Sådan Uenig uden at være disagreable

Uenighed er en uundgåelig del af livet. Mens på skole eller arbejde, vi er nødt til at evaluere jævnaldrende, tilbyder alternativer til forslagene og stå op for vores udtalelser. I andre områder af vores personlige liv må vi forhandle med venner, kærester, ægtemænd forældre og endda utiltalende fremmede.

Mange mennesker frygter disse konfrontationer. Når man står med potentielle konflikter, de holder stille for at bevare freden … men ofte bliver vred på sig selv for at gøre det. Eller … de taler op, men i et fjendtligt måde, eskalerer konflikten og fremmedgør andre unødigt

Men …. .it behøver ikke at være sådan. Der er enkle teknikker kan vi alle gælder at afdramatisere fjendtlighed og gøre kommunikationen mindre stressende og mere effektiv

fredelig konfliktløsning

• Tag dig selv med det samme. At beskæftige sig med konflikter på en rationel måde, vi har brug for tilstrækkelig afstand til at vurdere situationen og bestemme den bedst mulige respons. Dette kan være vanskeligt. Vores første indskydelse, når nogen råber på os eller embarrasses os, er for at beskytte vores selvværd. Når vi forsøger at beskytte os selv, vi forsøger ofte at få endnu eller lange ud uproduktivt på den anden person. Det er nyttigt at indse, at den anden persons mål var ikke at forårsage os smerte. Normalt han /hun reagerer uden at overveje vores følelser. At se den anden person forskelligt kan hjælpe os til at komme med en mere effektiv indsats
• Sætning responser i neutrale måder. For eksempel:
Du må ikke lægge ekstra vægt på nogen af ​​dine ord, der signalerer din vrede
Stedfortræder tredjepersons sprog for jeg en dig.. Dette giver dig mulighed for at depersonalize og fjerne de følelser fra den erklæring, du gør. Såsom: ". Når folk ikke har deres arbejde klar til tiden det frustrerer andre, der er afhængige af dem"
holde os til kendsgerningerne
undgå personlige sprog
state virkningerne af den nuværende adfærd, og begrundelsen den har brug for at ændre
• Undgå trigger ord og sætninger. Disse er udtryk, der har fjendtlighed indbygget i dem, og er garanteret til at fremprovokere konflikter. Fælles sætninger kan nævnes:
Hvis du virkelig … "hvis du virkelig elskede mig" … ", hvis du virkelig plejet om jobbet"
Hvorfor &hellip ;? Når dette bruges med vægt det impl. Det indebærer, at personen havde store problemer og kun lige var i stand til at få opgaven udført
• Den kedelige svar den kedelige svar svar på et verbalt angreb ved at give en lang og kedelig respons har den virkning, forsigtigt taler den anden person til mere passiv adfærd. Det er vigtigt, at dit tonefald være rolig og neutral og undgå enhver form for sarkasme eller nedladende
• Vær ærlig Når alt andet mislykkes, du kan få brug for at sidde ned med den person i private og statslige din position ærligt. Det er stadig meget vigtigt, at du holder din stemme lav, neutral og uden fjendtlighed.

IES hat den anden person er forkert og skal begrunde sine handlinger. Prøv "Sig mig …" der er mere neutral
Managed som i dig formået at få noget gjort
.