Succes din måde_succes principper

Succes din måde

På det seneste, mange mennesker, jeg kommer på tværs er følelsesmæssigt udmattet, og udstiller stress symptomer såsom panikanfald, konstant forkølelse, hovedpine og træthed. Det er ambitiøse mennesker, der gør ekstraordinære ting-at tage en fuld belastning i college, der arbejder på fuld tid, og håndtering ansvar familieliv. Men med tiden er betalt for denne ekstrem stress en høj pris.

En klient betroede mig, "Jeg ved ikke, hvor meget længere jeg kan gøre dette. Jeg føler helt ude af balance, jeg m syg næsten hverdag, og jeg bekymre sig om at møde alle disse frister. Er at gå i skole værd? "

Selvfølgelig vores mål er det værd. Men de metoder, vi bruger til at nå vores mål har brug for at minimere stress og vurderes fra gang til gang, forsikrer vores rute til succes er i samråd med vores liv ansvar. Ellers stress og frustration mounts, kan vores helbred lider, og vores kære kan føle sig forsømt. Her er et par måder at forsikre du nærmer dine mål på en realistisk måde.

Klip Unødvendig

Træd tilbage og objektivt se din dag. Hvad unødvendige aktiviteter kan du begrænse eller skære helt?

TV ser? Tid med negative venner? Time-spilder mentale vaner?

Beskyt din tid og energi, og kanalisere det mod dine mål. Du vil finde dig selv mere produktive og mindre distraheret, når du galvanisere din tid til at tjene dine drømme. Lejlighedsvis, revurdere, hvordan du bruger din tid, og foretage justeringer.

Balance

Succes er ikke succes, medmindre vi anerkender, at vores liv er sammensat af mange aspekter. Din venskaber, hobbyer, sundhed, familie, sociale og åndelige liv fortjener opmærksomhed. Næring til disse aspekter af dit liv bringer balance, lykke og tilfredshed.

Pastor Young rapporteret til mig. "Da jeg gik til seminar skole, fik jeg realistisk. Afterall, Jeg har lige fået gift og havde andre ansvarsområder. Jeg besluttede at sigte mod et B i mine klasser. Ja, andre studerende troede jeg var doven til" at gå imod kornet, " men i mit tilfælde, den strategi virkede. Det hjalp mig med at holde det store billede i tankerne. Jeg er ikke bare en ph.d.-studerende, men en mand, præst, præst og ven. Jeg fik graden og holdt resten af mit liv i balance . "

Stræb efter at deltage til de øvrige segmenter af dit liv, og du vil reducere stress og forblive tilfredse.

Mini Ferie

Afslapning og hyppige pauser er nødt til top din liste over prioriteter. For hver fyrre til halvtreds minutter af koncentration om projekter og aktiviteter, jeg tager en ti minutters "mini ferie." At gøre noget legende og afslappende er forfriskende, og gendanner din energi. Tricket er at finde, at aktivitet, de-stress dig. Ofte spiller jeg spil på min mobiltelefon, eller socialisere med venner i det næste rum. Du kan spise en snack, tegne, gøre yoga, stræk, bede, læse motiverende materiale, lege med dit kæledyr eller doodle på computeren. Uanset hvad gendanner din sanity gøre hver time.

Adressering dine behov

Det er nemt at glemme os selv som vi bliver bombarderet med krav livet. Arbejde deadlines, familie nødsituationer og vores overbooket tidsplaner synes at kræve øjeblikkelig opmærksomhed. Men du er i centrum for alt denne aktivitet, og det er vigtigt, du tager dig af dine basale behov. Hvis du give afkald dine behov, vil konsekvenserne skrige ---- Pas på dig selv

Er du:!?

Kom syv til otte timers søvn
Er du spise sunde måltider og drikkevand?
Tager du hyppige pauser for at gendanne din sanity?
Kan du uddelegere nogle opgaver til andre?
Hvad aktivitet kan du udskyde til i morgen?
Har du jævnligt motion?
Hvordan du slappe af?

Der er andre spørgsmål, du kan føje til listen. Men pointen er dette, hvis du ønsker at bo energi, skarpe og produktiv tage sig af dine behov. Det er et must.

Respekt dine Begrænsninger

Angelica var en enlig mor med to børn, der er nødvendige for at afslutte sin psykologi program. Jeg havde en position, men administratorer jaget mig til at skynde og færdiggøre mit program "Selvom jeg var presset, jeg indså, at jeg havde en anden vigtig prioritet at overveje -.. Opholder involveret i mine børns liv De havde brug for mig også
<. p> Mange af mine yngre kammerater tog to og tre klasser et semester, men gennem trial and error, indså jeg, én klasse pr semester var min grænse. jeg færdig programmet, lidt senere end mine kolleger, plus beholdt mit job. Mere vigtigere, jeg følte mig meget stolt over, at jeg ikke ofre min familie for denne grad.

Forstå din livsstil har brug for. Er du gift? Er du en mor? eller far? Er du under mere stress end normalt? Har du arbejde på fuld tid? Er du handicappet? Tænk over dine behov og prioriteter i livet, og faktor, der ind i din unikke vej til succes.

Du kan minimere din stress, som du når dine mål. Beslut hvilke aktiviteter, du kan eliminere eller begrænse. Opret balance i din tidsplan. Deltag på alle områder i dit liv. Planlæg det, hvis du skal. Mini ferier vil holde dig frisk og restaureret. Kend dig selv godt, og strategize hvordan du nå dine mål med respekt for din livsstil. Endelig skal du huske egenomsorg holder dig sund, så du kan have den udholdenhed og energi til at nå dine drømme. Succes kan gøres DIN way.

--------------------------------------------------------------------------------

Life Nøgler, Inc.
P. O. Box 3174, Lakewood, Californien 90711
Toldfri (888) 229-2215 eller Fax (562) 531-0867