Afgående Alder: Styring af B Word

På et tidspunkt i de første få uger eller måneder ob bliver pensioneret, kan du mumle ordene, “ I &'; m keder &"; Den første hældning er at haste ud og gøre noget, noget for at undgå følelsen af ​​ikke at være nødvendigt, for ikke at have et sted at gå eller noget, der kræver, at du skal gøre.

Overgangen fra arbejde til pensionering er en meget interessant skift. En dag, du &'; re kræves for at komme op på et bestemt tidspunkt, kamp trafik, indgå i en hektisk arbejdsdag fyldt med møder, opgaver, der kan &'; t være afsluttet i rette sag, afslutte dagen til at haste hjem for at færdiggøre ufærdige gøremål ofte falde i seng opbrugt, blot for at få et par timer senere at starte processen forfra.

Ikke underligt folk ser frem til pensionering som et pust af frisk luft. At kunne stå op, når du ønsker, drikke en stille kop kaffe og afslappet læse papiret uden følelse skyndte er en vidunderlig følelse at den nye pensionist.

Du kan kende nogen, der trådte i pension med samme gejst og iver, de havde, da de arbejdede, proklamerede, “ I don &'; t vide, hvordan jeg nogensinde fundet tid til at arbejde, &"; som de ivrigt løber fra den ene begivenhed til den anden. Men de fleste mennesker tørster en pause fra rat race og lang til at tage sig tid til at lugte roserne. Mange tilbringer de første par måneder indhente på længe over skyldige gøremål derhjemme.

På et tidspunkt i de første få uger eller måneder ob bliver pensioneret, kan du mumle ordene, “ I &'; m keder &"; Den første hældning er at haste ud og gøre noget, noget for at undgå følelsen af ​​ikke at være nødvendigt, for ikke at have et sted at gå eller noget, der kræver, at du skal gøre.

Dette er den naturlige reaktion sindet gør, når de ikke at blive overvældet med ting at gøre. Sindet elsker at holde besat. Ved optaget, vandt sindet &'; t har til at stille spørgsmålet, “ Hvem er jeg? Hvad er mit formål i livet &";

Pensionering er mulighed for at omdefinere, hvem du er. At finde svaret tager tid og ro. Det kan &'; t være forhastet og det kan &'; t findes i meningsløse aktiviteter

Når du hører den frygtede “. I &'; m keder &"; ord krybe ind i dit sind, anerkender dette som en mulighed, der er en vital del af overgangen og en naturlig reaktion fra dig sind. I stedet for at forsøge at udfylde det tomrum med aktiviteten, tage et par minutter at bare være til stede, hvor du er. Accepter dine tanker og følelser, uden at forsøge at ændre dem.

At være til stede er svært for vestlige mennesker. I modsætning til folk i øst, der lærer at meditere og være stille, vesterlændinge, især amerikanerne er primært fokuseret på præstation, realisering, og holde travlt.

Den nemmeste måde at lære at være til stede, er at være opmærksom på din vejrtrækning. Fokus på din åndedrag som du inhalerer og derefter langsomt udånder. Efterhånden som du bliver bevidst om din vejrtrækning, din automatisk være til stede i det øjeblik.

Du har brugt størstedelen af ​​dit liv fokuseret på fortiden eller fremtiden. Du har arbejdet hårdt for at nå frem til din nuværende sted, men dit sind bliver brugt til væddeløb. Det er vant til at være stille.

Som enhver anden færdighed, det tager praksis at lære at ikke ønsker at haste ind i det næste aktivitet. Du vil finde, hvis du praksis være til stede, de andre aktiviteter i dit liv vil påtage sig en større mening. Som du deltager i nye interesser, vil du være i stand til at smage dem med en større bevidsthed og opmærksomhed
.