Hvad holder dig op om natten? Middle-of-the-Night teknikker til at skabe succes

I &';. M udgør dette spørgsmål, som jeg sidder her på 1:00 am, at bringe nogle tanker i formen

Hvad holder dig op på nat? For de fleste, stress er den store faktor. Stress om arbejde, økonomi, relationer, familie, hvad skal jeg gøre med mit liv nu. Noget af dette rammer hjem? Vi kæmper for at blive i sengen og sove! Vi er nødt til at komme op om morgenen og udfører vores sædvanlige ritualer. Hvis vi don &'; t få nok søvn, vi &'; ll føle ubrugelige i løbet af dagen

Hvad hvis jeg kunne hjælpe dig til at lette, hvad det er, der holder dig op om natten, med et par enkle forslag <.? br>

Første, i stedet for at kæmpe for at gå tilbage til at sove - få op! Ingen grund til at vende og dreje, vil dit snakkende sind ikke har det

For det andet, komme ud papir og noget at skrive med -. Nej, ikke gå og slå tv på! Tro det eller ej, midt om natten er den bedste tid til at forbinde med dig selv. Du kan få en masse klarhed til, hvad der nogensinde der foregår, hvis du bare sidde med dig selv og losse! Skriv ned alt, hvad der er på dit sind, hver detalje.

For det tredje, se på, hvad du har skrevet. Hvor mange ting er du, på en eller anden måde, bange for? Kig på alle “ hvad hvis'er &"; du lige har skrevet ned.

For det fjerde tage denne frygt én ad gangen. Hvad betyder de for dig i dit liv? Som der går gennem dit sind - skriv - ucensureret og ufiltreret. Hvad er du opdage? Hvor meget er sammensat? Hvor meget pålægges til dig af en anden - på en eller anden måde figur eller form

For det femte her &'; s den store?! Klar? Tag hvad du har skrevet i nummer fire … træde tilbage og nu er blevet en observatør på dette spørgsmål og spørge dig selv … &"; Hvad er det værste, der kunne ske, &"; Nu, hvad der kommer op

Når vi giver os selv en chance for at bryde disse tanker ned i en enklere form fjerne filtrene og derefter bede, &"; Hvad &'; s det værste, der kunne ske &"; - Som observatør, ikke en deltager, kan vi se ting /forhold /situationer for, hvad de virkelig er. Vi kan skabe en sådan drama i vores liv, at vi sætter op væg efter væg. Tag muren ned, lidt efter lidt, og du kan begynde at se, hvad der er ud over det, i et nyt og klarere lys

Ær denne gang med dig selv -. Selvom det synes som en gud-frygtelig tid - du vil ikke fortryde det. Og vil du vågne op med en friskere sind. Tro det eller ej, vandt &' du; t selv føler, at træt

Næste trin …. Sove! Søde drømme
.