Hvordan til at tabe hurtigt, før din High School Reunion

Din high school Réunion er i tre måneder, og du ønsker at tabe nogle vægt, så at du ikke er den uheldige svinefedt røv at alle hvisker om hemmeligt. "Nogle mennesker bare så ikke tage vare på sig selv og få så fedt du næsten ikke kan genkende dem..."

Hvad er løsningen?

Den bedste ting at gøre, er aldrig få fedt til at begynde med. Jeg kan se dig sukke med harme. Du ønsker en hurtig vægttab metode til din high school Réunion, ikke straf for tidligere tåbeligheder.

Okay. Gøre alt skrevet nedenfor for 90 dage, og du vil ikke bare se måde tyndere, men måde yngre.

Køb en saftpresser. Har en 14 dages juice hurtigt. Dette bør kun være rå økologiske grøntsager. Du bør begynde din hurtige med to høje colonics på én dag. De er som regel omkring $ 50 en pop. Den grønnere saft, jo sundere normalt.

I første omgang kan det virke underligt at sætte to hoveder af salat i en saftpresser og drikker dem. Husk Batman filmen The Dark Knight? Hvor han drikker den grønne saft Alfred giver ham. Grønne saft indeholder klorofyl, som helbreder DNA. Roer er en anden god en. Du vil tisse og poo lilla, men kraftfulde afgiftning er i gang.

Fastende i to uger vil genoprette jeres kroppe metaboliske indstillingspunkter og begynde magtfulde afgiftning. Det er ikke meningen primært som et modefænomen eller gimmick vægttab metode, selvom du vil tabe sig. Dette vægttab er en sekundær fordel.

Walk 1 time om dagen i løbet af hurtigt. En blid, afslappet gåtur, ikke en magt gåtur. Dette forhindrer dit stofskifte fra aftagende under fasten.

Efter indgåelse af hurtige, gøre en times ekstremt intens cardio hver dag. Må ikke bare jogge eller motionscykel, mens du læser ligesom wusses i fitnesscentre, bør du sveder som et svin i slutningen af ​​din time cardio.

Tag en høj colon hver dag i fasten. Du vil ikke tro, hvad der kommer ud. Det er virkelig skræmmende at ikke har spist i 10 dage, og stadig have boatloads slam fjernes fra dig. Hvis du har spist forarbejdet eller kemisk lastet mad, din fordøjelse ikke fungerer korrekt, og træsko skal fjernes før vægttab vil forløbe hurtigt.

Drik masser af vand, mindst otte glas om dagen. Nr ledningsvand eller noget vand med chlor, fluor eller andre kemikalier. Virkelig rent vand kan være meget sværere at finde end du måske forestiller dig. Alkalisk vand er den ideelle, men det kan være dyrt at købe en maskine, der skaber det, eller købe vand fra nogen, der har sådan en maskine.

Når du afslutter din hurtigt, starte paleo kost med det samme. Og glem ikke din times intens sved fremkaldende cardio hver dag. Du skal gøre vægttræning tre gange hver uge. Eller en form for modstand uddannelse. Du også damer. Hvis du ikke gør det, vil du blive slasket og untoned som du bliver slank. Hvad er den paleo kost? Ingen forarbejdede fødevarer, ingen raffineret sukker, ingen hvidt mel eller pasta eller brød, kun økologiske fødevarer, og ingen mejeriprodukter eller ost. Det betyder, at du kun kan forbruge økologiske: kød, grøntsager, frugt og nødder. Hvis du er kræsen om dette program, vil du være tyndere for din high school reunion
.