Hvis Nothing Changes, intet ændrer

Under kørsel ned ad motorvejen stirrer på bilen foran, bemærkede jeg sin kofanger mærkat:. &Ldquo; Hvis intet ændrer sig, intet ændrer &"; Det &'; s sandt, hvis vi fortsætter med at tænke og opføre sig på samme måde, vil vi fortsætte med at få de samme resultater.

Videnskabelig forskning viser, at når du udfører bestemte handlinger gentagne gange, er nervebaner skabt i hjernen, hvilket gør den vane automatisk. Vi skaber disse vaner over tid og en dag kommer til en konklusion, at måske den vane kommer ikke til at få os vores ønskede resultat.

Vaner kan være udløser, der fremmer uønsket adfærd. En gentleman forsøgte at stoppe med at ryge. Når han fik i sin bil, han havde en vane: tændte for radioen, lægge sin sikkerhedssele på, og derefter kontrolleres sine lommer for sine cigaretter. Da han forsøgte at stoppe med at ryge, indså han, at han stadig havde den vane at nå i lommen for hans cigaretter, der fik ham at tænke belysning op. Hans mønster af ufrivillig adfærd udløste hans trang til at ryge. Han måtte oprette en ny vane, så hans selvbegrænsende vane ikke ville udløse den uønskede adfærd. Nu i stedet for at nå i lommen, han rækker ud efter de gulerodsstænger

Når du opretter nye vaner, eller slippe af negative, overveje disse trin:.

ændre en vane ad gangen
Spredning din energi ved at forsøge at skabe eller bryde flere vaner kan være urealistisk. Du kan blive fristet til at håndtere flere vaner på én gang, men du &'; ll blive overvældet og frustrerede fører til glansløse resultater.

I stedet fokusere din opmærksomhed på en ny vane, indtil du gør det regelmæssigt uden at tænke. Når nye iværksættere starter rampe op deres forretning dem, der er den mest succesfulde tage en nyt element, gennemføre den, og oprette en ny vane. Når de &'; ve mestrer at ny vane, de bevæger sig videre til den næste. Før de ved af det, er de &'; ve begyndte at skabe massiv momentum for deres virksomhed og er i et helt nyt sted i en meget kort periode

Keep It Super Simple
Du &';. Har været der i januar 1, når du starter, at motion rutine, træne i en time, så er så øm den næste dag, du afslutter udøver. Hvis udøver i en time hver dag er for meget, starter ud ved at udøve 20 minutter om dagen. Du skal blot øge mængden hver uge.

Hvis noget er for svært eller for tidskrævende, vandt dig &'; t udvikle en ny vane. Start ved at tage små skridt holde det super simpelt. Små skridt nu vil generere gigant springer senere

Planlæg Det
I slutningen af ​​dagen, hvis du &';. Re spørger, hvor dagen gik (og gad vide, hvorfor du didn &'; t få gjort, hvad du havde planlagt ,) dette kan være et fingerpeg om forandring, hvor du fokusere din tid og energi. Hvis du starter dagen surfe på internettet og finde dig selv bag i markedsføring din virksomhed, indstille en alarm til at holde dig selv til regnskab. Når tiden er gået, er det &'; at s tid stoppe surfing og begynde at fokusere på forretningen af ​​dagen.

Giv det 21 dage til succes
Det tager minimum 21 dage for at skabe en ny vane. Snarere end at overbevise dig selv, du &'; re kommer til at gøre noget for resten af ​​dit liv, komme igennem de første 21 dage.

Efter at sætte et nyt mål. Hver gang du når målet, fejrer dine succeser.

sætte dig op for succes
Hvis du &'; re forsøger at øge dine rørledninger af nye kunder, omhyggeligt identificere, hvordan du &'; re at styre din arbejdsdag. For konsulenter eller trænere, hvis du har for vane at besvare telefonen, hver gang nogen ringer, så tænk udelader specifikke perioder med at besvare telefonbeskeder i stedet afbryde strømmen af ​​din dag på hvert enkelt opkald, der kommer ind. På den måde, du &'; ll bruge de andre gange for at markedsføre din virksomhed. Du &'; ll finde dig selv med øget produktivitet og kunder vil bemærke din fokuseret tid med dem

Husk at kontrollere, hvad du &';. Re fortælle dig selv hver dag, også. Hvis du &'; re at sige, “ Jeg har ingen penge &"; Ingen penge er, hvad du &'; ll get. Skift negative selv snak til noget, du ønsker, og" Jeg har indkomst kommer fra de forventede og uventede kilder &"; Selvom du måske ikke tror det i første omgang, over tid regelmæssigt at sige det, du &'; ll se ændringerne begynder at ske.

Tilmeld til en gruppe
Som du skabe en positiv vane eller arbejde på at bryde en dårlig en, deltage i en gruppe eller forbinde med en kammerat for at holde dig i gang. Fordelen ved at forbinde med en kammerat? Det skaber ansvarlighed. Når du ved, du er nødt til at få noget gjort før du mødes med den enkelte (eller en Mastermind Group), skaber det indbyggede fokus at få det gjort

visualisere det
Som du &';. Re skabe denne ny vane, find billeder eller billeder, der repræsenterer din “ efter &"; Billede og bogføre billeder på en vision bord. Hold dit bord foran dig, så du kan se det hver dag.

En klient skabte sin forretningsmodel og arbejdede på stykker af det hver dag. Om morgenen, så han udstationering af sin forretningsmodel. Han tog fem minutter hver morgen og aften til at visualisere sig selv, efter at han byggede den nye forretningsmodel. Før han vidste af det, var tingene justering, der gjorde, at forretningsmodellen en realitet.

Opret et klart mentalt billede af, hvad du ønsker i dit liv. Det er en meget kraftfuld bistand og holder dig fokuseret på slutspillet.

Fejre Succeser
Undervejs identificere tidsrammer og målinger. Når du nå disse milepæle, belønne dig selv på en måde, der er forenelig med din ende spil. For eksempel, hvis du &'; re din voksende virksomhed don &'; t belønne dig selv med en pint af is, i stedet investere i dig selv. Overveje at investere i din egen selvudvikling, så du hele tiden vokse dig selv. Jo mere du udfordre dig selv, jo mere vil du se din virksomhed vokse.

Det tager små ændringer til at begynde at skabe momentum for din virksomhed. Tag et øjeblik i dag for at se på de rutiner eller vaner, du &'; ve oprettet. Spørg dig selv: Hvad skal ændres? Et vane skiftende skridt i dag kan give livsændrende resultater
.