Beskæftiger sig med Nighttime Inkontinens

Nighttime inkontinens er meget ubelejligt. Det forstyrrer din aften fra at have en ellers god og afslappet søvn. Dette sker, fordi din nattetid inkontinens typisk ville flytte dig ud af sengen for at tisse. Hvis du &'; re selv det uheldigt, ville du ikke være i stand til at holde din tisse og du ville ende med at fugte din seng eller dig selv som et lille barn.

Grunden til dette sker med natlig inkontinens er på grund af en overaktiv blære. Vores blærer normalt producere mere stærkt koncentreret urin om natten, med det svindende i mængde i forhold til hvor meget der blev produceret i løbet af dagen. Dette giver således vi normalt at sove i otte timer uden behov for at få op og lindre os selv. Men dem med en overaktiv blære er i stand til at fungere som normalt, som det burde. De har nykturi, der stimulerer blæren at tisse.

Disse dage, er der en række behandlinger, der tilbydes for en overaktiv blære. Men de er mere end blot at tage nogle medicin. Du bør enten parre dem med kirurgi eller prøv at vælge en adfærdsmæssig ændring behandling. Lægemidlerne vil kun komme ind som støtte til nogen af ​​disse behandlinger.

Så hvis du har mistanke om at have en overaktiv blære, bør du allerede tager omhyggelige foranstaltninger for at forhindre dig i at blive afbrudt, når sove. Det kan være en godt at have et håndklæde omkring dig eller har nogle baby vådservietter kan du nemt få fat bør ske uheld. Bortset fra det, er der flere tips du kan også huske på at hjælpe dig med at komme igennem din nattetid inkontinens.

Bortset fra dette, bør du også være mere forsigtig på din livsstil i form af drikke. Don &'; t drikke et par timer før du sover, og du bør også afstå fra at tage for meget alkohol om natten. Sidstnævnte er kendt for at stimulere urin produktion.

Vær opmærksom også af de fødevarer, du spiser. Du bør overveje at holde sig væk fra koffeinholdige fødevarer og væsker, især når du er ved at sove. Koffein er kendt for at være vanddrivende og kan irritere blæren, og dermed tvinge det til at urinere mere end normalt.

Inden vi går i seng, så prøv også at lade vandet to gange. På denne måde kan du være sikker på, at du allerede har tømt din blære og dermed gøre dig mindst tilbøjelige til at tage mere hyppige ture til badeværelset. Nogle gange har du ikke føler, at det endnu, men når du forsøger at komme ind på toilettet, du &'; d være i stand til at urinere bare et par bit.

Du bør også gøre dig mere fortrolig med Kegel øvelser. De er effektive, når det kommer til at regulere din blære aktivitet. De Kegel øvelser hjælpe med at lindre natten inkontinens, fordi det afslapper blæren ved at afvikle spasmer, der gør trangen ukontrollabel. Det er måske ikke helt forhindre dig i at tisse så meget, men i det mindste ville du være i stand til at holde det, indtil du når toilettet
.