Home Gym Equipment Advice - Hvad du bør vide

De stigende krav, der stilles på vores gange har nødvendiggjort klog planlægning og fremsynethed fra vores side. For de fleste mennesker betyder det, multitasking-- have en arbejdsfrokost, rengøring af gulvet samtidig lægge barnet til at sove og huske lektioner mens du er på løbebånd.

For andre betyder det sammensmeltning hjem og kontor og til yderligere at udvide analogi til fitness, betyder det sammenføjning hjem og fitnesscenter til at svare til deres fitness behov. De, der har været ekstraordinært travlt på arbejdet finde køre til gymnastik meget af en indsats, og har således udtænkt sindrige måder at opfylde deres fitness behov. I stedet for at gå gennem besværet, har de besluttet at investere i hjem gym udstyr for at opfylde deres behov.

At købe fitnessudstyr og opsætning af dit hjem gym er noget at spøge. Det tager en masse tid, kræfter og planlægning for at sikre, at du får mest muligt ud af din investering i sundhed og fitness.

Hvad har du brug for dit hjem gym? Her er det væsentlige:

1. Rigelig plads. Uanset om du beslutter dig for at sætte dit hjem gym i kælderen, et tomt rum eller i garagen, så sørg for du har fået nok gulvplads. Det burde være en af ​​dine primære overvejelser. Sørg for at du har plads alt træningsudstyret samt nogle åbne rum, hvor du kan flytte eller gøre kropsvægt øvelser, yoga eller pilates.

2. Bænk. En bænk er et af de vigtigste stykker udstyr, du skal medtage i dit hjem gym. De er afgørende for brystet presser, stol push ups og i andre former for øvelser så godt.

3. Håndvægte. Disse små vægte er billige og ikke tager meget plads. Du kan også bruge dem til at tilføje intensitet til din kropsvægt øvelser, så de er et must have til dit hjem gym.

4. Løbebånd. Hvis du har råd til at købe en, det er en af ​​de mest væsentlige fitness udstyr, du måske ønsker at have. At have et løbebånd derhjemme giver dig mulighed for at gå, jogge eller løbe ligegyldigt hvordan vejret er udenfor. Selvfølgelig, hvis du er på et virkelig stramt budget, kan du altid erstatte et løbebånd for et sjippetov. Det giver også en god kardiovaskulær workout udholdenhed træning.

5. Multi-Gym. Denne form for alt-i-på fitness-udstyr er som et hjem gym samlet i én. Nogle af de træningsprogrammer, der kan gøres på en multi-gym inkluderer hammer krøller, deltoid rejser, hældning presser, skulder presser og dumbbell flys. En af fordelene ved en multi-gym er, at det næsten altid eliminerer behovet for at købe andre lige så dyre stykker udstyr. En ulempe er, at enhver bruger omhyggeligt skal læse manualen for disse multistationer før øvelser der kan udføres sikkert.

have et hjem gym vil helt sikkert hjælpe dig i dine bestræbelser på at holde sig i form. Men hvis du ikke har penge nok til at købe fitness udstyr, skal du ikke fortvivle. Husk, at den mest komplette af motionsrum i hjemmet er ubrugelig uden mennesker der til at bruge dem. Du er den vigtigste brik i dit hjem gym og din krop er den mest effektive modstand køretøj nogensinde opfundet for at få muskelmasse. Du er dig selv et hjem gym afgørende

Læs vores chokerende Bodylastics modstand bands gennemgang og find ud af hvordan Bodylastics kan hjælpe dig med at komme i form uden dyre træningsudstyr
. &Nbsp.;