Oprettelse af en Vitality Vision Board

I stedet for at nå til en energidrik under dit eftermiddag energi pause, tage en afslappende åndedræt og stirre på din Vitality Vision Board.

Undersøgelser foretaget af flere universiteter blev for nylig dækket af Journal of Environmental Psykologi og Scientific American. I undersøgelserne blev forskere vurdere virkningen af ​​naturen på niveauer af energi og vitalitet i deltagerne.

En undersøgelse fokuserer specifikt på hvis at se billeder af naturen havde samme stigning i niveauet af energi som den faktiske oplevelse af naturen selv en gåtur eller indstilling. Undersøgelsen gjorde konkludere, at deltagerne følte det samme stigning i vitalitet efter at have set billeder af naturen som dem, der havde været udsat for naturen.
Som vi ved, Vision Boards og visioning er stærke værktøjer.

Disse typer af videnskabelige undersøgelser fortsætter med at låne til troværdigheden af ​​at bruge disse værktøjer til at gøre vores drømme til virkelighed. Mange af os har oplevet succes med vision bestyrelser og for dem der ikke har, så tænk på at se en skræmmende film. Du ved, det er bare billedsprog på skærmen; men gør ikke &'; t stoppe dig fra at hoppe eller blive forskrækket under den skræmmende scene.

Denne hjernen reaktion er, hvad der kan gøre vision boards så magtfuld, og hvordan man kan opleve en stigning i vitalitet og energi bare ved at se deres Vitality Vision Board. Det vil give den samme stigning i energi og mental hævning som en gåtur i parken.

Hvad er en Vitality Vision Board? Ligesom en traditionel vision bord, er det en samling af billeder samledes i en collage på en plakat bord. (Eller for dem, der bruger digitale versioner, kan det være tapet eller en screensaver.) Vision Board Vitality har dog temaet Natur – Det er en, der &'; s “ drømme &"; eller formål er at skabe vitalitet og energi.

Oprettelse af en Vitality Vision Board ligner skabe nogen vision bord.

1. Saml dine magasiner - for denne vision board magasiner såsom rejser, familie og udendørs typer vil tilbyde de større naturens billeder; . posterboard og lim (eller gummi cement)
Bemærk: Hvis bestyrelsen vil blive brugt i nærheden af ​​dit skrivebord eller på et kontor, du ønsker måske at justere størrelsen

2.. Med magasiner samledes, tage et øjeblik at tage en dyb afslappende indånding. Tænk naturen! Tænk grønt, dyrkning af planter, strømmende vand, blomstrende blomster.

Natur udstråler vitalitet! Dyrkning, der flyder, og blomstrende er ord, som alle repræsenterer positiv energi.

3. Nu, side om dine magasiner og rive de sider af billeder, der gør du føle energien. Undgå at vælge billeder af folk kører, motion, osv De er expending energi, og vi ønsker bestyrelsen at puste nyt liv i din energi og vitalitet.

4. Når du har indsamlet nok billeder til at fylde dit bord med et par tilovers, begynde at placere dem på brættet. Shuffle og rokade, indtil de er placeret i en behagelig arrangement for dig.

Prøv placeringer, der viser den energi, der strømmer mod midten af ​​brættet. Vis planter flytte opad, og nåede til himlen. For mange vil mere naturlige placeringer være med himlen foroven og billeder af skove, jord, osv i bunden. Men shuffle dem, indtil du er fortrolig med deres placering, og det “ føler &"; højre.

5. Klip og trim dine billeder og arrangere for de endelige placeringer.

6. Den endelige touch før limning dine billeder er at placere et billede af dig i centrum. Find et billede af dig selv, headshot eller i naturen er ideel, og placer den i midten af ​​din Vision Board.

7. Lim dine billeder på plads og nyd
 !;