Fordele ved fitness-øvelser for seniorer

Næsten alle pensionering samfund i Pittsburgh og Pennsylvania (PA) tilbyder fitness øvelser som en del af deres tjenester. Disse er ofte udført af professionelle fitness-eksperter. Fysiske øvelser for seniorer er forskellige fra normale motion rutiner, fordi ligene af de ældre er mindre i stand til at udholde tunge træning. Dog kan fitness øvelser giver mange fordele for voksne.

Motion hjælper i hurtig heling af hudsår erhvervet af seniorer. Seniorer kan erhverve nedskæringer og sår nu og da fra glider og falder. De har ofte klager over, at deres sår heler langsommere end de plejede at da de var stadig ung. En ny undersøgelse har imidlertid, at sår heler ca. 25% hurtigere hos ældre mennesker, der regelmæssigt deltager i øvelsen.

Mange plejehjem i Pennsylvania og Pittsburgh giver også øvelser stress reduktion og hukommelse øvelser til voksne. Undersøgelser viser, at disse øvelser forbedre hukommelsen fastholdelse, hurtig tænkning, og andre mentale funktioner blandt seniorer. Disse mentale øvelser fungerer bedst, hvis de kombineres med fysiske øvelser.

Da demens og Alzheimers &'; s sygdom er udbredt blandt voksne i dag, viser undersøgelser, at regelmæssig sind og krop øvelser i høj grad kan reducere disse betingelser &'; udvikling. Fysiske øvelser bør ske så tidligt som midtvejskrise, så risikoen for disse sygdomme er reduceret så gammel alder sæt i. Der er også undersøgelser, der viser, at de psykologiske fordele ved motion på seniorer. Voksne, der motionerer regelmæssigt kan nyde leve på ethvert plejehjem Pittsburgh har at tilbyde.

Øvelser, der tilbydes af en velrenommeret pensionering samfund PA er hjemsted for at hjælpe seniorer udvikler god balance så godt. Balance er et kritisk aspekt i senior levende. Mange beboere i disse samfund vælger at leve på egen hånd, så de kan bevæge sig rundt uafhængigt af hinanden. De skal udføre opgaver med minimal hjælp og bistand fra andre. Med regelmæssige øvelser, kan de etablere og opretholde balancen som de bliver ældre.

Øvelse instruktører fra en pensionering samfund PA har normalt tilskynde seniorer til at få engagere sig i fysiske aktiviteter hver morgen af ​​medicinske grunde. Motion er godt for pensionering samfund beboere, der har behov for vægtkontrol, ligesom beboere med diabetes og hjertesygdomme. Ved at tilbyde overvåget daglig motion, pensionering samfund i Pennsylvania hjælpe ældre mennesker kan føre sundere liv
.