10 Essentials for et vellykket liv

Uanset om du planlægger en tur eller pakke børnene til lejren, er der visse elementer, der skal overvejes. Her er et twist på den traditionelle backpacking pack-listen.

10 Essentials for et vellykket liv

1. Navigation: kort, kompas, muligvis en GPS (mål fremskridt systemet)

2. Hydration: drik, drikke drikke mere vand og etablere en praksis for at tillade strømning ind i og ud af dit liv følelsesmæssigt, åndeligt og fysisk

3.. Ernæring: give din krop, sind og sjæl jævnligt

4. Beskyttelse: sætte grænser hvor det er nødvendigt. Have et sted /proces til tilbagetog og omgruppering. Gå der så ofte som nødvendigt, mindst en gang om ugen, selv om tre gange eller mere om dagen er også rimeligt i tider med stress.

5. Bemærk tage et øjeblik til virkelig at lade de "gode ting" vask i når noget føles godt, og hvor i din krop, du føler det: Isolering.. Lad det sprede sig til andre dele af kroppen.

6. En energikilde: bøn, meditation, en hukommelse, sang, linje poesi, gå i skoven … har noget, som du kan tilslutte og hvorfra du kan hente styrke, når du skal. Det bør være noget, som du opretter forbindelse alene.

7. Belysning: se på tingene på mange forskellige lys før bemærke, hvilken en genlyd. Hvad situationen se ud i fluorescerende lys? Glødelampe? Candlelight? Petroleum lanterne? Moonlight? Indiglo? Hvilke dele, du se mere klart? Hvilke dele ville være sværere at se? Har du brug for at se dem? Reframing kan være meget kraftfuld.

8. Førstehjælp: have en støtteordning. Dette kan inkludere din energikilde og mere. Din førstehjælpskasse vil udvide, krympe og ændre sig over tid. Det kan omfatte (eller ikke) familie, klubber, venner, religiøse institutioner, værdier, din frisør eller massage terapeut.

9. Shelter: have et sted, hvor eller person, med hvem du kan tilbringe tid bare at være dig. Ingen grund til at forklare, hvem du er, hvordan du ser verden, hvorfor du føler som du gør. Nogle gange et sted eller en person fra din fortid kan være meget magtfulde, hvis det hjælper dig til at forbinde med din kerne /autentiske selv.

10. Whistle: kunne bede om hvad du har brug for, når du har brug for det, fra den person, der sandsynligvis kan give det til dig. Du ved aldrig, hvad du kan få, indtil du beder om det.

Som en, der har backpacked rundt omkring på kloden, jeg kan fortælle dig, at der er en vis frihed i at vide, at alt, hvad jeg behøver, er på min ryg eller vel vidende, at Jeg kan bære alt, hvad jeg har brug for. Jeg er overbevist om at vi hver især har alle de svar, vi har brug for inde i os. Jeg hjælper kunder til at blive mere bevidste om deres viden. Så pak dine væsentlige, ved, at de er inde i dig og husk at bruge dem

(c) 2007 Sharon Greenspan Alle rettigheder forbeholdes
 !.;