Er der et liv efter redundans?

Enhver væsentlig ændring i dit liv kan være udfordrende. Forlader hjemmet, dit første job, blive gift, en forfremmelse eller har børn, der alle bringer behovet for at foretage justeringer til din tankegang og til den rutinemæssige af hverdagen. Alligevel hver eneste af disse situationer medfører spænding og en følelse af store muligheder. Blive afskediget, eller dit firma folde, bringer en lang række udfordringer, og vil sandsynligvis skabe alle mulige negative følelser.

Uanset hvor svært det økonomiske klima, og hvor mange andre befinder sig i samme båd , når du modtager nyheden om, at der ikke længere er behov for dine tjenester, er det for mange, et organ slag. Det har potentiale til at gøre den person der bor gennem redundans føler sig afvist, under værdsat, og deprimeret. Så mange mennesker identificerer sig med, hvad de gør, snarere end hvem de er, og hvis du har lagt alt, hvad du har i dit job disse følelser vil sandsynligvis bide endnu dybere.

Der er ingen tvivl om, at overfor tanken om være på arbejdsmarkedet, når der er så mange andre i konkurrencen om færre job og bekymre sig om, hvordan til at opretholde den livsstil dit job har tilladt og indvirkningen på din familie er meget udfordrende.

Der er naturligvis, et stort paradoks. I mit arbejde med arbejdsnarkomaner har der været et interessant fænomen, som jeg mener kan hjælpe dig med at stå over for de kommende uger og måneder med en meget anderledes opfattelse af din tvungen ændring af livet.

Da jeg først oprettet Gendannelse Workaholics jeg gjorde nogle forskning med mennesker, der er identificeret sig selv som havende et stort arbejde life balance og et liv, de elskede. Næsten uden undtagelse der havde været en væsentlig begivenhed i deres liv, enten på grund af deres helbred, forhold, eller fordi de havde haft til at forlade deres arbejde på grund af redundans, lukning af organisationen og så videre.

Der var en fælles tema til alle samtaler. Den situation, der føltes som en tragedie i første omgang var faktisk den katalysator, som satte dem i stand til at gøre status over deres liv til at afgøre, hvad der var virkelig vigtigt. Jeg var forbløffet over at høre næsten det samme ord igen og igen, og" ser tilbage jeg indser, at situationen gjorde mig sådan en tjeneste. Mit liv er så meget bedre end det plejede at være. Jeg føler virkelig velsignet, at jeg havde mulighed for at gøre tingene anderledes og havde det ikke skete I &'; m sikker på jeg vil stadig arbejde den utroligt lange timer jeg brugte til eller værre I &'; d har arbejdet mig selv ihjel &";.

Gennem de mange diskussioner, jeg havde med folk, der havde fundet en anden måde at leve på var der nogle fælles træk, som jeg håber du vil finde nyttige:

1) Don &'; t Panic

Jeg kan høre dig sige “ Dens alright for dig &"; endnu panik er et enormt spild af energi, som kunne så let være brugt på at gøre noget virkelig nyttigt. Du har resten af ​​dit liv foran dig, og mens jeg har intet ønske om at gøre lyset af din knibe; det er bare et problem, der skal løses; Du starter et nyt kapitel i dit liv, en som har potentiale til at blive endnu bedre end den sidste. Denne situation giver dig mulighed for at reflektere over dit liv, for at ændre retning, hvis du vælger og vokse.

Action
Tænk tidligere udfordrende tider, du har stået over for i dit liv, og hvordan du har overvundet dem. Hvad indre ressourcer hjulpet dig så? Husk du stadig har disse ressourcer til din rådighed.

Få noget hjælp, hvis du føler dig meget nervøse eller ikke kan sove. Coaching er et godt alternativ til anti-depressiva eller alkohol. Drikke og narkotika ikke tager problemet væk, alt, hvad de gør, er anesthetise dig, og det er en tid, hvor du har brug for din forstand helt om dig.

2) tage hjælp, der tilbydes

Du kan vant til at være den ansvarlige person, er du sandsynligvis brugt til at give andre støtte og rådgivning og har svært ved at finde dig selv på modtagende ende for en ændring. Salg

Action
Nye situationer kræver en ny tilgang, så lyt til hvad andre har at tilbyde, få så mange oplysninger som muligt, og derefter beslutte, hvad du virkelig ønsker at gøre.

Udforsk hvad hjælp er på tilbud. Vær opmærksom på rådgivning og sammenligne rådgivning fra forskellige sfærer. Lyt til dit instinkt, og hvad der føles rigtigt for dig. Tag kontrol over, hvad du beslutter at gøre.

3) Tro på dig selv og din Fremtidige

Resultatet vil blive enormt påvirket af dine overbevisninger om dig selv og fremtiden. De mest positive resultater kommer, hvor den person beslutter at fokusere på de muligheder, denne situation giver dig, i stedet for, hvor forfærdeligt det er, og hvor dårligt behandlet du føler. Du kan vælge at stå for din skæbne eller et offer for det.

Tro på dig selv. Hvis du har opnået succes i én sammenhæng er der ingen grund til dette at være eksklusiv. Du er mere end hvad du gør. Du har en bred vifte af kompetencer og erfaringer, som kan udnyttes i så mange forskellige måder. Organisationer har brug for folk med tillid og en positiv holdning og i tider med problemer disse attributter blive endnu mere afgørende.

Handling:
Lav en liste over alle dine erfaringer, færdigheder og attributter. Tænk på alt, hvad du har at tilbyde. Spørg 5 andre mennesker til at skrive, hvad de ser som dine unikke talenter og færdigheder. Sammenligne de to lister. Kan du se dig selv som andre ser dig?

4) drømme og forhåbninger

De, der drømmer stort og er parat til at tænke uden for boksen vil udvide mulighederne for deres fremtid.

Dette er en mulighed for at åbne din horisont og for at se det større billede. Har du haft en drøm om noget, du vil virkelig gerne gøre eller være? Hvad er dine lidenskaber? For en gangs skyld don &'; t Lad dine drømme være begrænset af den lille stemme i dit hoved

Handling:
Forestil dig i slutningen af ​​dit liv ser tilbage på det liv, du har ført.. Hvad vil du gerne huskes for? Hvad ville gøre du føler, du havde levet et liv i ægte tilfredsstillelse?

5) Overvej, hvad er virkelig vigtigt for dig

For de fleste mennesker, når det kommer til stykket, og de mener de virkelig vigtige ting i livet, det handler om relationer. Relationer er, hvad skaber de kvalitetskrav øjeblikke i vores liv endnu alt for ofte tager vi andre for givet. Overvej hvem der er vigtigt for dig og hvorfor?

forhold til dig selv, er det vigtigste, du nogensinde vil have. Når du elsker og værdsætter dig selv, relationer tage på en helt ny dimension. Giv dig selv den størst mulige &ndash gave; investere i forholdet du har med dig selv. Hvis du er i tvivl om din selvværd og manglende selvtillid er det tid til at løse det. Brug denne ændring i omstændighederne til at skabe et positivt forhold til dig selv.

Hvis du ikke har en virkelig speciel i dit liv bruge denne livsændrende øjeblik til at overveje, hvor vigtigt at have nogen speciel i dit liv er for dig. Dette kunne være mulighed for at gøre noget anderledes og at skabe betingelserne på dig selv og dine omgivelser, som giver dig mulighed for at finde din soulmate.

Hvis du har en betydelig partner, så overveje, om du sætter pris på dem, og hvordan du vise det til dem. Inddrage dem i din planlægning på en positiv måde. Husk, at alt påvirker dem også, og at de er formentlig lige så bekymret som du er. Partnere ofte tror, ​​de beskytter deres elskede ved at holde tingene for sig selv. Min erfaring som coach har vist, oftere end ikke, føler partnere udelukket og forladt stedet beskyttet, og det skaber en kløft mellem parret. Hvis dit forhold er blevet anstrengt i fortiden, kan dette vise sig at være den dødelige slag, medmindre du genoprette forbindelsen med dem. Men at inddrage din partner i at finde den bedste vej frem har potentiale til at bringe dig tættere på.

En ændring af forholdene giver dig mulighed for at gennemgå forholdet du har med dine børn, forældre og venner.

Tiden er kostbar, og du kan aldrig genvinde det, når det er gået. Mange af de mennesker, jeg interviewede sagde, at dette var det område, hvor de havde gjort de mest markante ændringer i deres liv og den, der havde givet dem den mest tilfredshed.

Action

Forestil dig at du var konfronteret med den viden, at du kun havde 24 timer til at leve. Hvad ville du ønsker at sige til de mennesker, du holder af, så du havde ingen beklager på din passerer? Hvorfor ikke vælge at fortælle dem nu frem for at vente? Lad dem vide, hvor meget du elsker og værdsætter dem. Don &'; t spilde mere tid på resenting eller hade folk, du føler har krænket dig. Lad eventuelle vrede eller irritationer gå og fortælle dem, hvor meget du elsker dem og har brug for dem. Tilgivelse er utroligt frigøre ..

6) Revision Dine Ressourcer

Tænk på de ressourcer, du har til din rådighed. Disse kommer i flere kategorier

Personlige ressourcer – overbevisninger om dig selv, din holdning og tilgang til livet, fysisk kondition, evne til at lære, tilpasningsevne, følelsesmæssig styrke, sans for humor.

Handling
Opret en liste over alle dine positive og mindre positive ressourcer. Forståelse dine styrker og områder, der har behov for udvikling er virkelig vigtigt, hvis du er til at få mest ud af din nuværende situation Salg

Finansielle og fysiske ressourcer – hvilke ressourcer har du til at kalde på og hvilke forpligtelser har du

Action

Vær helt klar over, hvad dine aktiver og gæld er. Ved du, hvad det koster dig at leve hver måned? Hvilke ting er helt afgørende, og som tingene har følelsen af ​​at være en nødvendighed, men er virkelig bare staffage. Er afgørende at forstå dette, hvis du skal være i stand til at træffe kvalificerede beslutninger om, hvad dine muligheder er i fremtiden.

Arbejde ud af, hvad er det mindste, du skal tjene for at leve. Hvis du har gæld oprette en plan om at konsolidere og håndtere din gæld. Hvis de er væsentlige, eller hvis afdrag på dit hus er truet tage professionel rådgivning. Klip eventuelle udgifter, som isn &'; t nødvendigt. Definer dit &'; nødvendigt &'; omhyggeligt

7) netværk af ressourcer
Hvem kender du – Netværket til rådighed for dig gennem familie, venner, bekendte, arbejde kontakter, kan kunderne etc være helt uvurderlig. Det gamle ordsprog “ det er ikke, hvad du ved, men hvem du kender &"; er meget rigtigt.

Handling
Opret et kort over dit netværk og den potentielle netværk, at de mennesker, du kender har adgang til. Komme i kontakt med de mennesker, der kan være i stand til at tilbyde rådgivning, støtte eller yderligere introduktioner.

8) Forskning Options

Alt for ofte er vi begrænset af det, vi i øjeblikket ved. Medmindre du er klar over, at andre ting eksisterer, er det umuligt at inkludere dem i dine beregninger. Nu ved jeg, der synes indlysende, men så mange mennesker træffer valg baseret på en meget begrænset mængde information.

Action

Over et par uger ser på jobbet sektioner i et par af de broadsheet aviser. Kig på hvert afsnit især dem ud af din normale erfaringsområde. Denne øvelse handler om at udvide din horisont i stedet på udkig efter et bestemt job. Hvis noget ser interessant sende ud til Information Pack. Sammenlign Personal Spec med din liste over erfaring, færdigheder og attributter foretaget i aktion 3. Vær åben og nysgerrig efter, hvad andre sektorer har at tilbyde.

Hvis du tror, ​​du gerne vil starte din egen virksomhed er der masser af hjælp derude. Regeringen har oprettet Væksthus og lokal support er til rådighed til at hjælpe dig med at overveje alle de praktiske. Du kan finde masser af information på:
http://www.businesslink.gov.uk/bdotg/action/layer?topicId=1073859137

9) Do The Time Test

Situationer, der synes overvældende dengang ofte synes at skrumpe i betydning efter tidens gang. Jeg kalder det bjerg /muldvarpeskud syndrom. Det er alt sammen et spørgsmål om perspektiv. Betydningen, angst og smerte af enhver situation dog smertefuldt det kan være på det tidspunkt, har en tendens til at blive lettere at administrere som tiden går. Ting, som gør du føler som hvis du klatring Mount Everest uden ilt med en fuld rygsæk og ingen Sherpa til at guide dig, føler sig meget anderledes, når du ser tilbage på dem. Kæmpe personlig vækst opstår som du overvinde de vanskeligheder, der forlader dig stærkere og klogere.

Action

Overvej din nuværende situation. I dit sind øje tage dig selv frem i tiden til fem år. Forestil dig selv som du vil være om fem år, når alt, hvad der føles så udfordrende nu, er blevet løst. Virkelig forbinder med, hvordan det føles, og hvad du kan se eller høre, dermed forstærke din følelse af succes og sikkerhed for, at du har overvinde enhver forhindring.

10) Look For The Gift

I alle udfordrende situation er der altid en gave. Nogle gange er du nødt til at se virkelig hårdt for det, men jeg lover dig, at det vil være der. Når du finder gaven dit perspektiv om situationen bliver meget anderledes – så meget mere positiv.

Mit liv ændrede sig efter en ski ulykke i 1983. Der har været perioder i mit liv, hvor jeg har været kørestol bundet. Jeg har lært at gå tre gange, en gang som en baby og to gange efter mislykkede tilbage operationer. Jeg kan nu gå rundt i huset, men stadig nødt til at bruge en kørestol, når jeg går ud. Nu ville jeg lyve, hvis jeg fortalte dig, at jeg meget hellere ville være i en kørestol end danse salsa, men jeg virkelig værdsætter den gave, som lever med et handicap har givet mig. Jeg har langt mere empati og tålmodighed og jeg bemærker så meget mere, end jeg gjorde, da jeg var rushing omkring på to ben. Jeg er blevet en stor problemløser, og jeg har mødt nogle utrolige mennesker og har udviklet evnen til at se det latterlige i de fleste situationer

Men du beslutter dig til at håndtere de kommende uger og måneder er op til dig. Hvis det ligger i din magt for at ændre tingene så kan du vælge hvad de skal gøre, men hvis noget er uden for din sfære af kontrol, husk det er dit valg, hvordan du reagerer på og beskæftige sig med det. Det valg, du foretager vil påvirke enormt på den måde, tingene vise sig .. Du kan blive offer eller sejrherren er det dit valg.

www.graduatesolutions.co.uk
www.recoveringworkaholics.com < . br>