Definition: Self Mastery

Self Mastery, alene, lyder som en egoistisk sigt; men hvis du ikke kan hjælpe dig selv, vil du have begrænset evne til at hjælpe andre. Self beherskelse er evnen til at få mest muligt ud af din fysiske, psykiske og åndelige sundhed. Med andre ord, at være den bedste du kan være.

Som et resultat af din indsats, vil du være i stand til at hjælpe alle omkring dig. For at du at ændre verden omkring dig, til det bedre, er du nødt til at ændre dig selv til det bedre, undervejs.

Du kan ikke sidde på en bjergtop venter på perfektion, før du hjælpe dine medmennesker . Tid til at hjælpe nu, og vi skal se på os selv som igangværende arbejder. Sætter pris på dig selv for hvem du er, hvad du er, og hvad du har opnået indtil nu.

sætter pris på dine venner, familie og medarbejdere for hvem de er. Acceptere dem, som de er, uden at forvente perfektion. Det er en almindelig fejl for forældre at gøre med deres børn, men det sker også i en række forskellige relationer. Så lad gå af krav til andre -. Især urealistiske krav

Hvor skal vi begynde at lære hemmelighederne af self beherskelse? Hvis du accepterer ting omkring dig, uden efterspørgsel, du allerede har taget det første skridt. Der er to vigtige faktorer her.

1. Når du har accepteret folk, og situationer, for hvad de er, vandt dig &'; t spilde tid og energi med frustration. Dette forårsager indre frustration, følelsesmæssig uro, bekymringer og depression.

2. Når du ændre dig selv, gennem positiv selv beherskelse, vil verden omkring dig ændre sig til det bedre, uden megen indsats fra din side.

Du vil ikke være i stand til at gøre alle de ændringer til sind, krop og ånd, på én gang, men de er forbundet.

Den første store komponent er fysiske. Din krop har brug for konstant vedligeholdelse i en række forskellige metoder: vægt modstand, fleksibilitet og hjerte-kar-styrke, kræver, at du til at krydse tog. Så hvis du har været på sofaen for længe, ​​er det tid at komme i gang. Denne ene fysisk ændring af daglig motion, vil hjælpe dig i alle aspekter af livet. Du vil føle sig bedre om dig selv

Hvis du ikke' t har nok tid til tre former for motion - praksis mindst en, der vil give dig maksimal fordele.. Hatha Yoga, svømning og kampsport er gode anbefalinger, som hver af dem cross tog kroppen med rimelig sort

I mange yoga klasser, Sun Salutations er en serie af stillinger -. Og det ultimative cross training motion. Når du er fortrolig med dem, kan du øve dig derhjemme. De kræver meget lidt plads og intet udstyr, selv om mange yoga udøvere bruger en yoga mat, eller klistret mat, derhjemme

Kilde: EzineArticles.com ekspert Paul Jerard
. .