krop og ånd selvom vejret - og holdninger dem omkring dig - ikke følge måske trop. Her er et par enkle ting at prøve lige nu.

komme ind i Lyset. Dem, der lider af sæsonmæssige affektiv lidelse ved første hånd, at mængden af ​​lys i dit liv gør en forskel. Faktisk er mange syge sværger, at bruge lys kasser og andre lys terapi teknikker dramatisk ændrer deres humør.

Men lys kan komme fra mere end blot en strømkilde. Hvem omkring dig giver "lyset" du har brug for? Bruger du for meget tid med kolleger og venner, der hænger ud i "mørket?"
Hvis du ikke er sikker på, hvem lyskilderne er i dit kontor eller samfundet, varsel, som andre mennesker henvender sig til. Ligesom blomster, vi mennesker typisk dreje og står over for lys. Vælger at tilbringe mere tid sammen med de mennesker, og lad dem skinne på dig.

Smile More. Når jeg giver workshops omkring markedsføring dig selv og kommunikere din værdi, vil jeg ofte minde folk om en enkel, men ofte overset redskab i deres arsenal - deres smil.

Det er faktisk videnskabeligt bevist, at smilende øger vores immunsystem og sænker vores blodtryk. Den blotte smilende tricks kroppen til det bedre. Plus, smilende mennesker synes mere sikker, mere imødekommende, og tiltrække andre mennesker lettere.

Som nogen engang sagde, "Dit smil er et magtfuldt våben -. du kan endda bryde isen med det" Din bedste smil stranden har en plads på kontoret oktober så brug den!

Find dit Sjov. En del af vores sommer optimisme ofte sker, fordi vi vidste et eller andet sted på vejen, ville sjovt resultere. Men efter Labor Day hits, vores sind begynder at se, at lang strækning af arbejdstiden før Thanksgiving. Hvem siger sjovt skal være forbeholdt ferie? Fall giver en masse muligheder for at finde din sjovt - også selvom æble plukning og college fodbold er ikke dine ting.

Hvad ville være sjovt for dig lige nu? Jeg siger gå gøre det! Hvis du har brug for et skub, se min seneste blog-indlæg om at underskrive din egen tilladelse slip!

tage et spring. Vil du have mere summerlike eventyr? Måske er det tid til at tage et spring i retning af noget, der er blevet ringer til dig.

Når vi laver en fysisk spring, vores kroppe først knuge op i forberedelse, indsamling energi til flytningen. Og så, POW! - Vores muskler frigøre og fremdrive os både op og fremad

En mental spring er meget ens.. Din hjerne er blevet indsamle energi hele sommeren, og nu er det tid til at frigive disse muskler til at presse dig selv forude.

Hvad er det næste spring du behøver at gøre? Det kunne være så stor som at starte en ny karriere - eller så simpelt som ikke frivilligt i år for udvalget, hvis møder kede dig. Der er ikke noget bedre til at få blodet bevæger sig som at tage et stort spring. Du vil virkelig føle sig i live - og det er ikke det, at sommertiden optimisme er virkelig alt om
?.