Skriv Away din stress - Opret en dagbog Online

stresset? Derefter oprette en dagbog online. Skrivning er en de-stressor - det frigiver spændinger. Det kan være en meditation - og stille sind. Det er ligesom at fortælle dine sande historier bekendelser til en person, der holder dine hemmeligheder sikker. Det er også en stemning-changer og elevator, i stand til at gøre dig glad. Skrivning er en stikkontakt, alle er kreative, når de skriver, for det hjælper du giver slip på dine negative tanker. Bare den handling at nedskrive disse negative tanker lader dem gå og de-stress. Lad det være en kreativ, Aristotlian katarsis. Ponder, filosofere og producere dine egne skriftlige kunstværker i en daglig dagbog og føle din stress smelte væk.

Skrivning hjælper afregne sindet. Med så meget ekstern stimulering omkring os, kan skriftligt hjælpe stille sind, mens frigive ophobet angst og frustration. Bare se på alle de bloggere derude blæser off damp! Skrivning hjælper dig med at fokusere på de spørgsmål og problemer, der påvirker dit daglige liv og bringer dem i perspektiv i en ikke-truende måde. Skrivning giver os indblik i vores virkelige selv og virkelige følelser om livet og relationer. Skrive ned vores tanker og følelser hjælper os til udtrykker følelser vi måske ellers ikke udlejet, og giver intim forståelse af, hvorfor vi gør og siger de ting vi gør. Sætte vores håb, drømme, forventninger, frygt og angst ned på papir giver dem gyldighed i usikre, stressende gange

I disse super-opladet, usikre stressende gange, vi skal skabe den stille for os selv -. Tage tid at fokusere indad, være sammen med vores følelser, åndedræt, udforske vores dag og de omkringliggende begivenheder være de frustrerende, meningsfuldt eller trivielt. Kun du ved, hvad der betyder noget - du er ikke forsøger at imponere nogen her. Sig din mening. Skriv det ned. Lad det ud.

Hvis du tager dig tid hver dag til at udøve, du ved, at dette frigiver endorfiner og dermed reducere stress. Skrivning kan udrette det samme. Du vil få en forfatters højt! Det bør være en daglig aktivitet taget bare for dig selv, for at komme i kontakt med dine inderste tanker. Få på vej til selverkendelse. En fantastisk måde at starte er at skabe en dagbog online. Du kan også gøre det anonymt i en fælles dagbog - ingen grund til at understrege ud om, hvem der læser det. En ekstra fordel vil være, at du finder andre, der går gennem lignende erfaringer. Kendskab til din er ikke alene kan hjælpe i din rejse

Husk:.!. En side om dagen vil holde lægen væk