Kunsten at Stretching Time

De gamle grækere havde to ord for tiden, Chronos og Kairos. Mens Chronos refererer til tidspunktet for fysik eller lineær-sekventiel tid (som den, der af uret "alarmerende" dig ud af sengen om morgenen), Kairos refererer til et øjeblik eller periode ubestemt tid, hvor der sker noget meningsfuldt (selvfølgelig kun du kan afgøre, hvad der er meningsfuldt for dig!).

Lad os bare sige, at Chronos er "fysisk" eller "ur 'tid, og Kairos er" metafysisk tid «, der overskrider de begrænsninger af tid og rum, som vi kender det.

Så før du begynder gad vide, hvordan det har noget at gøre med dig, dit liv, eller din virksomhed, så lad mig sige, at som en super travl sjæl-neur, har jeg lært at tune ind Kairos tid som en potent måde at udnytte den samme 24 timers dag vi alle har, for at skabe mere vejrtrækning plads til min ånd og sjæl. Den nederste linje er, at jeg får mere fra hånden på kortere tid, mens du stadig nyder en ekstra dosis af yndefuld flow i min dag.

Så her er et par pointers til at få dig flyder med Kairos tid snarere end at køre et kapløb "ur" tid.

1. SET en klar intention. Hensigt, ligesom et kompas, flugter os med vores ønskede erfaring og trækker os essensen vi søger. Jeg bruger følgende intention dagligt (og selvfølgelig er du velkommen til at bruge det også, hvis det giver genlyd for dig): "I dag er jeg oplever en overflod af tid, kreativitet og glæde, da mine mål og hensigter nemt og yndefuldt flyde på plads i perfekt guddommelig timing. "

2. FOKUS på dit åndedræt. Når du føler dig på vej ind i overvælde (eller hvorfor endda vente på det til at dukke op), tage to til fem minutter af 'time out' til at fokusere på dit åndedræt. Overvælde er en funktion af vores sind bekymre over fortiden eller fremtiden, eller om tiden genbrug tanker, som ikke tjener vores velbefindende. Vi kan kun trække vejret i nuet, så ved at fokusere på vores åndedræt vi flytter vores opmærksomhed, hvis det kun for et stykke tid, fra den uophørlige snak vores sind til den forfriskende ro i nuet. Jo mere øjeblikket er vi i øjeblikket, jo mere åbne vi er at transcendere lineær tid og tilpasse med strømmen af ​​Kairos tid

3. FIND DIN PASSION. Har du nogensinde været så fuldstændig engageret i en aktivitet, du elsker, at du helt "mistet overblikket over tid"? Hvad du "tabt" var faktisk din følelse af lineær tid, hvilket er præcis, hvad der sker, når vi fuldt ud fordybe os, og er fuldt til stede til, aktiviteten ved hånden, så meget, så vi spontant ind i lækre strøm af Kairos tid.

4. Bevæg din krop. Einstein sagde, at vi ikke kan løse et problem fra det samme niveau af tænkning (af bevidsthed), der skabte problemet i første omgang. Lineær tid er en konstruktion af sind. Derfor, hvis vi ønsker at flytte ud af lineær tid, vi er nødt til at flytte ud af vores sind og ind i vores kroppe. Jeg elsker at tage et par "bevægelse pauser" under min dag, til at ryste væk enhver indestængt op overvælde eller stress, i takt til min yndlingsmusik. Disse dage, flytte dine hofter til dine foretrukne MP3-numre er en leg - og du kan altid finde privatliv på din lokale "privat hellige tempel" ofte symboliseret ved to store O s (ok piger og drenge, vil jeg stave det for dig. ... Jeg tænker på det gode 'ole pålidelig "LOO").

Jeg vil opfordre dig til ikke at undervurdere den potente magt af disse enkle øvelser. Prøv dem og nyde dem. De har alt at gøre med at komme ud af din egen måde og ind i lækre flow, der er let tilgængelige for dig på alle tidspunkter. Kreativitet og effektivitet er funktioner af at skabe åbne og modtagelige kanaler til inspiration til at flyde til os og gennem os. Det er godt for dig, din virksomhed og i sidste ende din bundlinje
.