Stikning til dine mål og Nytårsforsætter

Det &';! S denne tid af året til at gennemgå dine tidligere års mål og beslutninger. Tid til at skabe helt nye til at holde dig begejstret og motiveret for det nye år, eller ændre sidste års ideer. Ligesom mange mennesker, ved 2. januar har du måske allerede faldet fra vognen og villig til at opgive din beslutning til have seks pack abs, stoppe med at ryge, være gældfri eller tilbringe mere tid sammen med venner og familie. Men der er masser af mennesker, der vil fejre alle deres resultater, og du kan være en del af denne part. Lad &';! S gøre det sammen
Mother Theresa sagde engang, “ I går er væk. I morgen er endnu ikke kommet. Vi har kun i dag. Lad os begynde &";.

Mens du &'; re kommende beslutninger kan være identisk med en mislykket opløsning fra de forløbne år. Du don &'; t nødt til at slå dig op, så komme tilbage på vognen. Hvad du kan gøre, er at holde dig til stede til den nu, så du kan komme videre på dine beslutninger. Undgå at dvæle ved din fiasko, og bevæge sig i retning hvad du ønsker i livet. Hvis du tommer fremad, er du bevæger sig i en positiv retning. Hvad kan du gøre lige nu for at opnå dine mål? Mens miste 100 lbs trygt kan tage lidt tid, og synes meget langt ude i fremtiden, kan du miste ½ lbs dag. Til sidst £ 100 vil være forsvundet, før du ved af det!

For mig at holde fast i mine beslutninger, jeg har brug for at være i den rigtige kombination af sind, og hvorfor jeg gør denne beslutning, og skrive det ned. Overvejende min “ hvorfor &"; indebærer at være sundt for min familie og venner, fysisk og monetarily. Så kender din hvorfor at holde dig fokuseret og motiveret, når du don &'; t ønsker at være. Hold, at påmindelse altid er synlige. Du kan tape din “ hvorfor &"; på telefonen, spejlet, eller på en af ​​dine t-shirts.

Tidligere du kunne have sagt højt, vil jeg tabe i år. Tja, det er en awesome mål. Denne gang skrive det ned. Nu lad &'; s være mere specifik, hvor meget vægt og hvornår. Lad &'; s smalle det ned nogle mere, og ord, den, så du taler om, hvordan du vil være. For eksempel kan du skrive, Den 31. august kl 12:01, jeg vil veje 175 £, med 8% kropsfedt, har 6 pack abs, stand til at gøre 25 push ups i 30 sekunder, kunne køre rundt om blokken i 10 minutter, og … Jeg tror, ​​du får den idé. Jo mere specifik du er, du begynder at male billedet af din bedrift.

Nu hvor du ved den endelige destination, hvordan vil du komme dertil? For eksempel vil jeg køre 2 miles hver anden dag, gøre 3 sæt af 10 crunches og 3 sæt 15 push ups hverdagen. Nu hvor du ved, hvad dine aktiviteter vil være, og derefter sætte disse aktiviteter ind i din kalender, så du kan holde styr på, hvad der er næste, og være forberedt på, hvad der er nødvendigt for at fuldføre opgaven. Hvis en af ​​dine beslutninger omfatter fysisk aktivitet, skal du få en check op fra dit diabetesteam hould omfatter dit diabetesteam, at overvåge og spore dine fremskridt.

Deling din opløsning med dine venner og familie og få dem holde dig ansvarlige. Selvom det kan være pinligt, vil du have masser af tilhængere og endda nogle vil blive inspireret af dine handlinger, at de også ønsker at have det samme “ drikke &"; at du har. Det &';.. S smitsom, når du ser succes

Nu, hvor du har startet, og i tyk ting, tage tid til at gennemgå og vurdere, hvordan du gør, og foretage eventuelle ændringer for at holde dig på vej

Hvis du opstilling dine mål lidt for let, vil jeg foreslå at gøre dine mål større. For eksempel, jeg ønsker at hæve $ 1000 til brødføde 10 familier til vinteren, og det er en fantastisk bedrift. Hvad med at hæve bar og hæve $ 10.000 til brødføde 100 familier eller endda $ 1.000.000 til brødføde 100.000 familier.

Jeg får så ophidset, når folk nå ud over deres oprindelige grænser og forvandle sig til noget ekstraordinært.

Så lad &'; s resumé
1. Skriv ned, hvorfor du gør det
2. Nedskriv dine mål og beslutninger med en bestemt frist
3. Har en plan og holde sig til det
4. Del dine mål og beslutninger med venner
5 din familie og. Gennemgå og vurdere, hvordan du gør med dine mål, og gøre kursus korrektioner, hvis nødvendigt

Gør hver anden, dag, måned og år tæller, og nyd turen!

Klik her for at forvandle din liv til det bedre
 !;